- ede dijere grès,
- bay sentèz nan vitamin D,
- sèvi kòm yon materyèl bilding pou manbràn selilè nan divizyon selilè,
- ki enplike nan devlopman nan òmòn fè sèks. Men, pi souvan yo sonje mal la ki asosye ak mo "kolestewòl la":
- Sa a se yon blokaj nan atè yo (kòm yon rezilta - atak kè ak kou). Mwatye popilasyon an nan peyi devlope yo ap viv anba menas la pou yo devlope maladi kadyovaskilè.
Erezman, gen anpil mwayen senp pou diminye kolestewòl ak veso sangen san yo pa pran medikaman espesyal:
- chanje mòd nan pouvwa a,
- ogmante aktivite fizik,
- konsomasyon aditif manje.
Gen kèk bagay ki pa ka kontwole. Kòm laj kò a, fwa a kòmanse pwodwi plis kolestewòl. Se poutèt sa nan fanm nan nivo kolestewòl ka vole moute dramatikman apre menopoz. Men, li fè sans pou chanje faktè risk sa yo ke ou ka jere. Ki sa ki ka kontribye nan bese kolestewòl ak netwaye veso sangen yo?
Pou kèk (pou egzanp, dyabetik oswa jèn moun ki gen kolestewòl), medikaman natirèl pa ka ase, epi yo dwe complétée pa metòd tradisyonèl nan tretman an.
Medikaman ki pi siksè ak lajman itilize se statins ki afekte fwa a ak redwi pwodiksyon kolestewòl, epi tou li ede kò a absòbe (absòbe) yon pati nan kolestewòl ki akimile nan veso san yo. De lòt dwòg afekte sistèm dijestif la (aparèy dijestif, aparèy gastwoentestinal):
- inhibiteur nan blòk absòpsyon kolestewòl absòpsyon nan kolestewòl manje-klas,
- sibstans ki amelyore eskresyon nan asid kòlè, mare asid bòl kolestewòl ki rich nan trip yo epi anpeche absòpsyon yo nan san an.
Pa gen okenn medikaman san efè segondè . Sitou pote plent sou maladi gastwoentestinal, dyare ak konstipasyon. Statins yo te vini anba dife paske yo te de efè segondè, men ki ka seryezman grav:
- domaj nan fwa,
- pouri anba tè nan misk skelèt (sa vle di rhabdomyolysis), sa ki ka mennen nan echèk nan ren.
Si doktè a preskri statins, ou bezwen detanzantan pran tès yo epi yo dwe fè tès pou asire ke pa gen okenn sentòm maladi sa yo.
Faktè a estrès
Long tèm neuropsikatrik ogmante nivo jeneral kolestewòl la. Pwobabilite yon kontni segondè nan kolestewòl "move" nan moun ki emosyonèlman reponn a estrès, se 3 fwa pi wo pase nan moun ki siviv avèk estrès san emosyon. Pou yo rive nan balans emosyonèl ak kenbe balans nan kondisyon nan estrès ede jimnastik respiratwa, kigong, yoga - endirèkteman diminye ak kolestewòl.
Faktè a nan aditif manje
Legim styrene - sòti nan sibstans la anpeche absòpsyon nan kolestewòl epi li ka diminye nivo li pa 13%. Yo vann kòm aditif separe oswa yo enkli nan pwodwi manje espesyal. Li se itil yo pran soti nan 2 a 3 gram nan styrenes plant chak jou.
Wouj diri se yon medikaman ki soti nan plant materyèl bwit, efè li yo se menm jan ak dwòg yo nan gwoup la statin, ki se preskri pa terapis diminye pwodiksyon an nan kolestewòl pa fwa a. Wouj diri diminye kolestewòl epi li netwaye veso san yo.
Niacin blòk pwosesis yo nan destriksyon ak retire nan kolestewòl "bon" nan kò a. Men, sipleman nitrisyonèl ak niacin yo ta dwe pran sèlman anba sipèvizyon yon doktè: pa depase preskripsyon dòz la, pa ta dwe pran nan moun ki gen maladi fwa, gout oswa lestomak lestomak.
Omega-3 asid gra pral ede diminye kolestewòl ak pwòp veso sangen, 30% yo te fè soti nan lwil pwason oswa len.