Syantifikman pwouve ke chak fwa ou ri, kò a ralanti pwosesis la aje. Nan ti bout tan, ri pi souvan ak jenn prolonje. Anplis de sa, soti nan pwen de vi nan medikaman, nenpòt ki ri se yon bon fason yo kenbe sante ak anpeche maladi. Sa a ki depi lontan te konprann, an patikilye, nan Almay. Gen, ri ak jelatolog (ekspè rir) te kreye yon asosyasyon inik nan kloun doktè. Pou rezon ki ka geri, "doktè ridikil" vizite, pou egzanp, timoun ki gen kansè, ak timoun yo pandan retrè vizit doulè sa yo, yo santi yo pi byen.
Pi fò nan ri a, pi aktif nan kò a pwodui antikò ak pi fò nan li reziste enfeksyon diferan.
Laughing sou ak san - pi bon "dwòg la" nan yon mil ak yon sèl maladi. Poukisa? Isit la yo se jis 6 prensipal rezon.
Pandan ri, iminite an ranfòse, kondisyon an nan sistèm nan kadyovaskilè amelyore, ak presyon an nan pasyan ipèrtansif nòmalize.
Nenpòt ri lakòz tansyon ak detant nan misk yo nan vant (bon jimnastik pou laprès la), sa nòmal travay la nan vant lan ak trip, ki nan vire pèmèt ou byen vit retire nan salop nan kò, toksin ak kolestewòl "move".
Chak smeshinka stimul rezèv san an nan kè a ak nan sèvo, amelyore vantilasyon an nan poumon yo, ede respire pi bon po a nan figi an. Rezilta a se ke ou gade etonan ak konsèy itil nou yo ak egzèsis pou sante.
Moun lan ri toujou detan misk yo egzajere nan do a, kou.
Espesyalman kè kontan an, ki moun ki fòse yo chita pou yon tan long nan devan pou kontwole a òdinatè. Laughter ede bliye sou lapenn, dispans depresyon, pèmèt ou kenbe pa sèlman yon mantal ekselan, men tou, yon bon fòm fizik.
Epi, finalman, moun ki ri anpil, yo se raman tendans alèji oswa gratèl po.
Plant ak yon Trick
San dout, pifò houseplants pote moun sèlman benefisye. Men, anvan ou vire yon chanm oswa yon pepinyè nan yon lakòz efè tèmik, reflechi sou si wi ou non tout flè yo ou te chwazi yo san danje pou sante. Remak: plant ak yon sant pike ka lakòz yon tèt fè mal. Oleander ak spurge yo byen toksik, kidonk yo pa rekòmande "preskri" nan chanm ti bebe a. Nan biwo a li pi bon pa mete Jasmine: arom yo nan plant sa a redwi konsantrasyon nan atansyon ak mat reyaksyon an. Myrtle ak Pelargonium ka lakòz reyaksyon alèjik, paske yo pa anfòm moun ki gen tandans fè maladi sa a.
Chaje enèji
Bwason enèji popilè yo pa an sekirite nan tout. Yo reyèlman mobilize fòs, kondwi lwen fatig ak fòs kò a nan travay avèk yon fòs triple. Men, li pa yo pral kapab travay pou mete ak chire pou yon tan long. Abi enèji nan pi bon ap mennen nan yon bès nan fòs, Vag ak lensomni, nan pi move - depresyon ak gwo fatig. Ak sistèm nève a. Anplis de sa, pare-fè "enèji", tankou yon règ, yo trè wo nan kalori, epi tou li gen ladan yon gwo kantite kafeyin (dapre kèk done, 1 bank enèji ki egal a 5 tas kafe).
Vle aplodi moute? Manje yon ti ponyen nan nwa, fwi sèk, yon ti kras nan chokola anmè oswa bwè yon vè frèch ji prese. Sa a pral bay fòs ak amelyore atitid la ak konsèy itil nou yo ak egzèsis pou sante. Si sa posib, fè aranjman yon douch pou men, mete palmis ou anba dlo frèt. Finalman, mobilize rezèv kò a ak kondwi lwen fatig pral ede yon ti dot sou zannimo kabrit la. Massage li ak mouvman limyè pou kèk segond - dòmi ak fatig yo pral leve nan men, epi ou pral santi anime ankò!
Yon pwoblèm delika
Chanjman tanperati prentan souvan mennen nan yon vin pi grav nan sistit. Yon remèd bèl bagay pou pwoblèm sa a se te kowberry. Li te gen anti-enflamatwa, antibiotics ak efè dyurèz. Pou preparasyon li yo 1 gwo kiyè nan fèy ak bè CRANBERRIES vide 1 tas dlo bouyi, se pou l 'melanje pou 30-40 minit, souch. Pran 1/3 tas 2-3 fwa yon jou. Anplis de sa, pi souvan genyen ladan yo nan CRANBERRIES rejim alimantè ou. Sibstans ki genyen nan sa a Berry guérison, pa pèmèt patojèn yo kole nan mi yo.
Se sèlman san panik
Si ou santi ke emosyon sitèlman chaj ou, eseye egzèsis sa yo ki senp. Pran yon kreyon egzagonal nan men ou ak woule li ant pla men ou yo ak lide, piti piti ogmante konpresyon, jiskaske ou gen yon santiman bèl nan chalè. Sa a fè egzèsis distrè soti nan panse lugubr, detann, ton moute sistèm nève a, epi, an tèm medikal, pèmèt ou reyalize yon sèten degre nan detant. Laperèz ak enkyetid pral byen vit bese nan background nan. Kòmanse nan bouyi sou vetiy? Eseye toujou mete dwèt ou sou chak lòt: katriyèm lan - sou senkyèm lan; twazyèm lan - sou katriyèm lan, elatriye Èske li ansanm ak tou de men - "souke" nè yo ap kalme.
Massage do a nan kou ou ak zepòl pou kèk minit. Gen misk espesyal, ki gen yon souch nève kenbe. Si okenn nan zouti yo pwopoze a te ede, bay vantilasyon emosyon! Chire yon moso papye oswa bat zòrye la. Japonè konnen nan biwo yo kreye chanm espesyal ak "poupe fwete", ki dekri bòs nan travay la. Nenpòt anplwaye apre yon reprimann ka antre nan li epi "pran revanj".