Ou travay nan òdinatè a pou jou, ap eseye pa remake pèmanans lan nan men ou ki te trakase ou pou mwa? Èske ou pafwa santi toudenkou, byen file ak pike doulè ak "lonbago" atravè ponyèt ou a? Epi pafwa, pou okenn rezon nan tout, se kranp lan? Sa yo se tout sentòm sendwòm tinèl karpal - yon kondisyon douloure ki te koze pa konpresyon progressive nan nè kle yo nan ponyèt la. Se konsa, karp tinèl sendwòm - ede tèt ou - sijè a nan konvèsasyon pou jodi a.
Ki sa ki Carpal Tinèl Sendwòm?
Maladi sa a se youn nan kondisyon sa yo nan malèz ki te koze pa konpresyon nan nè a medya nan tinèl la karpal (ki soti nan andedan an nan men anwo a liy lan pliye). Sansasyon dezagreyab karakterize pa lefèt ke yo kòmanse parèt nan mitan lannwit sou sifas enteryè a nan men yo oswa nan nivo nan dwèt la presegondè. Pafwa gen menm maladi dòmi ak fatig chak jou. Souvan nan yon premye etap maladi a difisil pou rekonèt, sentòm endividyèl yo "ekri" pou fatig jeneral
Nè a medya kontwole sansasyon yo nan palmis la soti nan bò a nan gwo pous la ak dwèt yo (eksepte dwèt la ti kras). Enpilsyon nève nan yon ti gwoup misk bra, nan vire, ki responsab pou fè plis mouvman sibtil. Pafwa dansite yo ki soti nan enflamasyon nan tandon yo konsentre nè yo. Doulè a ka eksprime pa yon pèt sansasyon byen file nan palmis la nan men ou epi byen souvan li bay nan zepòl la. Malgre sa yo sansasyon ki fè mal ka siyal lòt pwoblèm nan kò a, sendwòm tinèl karp se kondisyon ki pi komen nan blesi nan nè periferik nan kò imen an.
Sansasyon dezagreyab ak doulè ka ale nan men dwèt, avanbra, zepòl ak tounen lakay ou. Souvan gen anfle ak maladi mouvman. Souvan, aktivite fizik ki gen rapò ak etann men mennen nan kondisyon sa yo: monte bisiklèt, lave men, kèk egzèsis ak plis ankò. Etranj ase, men rezon ki pi souvan se pa motè aktivite, men, sou kontrè a, chita nan yon sèl kote, sètadi, nan òdinatè a pou yon tan long. Lè sentòm sendwòm tinèl karp lan kòmanse parèt, yo ta dwe sispann nenpòt aktivite dout. Mande instructeur Fitness ou kòman pou byen bati pi plis antrennman, konsilte yon doktè pou yon rekòmandasyon, men se pa eseye aji sou prensip la nan "ede tèt ou". Sa a se yon maladi grav ki bezwen yo dwe trete pou fè pou evite konplikasyon ak blesi adisyonèl.
Sendwòm tinèl Carpal se rezilta yon konbinezon de faktè ki souvan mennen nan ogmante presyon nan nè yo medya ak tandon nan ponyèt la nan nè aktyèl la. Maladi sa a gen yon predispozisyon jenetik - pou egzanp, yon gwosè chanèl ki pi piti nan kèk moun. Lòt faktè gen ladan aksidan oswa blesi nan ponyèt la ak enflamasyon ki vin apre, etann, ka zo kase, ipothyroidism, atrit rimatoyid, pwoblèm tandon, surcharj, retansyon likid pandan gwosès oswa menopoz, spor oswa kanal tinèl karp. Nan kèk ka, maladi a pa ka idantifye.
Sentòm yo nan yon sendwòm tinèl konplè
Sentòm yo anjeneral parèt piti piti. Premye li nan pèt sansasyon, boule oswa sere alantou palmis la ak dwèt, espesyalman ant gwo pous la ak dwèt, mitan ak bag dwèt, men pa janm nan rejyon an nan dwèt la ti kras. Souvan pasyan ki fè eksperyans yon vin pi grav oswa angoudisman nan dwèt yo pa gen okenn siy plis enflamasyon oswa pèt sansasyon. Sentòm yo ka parèt premye sou youn oswa tou de men nan mitan lannwit, espesyalman si ponyèt yo ap bese. Pou soulaje doulè ak pèt sansasyon, ou ka fè senp ak bwòs oswa masaj bwòs ou kont youn ak lòt. Lè sentòm yo vin pi mal, epi yo pa pran okenn mezi - sentòm yo parèt pi souvan pandan jounen an. Men an difisil pou fese nan yon pwen, se yon feblès ki fòme, ki anpeche mouvman trè mens nan dwèt yo. Nan absans tretman, zòn nan nan gwo pous la ka vin enkonpetan, menm li pral difisil yo fè distenksyon ant sansasyon tankou frèt ak chalè, sansiblite nan doulè yo pral dulled.
Lè se tan pou yo ale nan doktè a?
Peye atansyon sou karakteristik sa yo:
- doulè nan men palmis la, bay avanbra a;
- santi feblès ak enpuisans nan men;
- men frèt - avni cho;
- pèt fòs nan dwèt yo;
- pèt sansiblite nan dwèt yo;
- pèt kowòdinasyon - ou kòmanse souvan gout kouch, linèt, liv, elatriye;
- gonfle nan endèks la, presegondè ak bag dwèt;
- pèt sansasyon nan gwo pous la;
- pèt mouvman amann nan men - èkskuz nan dwèt;
- doulè nan zepòl ak kou;
- pikotman oswa angoudisman nan dwèt yo oswa men, espesyalman nan zòn ki genyen ant gwo pous la ak dwèt, mitan ak bag dwèt, men pa tou pre dwèt la ti kras. Ou remake ke lè ou rankontre yon moun, li difisil pou ou souke men ak patnè ou. Avèk pwogresyon maladi sa a, feblès sa yo ak pèt sansiblite ka vin pèmanan.
Ki moun ki nan risk pou sendwòm tinèl karpal?
Fanm yo se twa fwa plis chans soufri soti nan tankou yon maladi pase gason, petèt, paske nan gwosè a ti nan kanal la. Sendwòm tinèl Carpal se yon kondisyon trè komen. Apeprè 30% nan gason ak 70% nan fanm yo te fè eksperyans kondisyon sa a nan kèk pwen nan lavi yo.
Men an dominan se toujou anba menas. Nan "zòn risk" yo tou moun ki soufri maladi dyabèt oswa lòt maladi metabolik ki afekte nè yo dirèkteman. Maladi sa a, tankou yon règ, obsève nan granmoun epi li ra anpil nan timoun yo.
Kouman trete?
Tretman nan sendwòm tinèl karpal ta dwe kòmanse pi vit ke posib (si sentòm yo an premye yo detekte) ak obligatwa anba sipèvizyon yon doktè. Premyèman, ou ta dwe konsidere kòz yo, tankou dyabèt oswa atrit. Prensipal tretman anjeneral enplike nan repoze men an ki afekte, ponyèt, respektivman, pou omwen de semèn, pandan ki pasyan an pa ta dwe angaje yo nan aktivite ki ka vin pi mal kondisyon nan manm lan. Li souvan nesesè yo imobilizasyon bwòs la ak yon bandaj difisil oswa menm jips yo anpeche twisting ak koube nan tinèl la karpal. Men, si gen enflamasyon, konprès frèt yo ta dwe itilize soulaje doulè ak anflamasyon.
Ki pa Peye-chirijikal tretman
Medikaman divès kalite ka soulaje doulè a ak anflamasyon ki asosye ak sendwòm tinèl karp. Anjeneral preskri aspirin ak lòt dwòg ki ka soulaje sentòm yo pou yon tan relativman kout. Kortikoterapi tankou prednisone oswa lidokin ka enjeksyon dirèkteman nan ponyèt la oswa pran oral (prednisolòn). Yo lage epi evantyèlman elimine presyon sou nè medya a. Kortikotoyid yo ta dwe itilize ak prekosyon nan pasyan dyabetik ak moun ki preispozisyon nan dyabèt, e sa kreye difikilte nan reglemante nivo ensilin. Li te montre ke pran vitamin B6 (piridoksin) ka soulaje sentòm yo nan sendwòm lan.
, Egzèsis - etann ak ranfòse men, nan kou, pral sèlman pou bon an. Men, yo dwe fèt anba sipèvizyon yon fizyoterapis, ki moun ki prepare espesyalman pou sa.
Altènatif terapi - akuponktur mennen nan amelyorasyon nan kèk pasyan, men efikasite nan alontèm nan metòd sa a rete enproven. Yon eksepsyon se yoga, ki te montre diminye doulè ak ranfòse tandon a nan mitan moun ki soufri nan long tèm pense.
Operasyon
Operasyon koreksyon nan tinèl la karpal se youn nan pwosedi yo ki pi komen nan USA a. Pou kèk pasyan, taktik chirijikal yo se opsyon a sèlman pou li retounen nan yon vi nòmal. Pwoblèm sa a rekòmande pou prezève sentòm yo pou omwen 6 mwa. Pwosedi sa a enplike nan retire yon pati nan tisi a ki peze nè a medya ak se fèt anba anestezi lokal yo. Rete nan klinik la se sèlman 1 jou. Anpil pasyan mande pou operasyon an plastik sou tou de men yo. Ak operasyon "ouvè" (apwòch tradisyonèl la), se yon enkyetid senk-santimèt te fè sou ponyèt la, ak Lè sa a, yon koupe nan ligaman yo ponyèt ki pwolonje sou tinèl la karpal.
Operasyon andoskopi pèmèt pou akselere koule entèvansyon epi bay yon kout peryodik pou diminye pwoblèm enkonvenyan. Nan fè sa, de santimèt ensizyon yo te fè sou ponyèt la ak bra, se yon kamera ki eleman ki sanble andedan tisi ligaman an - ak jwenti yo tandon yo koupe. Pwosedi a tout antye obsève sou ekran an.
Malgre ke sentòm yo konmanse bese prèske nèt apre operasyon an, yon rekiperasyon plen pran mwa. Nan kèk pasyan, enfeksyon, domaj nè, coarsening nan tisi palmis ak lòt konsekans devlope. Sesyon ki vin apre yo nan fizyoterapi ede simonte efè a nan kontraksyon nan ligaman an. Pifò pasyan yo retabli konplètman, trè raman sentòm ka regrese.
Piki lokal nan estewoyid
Piki steroid yo efikas ase yo tanporèman siprime sentòm yo nan sendwòm tinèl karp - ede tèt ou lè ou etidye metòd sa a ki senp. Sa yo pa estrateji alontèm ki fèt pou trete pasyan yo amelyore vi yo. Pwosedi sa a pa apwopriye pou terapi alontèm - kortikoterapi gen efè segondè yo ak admisyon pwolonje, omwen yo kòmanse pèdi fòs yo.
Fizyoterapi
Gen prèv ki sèvi ak terapi fizik mennen nan yon alèjman fiks nan sentòm yo nan pasyan ki gen pwoblèm sa a. Pi souvan li vize pou elimine sentòm yo nan doulè kwonik. Fizyoterapi ofri plizyè fason pou anpeche ak trete sendwòm tinèl karp. Pwosedi ki vize nan doulè (sentòm) ak malfonksyònman. Gen ladan yon kantite pwosedi - soti nan masaj tisi mou ak etann egzèsis ak teknik dirèkteman ankouraje nè yo nan men yo. Chofaj trè efikas nan ka sa a. Nan ka sa a, li nesesè satisfè yon sèl kondisyon - rès ranpli ak absans nan tansyon sou men yo pou omwen yon èdtan apre pwosedi a.
Prevansyon an
Nan lye travay de tan zan tan, ou bezwen fè egzèsis etann ak repo kout souvan. Pa angaje yo nan aktivite nan ki ponyèt yo ap toujou anba presyon oswa yon jan kanmenm overextended. Gen kèk moun ki resort pote mouye yo chofe men yo e konsa kenbe fleksibilite yo. Men, sa a, jan ou konprann, se pa toujou akseptab. An jeneral, se pwoblèm sa a rezoud ak apwòch apwopriye a li se byen posib yo debarase m de pwoblèm.