Ki jan enpòtan se dòmi
An jeneral, rèv la te kòmanse ap aktivman eksplore sèlman nan ane 1960 yo. Te gen tantativ yo tcheke konbyen moun ki ka detire san dòmi. E menm volontè yo te jwenn pou sa. Men, apre jou a 8yèm nan rechèch yo refize plis eksperyans. Selon "Liv Guinness nan Dosye", dosye mondyal la pou "nespaniyu" se 11 jou. Men, bèt yo te gen okenn kote yo ale, epi yo te ale nan tès la nan privasyon dòmi nan fen an. Trajik. Apre 2-3 semenn de absoli absoli, frè ki pi piti nou yo te mouri. Apre sa, yo pa te gen okenn kòz evidan oswa maladi. Jis tout moun te mouri. Li te note ke nimewo a nan viris ak bakteri nan kò yo anvan sa a ogmante anpil. Soti nan sa ki syantis yo te konkli ke dòmi ranfòse sistèm iminitè a. Men, dekouvèt nan pi gwo se ke dòmi ki pi enpòtan pou kò a pase manje. Apre yo tout, san li ou ka detire ankò.
Japonè ak New Zeland syantis, ekzamine sante ak dire nan dòmi nan timoun yo, yo te jwenn yon lyen ant mank de dòmi ak pwa depase. Se sèlman 1-2 èdtan, ki timoun nan pa dòmi nan mitan lannwit, mennen nan yon ogmantasyon nan risk pou yo obezite plizyè fwa. Moun sa yo ki nan timoun yo ki dòmi mwens pase 8 èdtan nan yon jou soufri soti nan obezite prèske 3 fwa pi souvan pase sa yo ki dòmi omwen 10 èdtan.
Konbyen èdtan yo dwe timoun dòmi
Avèk laj, jan nou grandi pi gran epi, kidonk, aje, bezwen an pou dòmi diminye. Tibebe ki fèk fèt dòmi yon mwayèn de 20 èdtan nan yon jounen. Pa mwatye ane a yo dòmi redwi pa 2 èdtan, ak yon timoun yon sèl-zan fin depanse sou 14-15 èdtan nan yon dòmi jou. Jis pa kouri pou evalye tibebe w la sou echèl sa a epi pou yo fache an davans. Chak òganis se endividyèl e chak nan nou gen yon dòmi diferan dòmi. Tou depan de laj la, nou bay pousantaj chak jou nan dòmi devlope pa doktè: 1-2 mwa - 18 èdtan; 3-4 mwa - 17-18 èdtan; 5-6 mwa - 16 èdtan; 7-9 mwa - 15 èdtan; 10-12 mwa - 13 èdtan; 1-2 ane - 13 èdtan; 2-3 ane - 12 èdtan; 3-7 ane - 11-12 èdtan; apre 7 ane - 8-9 èdtan.
San dòmi
Pwoblèm nan ki pi komen nan mitan tibebe ki fèk fèt se dòmi M'enerve. Lè tibebe a pa deplase pou yon minit: li plenn, vire, rele, ka toudenkou reveye ak kriye. Kòm si yon bagay fè mal l ', li anpeche l' soti nan dòmi. Pi souvan li ye. Nan carapaces, ki se pa menm sis mwa, anjeneral vant doulè. Kòz sa a ka dysbacteriosis, gastwoentestinal kolik, spasms. Men, kòm yon règ, maladi gastwoentestinal twouble dòmi sèlman pandan peryòd la nan vin pi grav.
Medikaman an nan 21yèm syèk la pa gen ankò rezoud kòz la nan "malad nan vant" nan ti bebe. Si timoun lan tete, li se òdinè pou blame manman nan premye sa a. Li vo li manje manje yo mal (gaz-pwodwi) oswa dwòg, tankou yon ti bebe urleman. Si tibebe ki fèk fèt sou manje atifisyèl - vle di, melanj lan se blame. Eksperyans montre ke ou jis bezwen siviv peryòd sa a pa gritting dan ou. Paske, menm si manman an chita sou dlo ak pen, se toujou yon rezon pou yo kriye.
Kòz kriye ka toujou eripsyon oswa rickets. Nan rickets akòz yon deficiency nan vitamin D, gen yon vyolasyon fosfò-kalsyòm metabolis. Nan premye etap yo nan rickets, toujou gen yon ogmantasyon nan nizal-reflèks eksitasyon. Pitit la vin M'enerve, pè, chimerik, notables detounen nan dòmi. Timoun yo souvan tranble, sitou lè yo tonbe nan dòmi. Kisa mwen ta dwe fè? Tout maladi sa yo pa asosye ak maladi nan sistèm nève a, Se poutèt sa, yo rele yo somatik. Pou asire ke li se nan yo, konsilte yon pedyat. Le pli vit ke ti bebe a vin debarase de sa yo maladi, dòmi ap amelyore.
Timoun nan konfonn lajounen kou lannwit
Jou dòmi, ak nan lannwit hums. Wi, li rive ak sa yo. Ti bebe pa pran swen lè dòmi, ak ki lè yo jwe. Men, manman mwen ak papa gen tugovato. Mòd envèse nan lajounen ak lannwit pa leve soti nan ni, ni nan sa a. Ase yon jou lannwit yon timoun pa jwenn ase dòmi, jan yo bezwen pou rès yo pral rekonpanse pa yon dòmi byen fon ak lapè pandan jounen an. Ak lannwit pral yon tan nan mache ak sosyalize. Ak bagay ki pi mal la se ke doktè pa ka ede ak anyen: tablèt pa egziste. Retounen lavi nan yon fason nòmal pral gen pou fè ak pou kont li.
Kisa mwen ta dwe fè? Kòmanse ak pi senp la: soti nan yon beny aswè kalme. Li se dezirab ke dlo a se pi fre pase nòmal. Sa ap ede ogmante konsomasyon enèji ak travay yon apeti. Nou te manje yo e yo te dòmi. Anvan ou ale nan kabann, toujou ventilate sal la. Nan yon chanm fre, ou toujou dòmi pi byen. Yon ti moman yon ti tan anvan dòmi, kòmanse obsève yon rejim sèten. Pou egzanp, benyen - dine - kabann - istwa lekti fe - bay tete (boutèy) - muffled limyè. Swiv li jou pa jou, Lè sa a, ti bebe a ap devlope asosyasyon ak dòmi. Ak nan fen a li pral kloure tèt li. Eseye asire ke timoun nan pa jwenn ase dòmi pandan jounen an. Pa santi l regrèt pou l ', dòmi, epi pa kite l dòmi plis pase de zè de tan. Mwens dòmi pandan jounen an - pi vit tonbe dòmi nan mitan lannwit. Sinon, ou pa yo pral kapab ranvèse sitiyasyon an.
Eksperyans ak kreye. Yon manman, li te eseye tout metòd yo ak deja pèdi pèdi espwa a pou mete timoun lan nan dòmi, yon fwa dezespere pou ale pou yon ti mache ak ti bebe a dwa a 3 è nan maten an. Apre sa, li imedyatman tonbe dòmi. Jou kap vini an yo te ale pou yon mache nan 2 am, e konsa piti piti mache a 10-11 pm. Se sèlman pou ti bebe a te kòmanse dòmi nan mitan lannwit. Lòt paran yo dekouvri ke pitit yo se trankil anba mizik trankil. Yon lòt bagay se ke ti bebe a se lulled pa son an nan dlo koule nan tiyo a. Mwen te dwe tande anpil fason sa yo etranj nan mete timoun yo nan kabann. Petèt ou ka envante yon sèl plis.
Timoun nan ap reveye nan mitan lannwit
Pou yon timoun ki gen mwens pase 3 zan, youn oubyen de leve pou chak lannwit yo byen nòmal. Natirèlman, lè nan anviwònman ou gen fanmi kote timoun yo prèske soti nan dòmi nesans yo sonnen nan mitan lannwit lan, sispèk envolontè ranpe nan tèt ou ke sitiyasyon ou an nòmal. Men, olye, sa a se sitiyasyon yo - yon eksepsyon kè kontan nan règleman yo, Se konsa, pa menm eseye navige li.
Kisa mwen ta dwe fè? Pi bonè oswa pita timoun lan pral itilize dòmi tout nwit lan. Men, si lannwit reveye-ups anpeche w viv, Lè sa a, eseye pote tan sa a kontan pi pre. Travay la pa fasil. Idealman, timoun nan dwe tonbe dòmi tèt li, nan bèso l 'yo, ak jwèt pi renmen l' nan yon anbrase. Èske w gen te aprann yo tonbe dòmi poukont yo, reveye nan mitan lannwit, li pa pral pè nan sitiyasyon an nouvo epi yo ka ankò fasil tonbe nan dòmi. Men, si ti bebe a abitye tonbe nan dòmi ak manman l 'bò kote l', ak tete a oswa boutèy, lè sa a, reveye nan mitan lannwit, li espere wè sa ki te bò kote l 'anvan yo ale nan dòmi: manman l', pwatrin, pwent tete. Pa jwenn, li pral nesesèman fache. Se konsa, ou bezwen chanje abitid ou. Ak isit la ou pa ka fè san yo pa viktim yo. Prepare pou siviv yon kèk nwit boulvèse. Si ou se yon sipòtè nan dòmi jwenti ak bay tete, Lè sa a, sispann bay tete a tiyo nan demann lan an premye. Olye de sa, mete men l 'sou vant l': kite l 'santi ke manman l' tou pre. Oswa, sou kontrè a, ale lwen si prezans ou fè l 'menm plis. Pafwa, nan kou, ou pral gen sede nan pèseverans lan nan ti bebe a, se konsa ke pwosesis la nan sevraj soti nan manje lannwit yo pral gradyèl.
Lè sa a, ou ka eseye anseye pitit ou a dòmi nan kabann pwòp yo, espesyalman si yo gen plis pase yon ane oswa de. Prepare tèt ou pou lefèt ke li pa renmen lide ou an premye, li pral kriye anpil ak reziste. Lè sa a, li ka trè byen ke, li te gen te itilize nan plas li, li pral kòmanse dòmi pi plis kalm pase manman l 'bò kote l'. Pou kòmansè, ou ka mete yon kabann ti bebe nan ou. Retire sa a tounen yon lateral. Pitit la sanble ap dòmi nan li, men an menm tan an ak pwochen manman l '. Gen kèk pran yon pèbral nan twotwa a. Kòm yon rezilta, yo pral jwenn parese yon timoun, nan ki li ka poukont monte ak jwenn soti nan bèso a. Yo renmen avantur sa yo anpil.
Kòmanse yon jwèt entèmedyè. Li kapab nenpòt ki jwèt pi renmen, nan ki li ta dwe nice karese ak kalme, reveye nan mitan lannwit. Gen kèk ekspè konseye yo abitye timoun nan sèten mo swa, yon bagay tankou "tshshsh" oswa "achte achte-". Yo ta dwe kalme ti bebe a reveye, ak nan menm tan an yo ta dwe asosye avèk lannwit ak dòmi. Si timoun nan toudenkou reveye, pa vire sou limyè a, konpòte dousman ak kalm, e pandan li toujou dòmi, repete sèlman mo sa yo. Epi sonje: yo nan lòd yo devlope yon atitid pozitif pou timoun nan dòmi, yon sèl pa ta dwe janm menase oswa pini ak dòmi. Fraz yo "ou pral kaprisyeuz - ale nan dòmi", "si ou pa koute, pa gen okenn Cartoons, ak mache nan dòmi!" Se sèlman mal kòz la. Lè w konnen konbyen èdtan yon timoun ta dwe dòmi, paran yo ka rasyonèl planifye "k ap travay" jou ti bebe a. Apre yo tout, yon timoun dòmi se yon timoun ki ansante!