Air basen - efè ki ka geri lè

Ki sa ki se yon beny lè? Benyen Air - efè a ki ka geri lè sou yon kò toutouni nan yon sèten kantite. Lavi imen se yon metabolis konstan. Metabolis pa ka rive san prezans oksijèn. Fre lè se moun rich nan oksijèn, phytoncids, iyon limyè ak lòt sibstans ki sou itil ak faktè ki favorab afekte kò imen an. Youn nan faktè sa yo se tanperati lè a. Si kò a toutouni, pwodiksyon chalè a pi wo. Lè a ant kò a ak rad yo ki manke. Sa a ankouraje respire plen nan po la.

Lè w ap pran yon beny lè, atmosfè a leve, apeti amelyore, dòmi nòmalize, kò a kontwole thermoregulation ak li se fè tèt di toujou.

Pifò nan lavi nou nou yo nan biwo a, nan kay la, nan kwizin nan. Nou ap antoure pa aparèy elektrik: asyèt, aparèy chofaj, lè kondisyone ak lòt atik ki kreye yon atmosfè atifisyèl ki ozalantou nou. Gen prèske pa gen okenn lè fre. Se poutèt sa, nan chak opòtinite, eseye pran yon beny lè.

Si ou kòmanse pran yon beny nan sezon an cho, Lè sa a, li pi bon fè li deyò. Si kalandriye a se sezon frèt, li pi bon kòmanse nan yon chanm byen vantile. Kòm redi, ou ka transfere pwosedi a lè fre.

Pi bon lè pou pran basen lè se anvan dine ak anvan oswa apre yon manje maten limyè. Si ou toujou vle pran yon beny pandan jounen an, Lè sa a, tann yon èdtan oswa de apre dine.

Retire rad yo dwe vit, pou lè frèt la gen yon efè guérison imedyatman sou tout kò a. Sa pral lakòz yon reyaksyon rapid ak efikas nan kò a. Retire rad yo pi byen tout. Ou ka kite yon pati nan rad yo: chòtdeben, bout pantalon, sijè, elatriye Lè sa a, efè a pral pasyèl. Li pi bon yo chita nan lonbraj la anba yon pyebwa oswa anba yon ban. Rilaks epi pran plezi. Si pa gen tan pou rilaks, Lè sa a, pran yon beny ansanm ak travay nan kay la.

Tanperati lè a ki pi apwopriye pou yon moun ki an sante se 15-20 ⁰ C. Nan mwayèn, yo ta dwe mete yon sèl beny lè sou kote pou 30 minit. Si sante a pa trè fò, Lè sa a, ou bezwen kòmanse nan twa minit, ogmante tan an chak jou. Pwofesyonèl kwè ke yo ta dwe bay yon moun 2 èdtan nan yon jounen pran basen lè, yo nan lòd yo reyalize rezilta a pi byen. Se poutèt sa, dwe deyò osi souvan ke posib.

Pa fè supercool kò a. Pou kenbe cho, konbine adopsyon de basen lè ak jimnastik, mache, elatriye.

Pi bon beny lè yo se moun ki te pran tou pre lanmè, mòn yo oswa forè. Ki kote pa gen okenn lè polye ak divès dechè nan endistri. Pa gen okenn pousyè nan lè lanmè a. Li gen iyon negatif, phytoncides, ozòn ak sèl. Se poutèt sa, efè a nan lè sou lanmè a se pi plis itil.

Benyen Air yo pran pa sèlman sèlman nan sezon lete an, men tou, nan lòt sezon. Pou fè sa, gen anpil pwosedi preparasyon pou redi kò a. Pa mete rad twòp cho. Louvri po ou. Antre nan abitid dòmi ak fenèt yo louvri. Eseye gen plis ke posib nan lè a louvri: manje, dòmi, detann ak travay. Resevwa nan sa a plezi ak benefis nan kò a.