Massage se yon atis ki te vin jwenn nou depi antikite. Nan masaj la gen tou metòd espesyal ki vize a fonksyon yo rekiperasyon nan kò a, osi byen ke tretman li yo ak prevansyon nan kondisyon jeneral la oswa ògàn endividyèl elèv yo. Kòm yon règ, pratik montre ke teknik masaj diferan ka konbine ak konbine nan yon sèl, nan lòd reyalize maksimòm efè.
Ki sa ki se yon masaj drenaj lenfatik?
Massage drenaj lenfatik se yon pwosedi detant espesyal ki gen yon seri gwo efè sou kò a, osi byen ke yon gwo kantite opòtinite pou amelyore li.
Nan konpare ak lòt kalite masaj ki byen koni, yon sèl sa a gen diferans anpil, paske espesifik li yo se inik. Kòm yon règ, kalite klasik nan resèpsyon gen sèlman yon efè prevantif epi yo ka sèlman anpeche sa a oswa ki maladi, nolymphatic drenaj masaj ka geri ki deja egziste maladi (pou egzanp, varicosity, gonfleman, elatriye).
Ka efikasite nan masaj la ka wè nan teknik yo dirije kont selulit, venn, lenfostaz. Avèk efè sa a, netwayaj tisi rive nan yon nivo gwo twou san fon. Selil ki responsab pou fonksyon vital nan kò a yo netwaye pa umbilicus a, epi yo sèvi efektivman lè sistèm iminitè a leve soti vivan ak nan ka dezentoksikasyon nan ògàn yo. Massage se yon rejim alimantè diferan, ki an menm tan an pa afekte kò a, se efè a reyalize pa distribisyon kòrèk la nan likid la ak eliminasyon pasyèl li yo. Stimulasyon nan metabolis tou jwe yon wòl ki dire lontan nan pwosesis la.
Aplikasyon nan yon mas
Ou ka aplike teknik sa a nan diferan zòn. Li se souvan itilize kòm yon kalite separe nan terapi, men li se souvan posib al kontre tankou yon entwodiksyon ak SPA-salon. Nan ka sa yo, masaj lenfodmik ale nan konbinezon ak terapi jeneral epi li se yon pati entegral nan pwosesis la amelyore kondisyon an nan kliyan an. Pwosedi pou itilize yo ka kosmetik, ijyenik e menm ayestetik.
Art nan masaj
Atizay la nan nenpòt ki kalite masaj se fè teknisyen an jwenn yon apwòch pèsonèl nan kliyan l 'yo. Lè yo fè egzèsis, yo ta dwe pouswiv kèk objektif, e depi chak òganis gen diferans li yo, Lè sa a, apwòch la ta dwe espesifik.
An jeneral, masaj la fin ranfòse tisi, misk, amelyore kondisyon sikilasyon an, fè egzèsis nan misk ak ap detann yo. Anplis de sa, masaj sa a ede tou nòmalize esfè mantal ak emosyonèl akòz detant. Se konsa, efè a an jeneral nan efè a sou òganis an antye reyalize.
Tselilimfodrenazhnogo masaj
Lymph drenaj masaj ki fèt ranfòse mouvman an nan lenfatik pa aksyon an nan nœudmphatic nœuds yo, osi byen ke bato, kapilè. Sèvi ak kalite sa a nan masaj, ou ka retire likid depase nan kò a ak toksin ki egziste deja. Aksyon sa a rele dekongestan.
Se masaj la te fè pa vit, men sou kontrè a, mou ak lis ak glisman mouvman an nan yon dwèt. Sa ka rive kòm fè ak fwote. Si yon metòd pi fon egzije, Lè sa a, mouvman yo gen yon fòs sèten. Sa a se kalite masaj itilize enfliyanse veso yo nalymphatique. Veso yo pénété tout tisi nan misk ak, Se poutèt sa, fòs yo itilize pou reyalize efè a.
Manyèl drenaj
Te metòd la nan fè sa a ki kalite masaj envante pwodiksyon an nan men Lafrans - Pascal Kosha. Sa a kalite enpak sou kò a gen yon efè anti-selulit ak an menm tan an dirije aksyon prevantif kont enflamasyon varicose.
Mouvman nan tankou yon masaj ta dwe gen yon karaktè mou ak lis. Pou sa, espesyalis la sèvi ak teknik la nan woule ak men l ', se sa ki, sifas la nan rès palmis yo ta dwe deplase nan yon lòd sèten nan kote yo nan konsantrasyon nan nœuds yo lenfatik. Lè ne la "jwenn", mèt la fè peze nan plas sa a.
Tou de yon sèl anvan an ak teknik sa a gen yon efè espesyal, depi li gen yon estrès kacostist ak tou te gen yon efè kalman.
Efè prensipal la nan masaj sou kò a
Massages aktivite prensipal yo:
- rekiperasyon efè pa metòd pou amelyore mikrosirkulasyon ak sikilasyon san;
- ranfòse pwopriyete nan veso ak mi yo, osi byen ke kapilè;
- eksitasyon nan kò a debarase m de fenomèn kowonpi, se sa ki, pèdi mas kò san yo pa sa ki lakòz mal ak estrès nan kò a;
- enfliyans nan espès myofascinal, koreksyon nan ODA;
- fonksyon pwodiksyon: Derivasyon nan toksin klakab ki gen pwopriyete molekilè segondè;
- bay tisi elastisite, amelyore aparans nan kò a;
- amelyore fonksyon pwoteksyon nan kò a kòm yon antye;
- nòmalizasyon nan CNS la.
Etap nan pwosedi a
Nan premye etap la, yon espesyalis, fè masaj lenfodmèr, resorts épuration sifas la tout antye de epidèm la. Epi sèlman Lè sa a, vini pouvwa a nan masaj la poukont li. Apre sa, se yon mask espesyal te fè - pletasyon. Men, yon sèl kalite ekspoze pa ka fè nenpòt ki pwosedi, depi postlimfodermiruyuschego masaj pwofesyonèl kòmanse toniruyuschuyu irrelaksiruyuschem masaj. Nan ka sa a, se krèm nan itilize pi bon enpak sou po an.
Kòm yon rezilta, ou ka santi légèretid nan tout sifas kò a. Po a parèt pou sante ak fre, san tras mwendr nan fatig. By wout la, li enpòtan ke selulit la ak manifestasyon li yo tou aparamman diminye.
Kòm yon règ, pifò espesyalis fè mouvman masaj nan yon lòd fiks ak pwosedi a dire pou 90 minit. Pou reyalize efè a vle, ou bezwen aplike aksyon 2-3 fwa pandan tout semèn nan. Rezilta a pral vizib apre 7-10 kou.