Premyèman, se pou yo eseye figi konnen ki kalite karaktè li ye ak ki jan yo goumen li. Se konsa, timidite se yon santiman nan enkapasite, dout pwòp tèt ou, ki yon moun ki fè eksperyans nan prezans lòt moun. Isit la, pou egzanp, ou gen ke li se ensipòtab difisil pou mande pou lajan nan otobis la? Oswa chache èd nan preskolè a, se konsa ke li te ede sòt deyò yon sijè difisil? Ak nan disko la, tounen nan baton nan miray la ak li nan jis enposib nan etap pou pi devan epi ale danse? Si bagay sa yo rive, pa enkyete, paske anpil moun soufri soti nan timidite, ki ka sanble nan premye gade. Ak zanmi entelijan ou ka santi santiman menm jan ou. Se sèlman li pa admèt sa a oswa, kòm se souvan ka a, li degizman tèt li pou humbug ekstèn li yo ak malonnèt.
Pi souvan, moun timid soufri soti nan moun ki anksyeu ki toujou ap konpare tèt yo ak lòt moun. Se pa etonan ke yo souvan pèdi nan sa a konparezon, tankou si mantalman, tout tan tout tan an mete tèt yo sou yon etap anba a. Sa a se laverite espesyalman nan ti fi adolesan. Yo rezone apeprè konsa: "Ivanova fasil bay aljèb, paske papa l se yon matematik" oswa "Mwen ta dwe tankou wotè tankou Petrova, mwen ta jwe volebòl tou". Men, si tout bagay sa yo chofe moute pa mekontantman sou pati nan paran yo, li se jeneralman byen difisil pou aprann kijan pou yo gen konfyans nan tèt ou kòm yon dam. Sepandan, se pa sèlman Scholler soufri soti nan ensekirite. Santi sa a pa tout pase ak laj. Ti fi ka konplèks tou de nan lekòl segondè, ak travay prestijye. E menm ak pou pran retrèt, anpil fanm pa debarase de dout pwòp tèt ou-.
By wout la, yon sèl pa ta dwe konfonn santi an ensekirite ak modesti. Kòm youn nan gran yo te di, modesti dekore yon moun. Pou egzanp, Rèn nan Grann Bretay Elizabeth II se byen yon fanm modès ak bon. Men, ou pa ka non li fin! Natirèlman, nou se pa Queens, men nou yo tou vo yon bagay! Li se ase vle, ak konfyans nan tèt-ap nesesèman parèt. Sa a santi ka nouri nan tèt li. Kòm yo di, li difisil - li pa vle di enposib. Ou jis bezwen: a) konprann ke pwoblèm nan egziste, b) vle fikse li, c) pa bay moute, pa bay moute, lè yon bagay pa travay deyò, ak fè lwanj tèt ou pou chak siksè. Se konsa, kite a eseye fè yon kèk etap ki pral ede jwenn konfyans nan tèt yo.
Premye etap la
One Stop konpare tèt ou bay lòt moun! Sa a se youn nan kondisyon yo endispansab pou nenpòt fanm jwenn konfyans. Pa ekzajere enpèfeksyon ou, rete sou yo. Epi, sou kontrè a, panse pi souvan nan avantaj. Epi ou genyen li, ou pa ka otreman. Premyèman, pran yon fèy papye, divize an de kolòn epi fè yon lis kalite pèsonèl ou. Nan yon sèl ekri tout bagay ke ou pa renmen nan tèt ou, ak nan yon lòt ki ka balanse li. Pou egzanp, "Mwen twò modès, men mwen pa yon upstart. Mwen pa sosyabl, men mwen pa pèsistan. " Reyalizan diyite ou, li pral pi fasil pou ou jwenn sipò nan yo nan sitiyasyon difisil. Pi souvan sonje mantalman sou avantaj yo ki nan lis la. Ak trete lis la nan enpèfeksyon kòm yon pwoblèm ke ou pa gen ankò deside, men ou pral sètènman fè li. Youn nan karakteristik yo distenge nan moun ki timid timid - yo pa premye a yo ka resevwa yon konvèsasyon. Se konsa, kite a pran pwochen etap la.
Etap De
Etap de - anonim konvèsasyon. Apre yo tout, dakò, li pi fasil yo pale lè ou pa wè entèrlokuteur a, byenke sa a se nan premye bay ak difikilte. Ou ka eseye imajine ke li pa ou ki di li, men zanmi pwòp tèt ou-konfyans ou oswa ... Cameron Diaz, pou egzanp. Ki jan yo ka tankou yon bote jennen pa konvèsasyon telefòn! Rele, pou egzanp, yon cleaner sèk epi aprann an detay depi konbyen tan yo travay, ki jan pou li ale nan yo ak ki jan anpil rad rad yo ka pran nan yon tan. Rele yon kote jiskaske ou santi ke ou se fasil epi natirèlman fè yon konvèsasyon, menm pandan ke yo nan absans. Men, lè ou rive nan degre ki nesesè nan konfyans, li se tan jwenn soti nan "anba tè a".
Etap twa
Pwochen etap la se yon konvèsasyon vivan. Petèt sa a se etap ki pi difisil nan simonte timidite. Oke, ki moun ki te di li ta fasil? Isit la atitid prensipal la. Gaye zepòl ou, souri, pran yon gwo souf ak ... 10 fwa mande pasan-pa, ki lè li ye. Jis pa mache sou yon sèl kote - elaji reyon an nan aksyon, deplase soti nan yon lari nan yon lòt. Lè sa a, ou ka jwenn itilize, ak moun ki ap panse - ki sa yon ti fi dous, ak soufri soti nan paralezi aparèy nè. Pou egzanp, yon zanmi nan mennaj mwen an pratike nan magazen yo. Mwen te ale nan yon sèl nan premye ak moute nan yon konvèsasyon aksidantèl ak vandè a: "Manyè di m 'tanpri, ki kantite swa ki genyen nan sa yo sosis? Ak nan sa yo? Ak sa ki lavi etajè yo? Ak youn nan ou pral fè? "Kesyon an dènye se, nan kou, avèk fòs konviksyon, paske vandè a ka jwenn san yon sans de imè. Men, li pa gen pwoblèm, bagay la prensipal la se ke ou genyen li. Isit la ou deja mwatye nan siksè! E menm si yon moun nan ou nan yon mannyè grosye, sonje, bagay la prensipal se yon atitid pozitif, pa gen pwoblèm sa.
Etap Kat
Etap Kat se yon "vag pozitif". Menm pou viktwa ti li nesesè pou fè lwanj tèt ou, ak ranje rezilta a. Pou fè sa, chak jou anvan ou ale nan kabann ak imedyatman apre leve, pale ak tèt ou nan kèk fraz pozitif-afimatif. Pou egzanp: "Mwen se yon parèy amann. Nan m 'tout ap vire soti. Mwen pral definitivman aprann souri, kominike epi yo dwe enteresan bay moun. Tout bagay pral bon pou mwen jodi a. " Ou ka vini ak tèks la tèt ou. Pou egzanp, eroin a nan yon sèl fim pi popilè kenbe li di: "Se mwen menm ki pi bon an ak atire." Bagay pwensipal lan - eseye evite gen ke yo te pa gen okenn negasyon (pou egzanp, "Mwen pa pral an silans" pi bon ranplase pa "Mwen pral pale"). Repete yon koup de fwa.
Li se tou itil yo fè tankou yon egzèsis. Fèmen je ou epi manyen ponyèt gòch la avèk men dwat ou. Sonje lè ou te santi ou patikilyèman konfyans lè ou kominike epi eseye sonje eta sa a. Chita tankou sa pou yon kèk segond. Koulye a, detann, mache nan sal la epi ankò pran tèt ou pa ponyèt la. Ou dwe santi ou gen konfyans! Ou ka itilize teknik sa a nan sitiyasyon patikilyèman enteresan pou tèt ou - ak yon nouvo zanmi oswa yon pèfòmans responsab. Toujou aprann souri nesesèman lè kominike avèk moun, paske yon lugubr, gade pè ka gate nenpòt konvèsasyon. Tèt li obsève moun ki bò kote ou e ou pral wè ke yon sèl la ak ki moun souri a pa kite figi an gen plis nan kè l '. Koulye a, ke ou te akeri kapasite kominikasyon, li lè yo elaji jaden an nan aksyon. Pran pwochen etap la.
Etap Senk
Fè enteresan! "Li fasil pou di," ou pral panse, epi ou pral bon. Etap sa a se pi difisil la. Apre yo tout, an reyalite, li nesesè yo fòme yon pèsonalite, kanpe soti nan mitan foul moun yo. Men, ou siman remake ke yon moun ap jwe gita oswa ki montre ke trik nouvèl vle nan nenpòt ki konpayi. Ak sèk la nan kominikasyon nan mitan moun sa yo se pi laj. Se poutèt sa, san yo pa gaspiye tan, kouri pou enskri pou yon klib dans modèn oswa yon estidyo teyat. Oswa petèt ou ve yo te kolekte tòti jwèt depi senk ane, epi ou gen yon koleksyon solid. Pataje pasyon ou ak zanmi, epi, ki konnen, petèt ou pral pote figi ki soti nan lavil diferan nan mond lan! An jeneral, bagay la prensipal - kite lavi ou dwe enteresan pou ou. Lè sa a, li pral enterese nan yon lòt moun! Ou pral jwenn zanmi ak debarase m de anpil pwoblèm ke ou pral apre yon ti tan sanble ridikil.
Oke, mwen espere ke nou konvenk ou ke timidite se pa yon fraz lavi. Se jis yon karaktè karaktè ak ki ou ka epi yo ta dwe travay. Se pou ou konsistan, epi ou pral simonte timidite. Apre yo tout, yon fanm, pran konfyans nan tèt li, ki kapab nenpòt ki fe. Li pral antre nan joupa boule a, epi sispann cheval la nan galope la ... Epi aprann, ak bati yon karyè, epi jwenn nèg la pi byen sou latè. Si ou vle reyalize sa a, kòmanse jodi a, imedyatman, kounye a!