1. Prese fè bon moun. Si tout bagay se yon bon bagay nan lavi, di di ou mèsi nan sò a epi ede yon lòt si yon moun se kontan. Nan fen a, abitid sa a pral vire byen pou ou. 2. Bo pi souvan pase renmen anpil la. Fè sa lè ou kite, ale nan travay, ak lè ou rankontre apre travay. Dapre estatistik, moun ki marye ki bo nan mwen kite nou ak lè reyinyon yo, yo elve mwens souvan pa 30% pase sa yo pè ki limite a mo sa yo "bye", "hello".
3. Li nesesè pou enstwi konsè bon pou timoun yo. Akizisyon bon levasyon koute anyen pou timoun nan, yo pral mande efò paran yo. Sepandan, tout sa a se jistifye: apre tout, bon abitid, sa a se bon edikasyon. Timoun nan imite ou, repete yon bagay pou manman ou ak papa. Pou li resevwa lwanj, paran yo esplike poukisa ou bezwen bwose dan ou ak aprann kouman yo di di ou mèsi.
4. Ou bezwen pou aprann kijan pou konte lajan. Chak jou mete 10% nan kantite lajan ou genyen, li pral fon rezèv ou. Menm si ou gen revni ba, ou ka fè sa san yo pa konpwomèt fòm ou. Aprann pou dirije kontablite lakay ou. Voye mari a pou manje pou dine, apre yo fin ba li yon lis makèt. Tout bagay sa a pral sove jiska 30% nan bidjè a fanmi, ki ou resevwa lajan nan manje.
5. Mete abitid ou pou w netwaye figi ou nesesèman. Pa gen pwoblèm ki jan fatige ou se nan aswè a epi yo pa prese nan travay nan maten an, fè li 2 fwa nan yon jounen. Moun sa yo ki fanm ki te vire pwosedi sa a nan yon abitid, gade 3-4 ane ki pi piti pase kamarad klas yo ki pa netwaye figi yo. Sèvi ak yon krèm-jèl pou lave, fwote, ak pwodwi netwayaj ak po ou yo pral an sante ak pwòp.
6. Prezante kado nan lavi ou. Debarase m de abitid move: pou egzanp, twòp, fimen. Kòmanse leve epi ale nan kabann nan lòt fwa. Nan denmen maten olye pou yo ji bwè kafe, ak nan aswè a olye pou yo, te bwè kefir. Kòmanse pran yon benyen olye de yon douch. Olye pou yo wout la nòmal, travay se kay la, fè yon pwen entèmedyè nan ale nan pak, Kafe, vernissage.
7. Eseye manje bon. Abitid sa a itil pral ba ou yon santiman bon, yon ren mens, ak lavi ou pral dire pou 6.6 ane. Fè yon manje maten vitamin, yon dine ki an sante, yon dine ki an sante jis.
8. Rankontre zanmi ou yo. Nan lavi ou, pwobableman ou gen zanmi ki enpòtan pou ou. Apre kontak ak zanmi diminye nivo estrès la. Li ta dwe remake ke konvèsasyon sou telefòn la ak reyinyon sou sit sa yo pa konsidere.
9. Finalman, ale nan pou espò. Pou kenbe amoni an nan fòm yo ak kè kontan nan Lespri Bondye a, ou ka achte yon abònman nan yon konplèks espò, oswa nan kay pou fè aranjman pou yon sal kondisyonèl. Sa a se yon opsyon bidjè, w ap bezwen yon tapi pou fòmasyon, sote kòd. Ideyal ki pi pou etid plan, pou pratike 3 fwa pa semenn pandan 30 minit. Pou abitid sa a se consacré, ekspè yo ap bezwen 21 jou.
10. Touche bèl la. Ki moun ki ap eseye regilyèman ale ak timoun nan teyat, kenbe yon relasyon konfyans ak yo ak yo lè yo grandi.