Se konsa, sa ki itil yo konnen lè ou ale nan vakans? Ann kòmanse ak wout la, oswa olye di, chimen vwayaj ou. Isit la, an plas an premye, li se itil sonje ke li se wout la ki se youn nan pati ki pi enpòtan ak entegral nan vakans ou. Si w ap ale nan vakans atravè yon konpayi vwayaj - li pa initil mande sou asirans medikal ak jwenn wout prensipal yo pou vwayaj la prochaine. Mande tou si ou bezwen fè transplantasyon ak ki kote, ak ki lè, ki kalite transpò ki pi bon yo vwayaje.
Sonje ke toujou, lè ou ale nan yon fason byen lwen, kò nou an ap fè eksperyans yon estrès sèten ak malèz. Se poutèt sa, ou ta dwe toujou sonje faktè sa yo dezagreyab kòm fatig twòp, toudenkou aparans nan sentòm lanmè oswa lè maladi, maladi mouvman grav (li tout depann sou mòd nan transpò). Tout bagay sa a, an plas an premye, k ap pase akòz dezòd nan aparèy la vestibilè. Nan yon sitiyasyon konsa, akupresyon oswa apwopriye respire apwopriye yo pral efikas. By wout la, anvan vwayaj la, doktè rekòmande yon ti kras "kenbe", pa monte sou balanse ak ron. Sa a ap ede ou prepare ak tren aparèy vestibilè ou yon ti kras.
Si, la pou premye fwa nan lavi ou, ou ale nan yon vwayaj sou yon bato oswa yon revètman, ou bezwen konnen ke ou bezwen chwazi sa yo kabin ki sou pil la pi ba yo. Sa a pral ede pou avanse pou pi lanse ak seasickness a pi fasil. Si ou nan yon avyon, sonje ke li rekòmande yo manje anvan vòl la nan 4 èdtan. Li ta dwe trè limyè ak byen vit pwodwi dijèstibl (muzli, legim, fwi). Pandan yon vòl lè, ou se pi bon nan bay moute ji dous, te ak kafe. Ranplase sa a ak tout dlo a prepare davans ak asid asid. By wout la, se konsa ke pandan dekolaj ak aterisaj, yo nan lòd pou fè pou evite sansasyon an dezagreyab nan "zòrèy boure", moulen konvansyonèl chiklèt moulen. Ak yon koup la mo sou vòl la. Akòz lefèt ke avyon an, tankou yon règ, lè sèk - li pral itil pou aplike pou yon krèm idrate sou figi ou.
Men, nan ka a lè ou deside ale nan vakans nan machin, eseye sispann chak de zè de tan kraze tout kò ou ak janm ak jimnastik fasil. Lè vwayaje nan otobis, nan ka sa a, masaj limyè nan men ak pye yo ap ede.
Soti nan wout nan klima. Nou panse ke pa di yon mo sèl sou chanjman an toudenkou nan kondisyon klimatik se tankou li di pa gen anyen. Se konsa, li te gen rive nan plas la dwat, kote ou ak reveye yo jwi rès ou, ou bezwen konnen ke imedyatman nan kouri soti nan chanm nan dore nan solèy la se pa sa valè li. Eseye bay kò ou kapasite nan adapte epi pou yo jwenn itilize nan kondisyon sa yo klima nouvo. Pifò nan tout, chanjman sa yo klima yo te santi pa timoun yo. Pou kò timoun yo konplètman abitye nan kondisyon sa yo nouvo, li pran apeprè de semèn tan. Se konsa, ale ak pitit ou an vakans, pi bon pou yon mwa. Timoun ki poko gen twa zan nan chanjman klima byen file yo kontr nan jeneral.
Epitou, yon chanjman byen file nan klima ka deklanche vin pi grav nan divès maladi kwonik: tansyon wo, kolesistit, doulè. Se konsa, dwe pran anpil prekosyon. Plus, li nesesè sonje ke resort nan pi pre ou se ekwatè a, radyasyon an iltravyolèt pi plis rive. Pou rezon sa a, eseye pran yon kantite lajan modere nan bronze.
Li pral itil yo konnen ke travèse soti nan pati nò emisfè a nan sid la yo pèrsu pa kò nou pi bon pase soti nan pati lwès la nan pati lès la. Sa a se akòz lefèt ke ou pa travèse nan tout, zòn nan tan sa yo rele. Ou dwe konnen ke pi gwo diferans lan èdtan ant lavil lakay ou ak destinasyon jou ferye ou, pi difisil la ak pi lontan ankò ou pral gen adapte. Espesyalman sa a aplike lè, pandan ete a, ou ale nan peyi kote li nan fre oswa vis vèrsa.
Li posib ke pou rezon sa yo, la pou premye fwa jou repo ou, ou pral toujou ap dòmi, ou pral mouri nan tèt fè mal, dezòd nan trip la ak menm chanjman nan sik la règ.
Adapte te pi vit, ak chanjman dezagreyab nan an jeneral byennèt yo te ale nan background nan, eseye pi vit posib yo ajiste nan rejim lokal la (jou lannwit-). Pou la pwemye fwa, pa anpeche kò ou, bay moute nenpòt ki efò fizik. Pèmèt tèt ou senp mache nan maten an, anvan manje maten ak nan aswè a, anvan ou ale nan kabann.
By wout la, li pa inutiles sonje manje ekzotik. Li pa nesesè, lè ou ale nan vakans, imedyatman "chita" nan gou a nan lokal chèf gastronomik. Sonje ke manje sa yo se konplètman etranj pou vant ou, epi, surcharj li ak manje ki te deja ante, li pa pral fè l 'nenpòt ki bon. Li rekòmande yo kòmanse tout gou nan kwit manje ekzotik ak ti pòsyon. Epi, koulye a sou bwè. Si ou kòmanse jwenn itilize nan nouvo pou kwit manje ak ti pòsyon, Lè sa a, bwè (nan kou, pa alkòl), rekòmande nan yon kantite lajan gwo anpil, pou ke kò ou pa dezidrate. Chwa ki pi bon pou ou yo pral netwaye dlo mineral, de preferans san gaz.
Isit la nou yon ti tan ak pataje avèk ou karakteristik prensipal yo ak enpòtan nan sa ou bezwen konnen an vakans, si ou deside depanse l 'sou plaj yo Sunny nan resorts popilè ak popilè nan mond lan. Baton yo - ak jou ferye ou yo pral pi inoubliyab la. Bon chans!