Ti fi toujou peye pou bote yo. Ak sitou sa a refere a soulye nou an: soulye oswa sandal ak pinga'w wo. Gade bèl, nou mete pinga'w wo, soufri tout doulè yo ke yo gen sou pye nou yo. Apre pinga'w yo, pye nou an vin anfle ak blese. Gen kèk menm bagay ki monte desann sou zòtèy yo. Pou evite tout bagay sa a, nou konseye chak fwa lè ou pran pinga'w ou, rense yo avèk dlo fre pou nòmalize sikilasyon san.
San yo pa pinga'w, pa gen pandri pa yo pral kapab mare nou, ajoute kwasans, epi espesyalman bay lavi pwofetik la ki merite li. Bagay sa yo gen ladan abiye biwo, pantalon ak sou sa. Men, se pa tout fanm ka mache sou pinga'w yo. Medikaman pa konseye yo pou yo ale nan yo. Depi yo lakòz deformation nan pye, kal nan ak lòt maladi. Nan reyinyon biznis, dat amoure, ale nan yon konsè, pa gen okenn fanm ka refize pinga'w.
Se konsa, kite a deplase sou ki jan yo prepare pye ou anvan ou mete soulye.
Kòm li te di pi wo a, yo nan lòd pa jwenn kal ak blesi sou janm, ou bezwen rense pye ou ak dlo fre, pou ke sikilasyon san nan san veso yo pral normalized. Epitou pou rense ou ka itilize cho te, epi li pa gen pwoblèm si li vèt oswa nwa. Sa a ap ede pye yo adousi po a nan pye a ak soulaje tout tansyon. Apre sa, siye byen epi aplike krèm nan. Ou ka itilize yon ton oswa idratan pou pye a vin imidite siplemantè epi li te prepare nan yon chaj.
Apre sa, lè ou rive lakay ou, retire pinga'w yo, nan kèk minit, fè yon masaj nan pye yo, zòtèy yo. Men, pa sèlman sispann la. Epitou masaj janm a tout antye, jiska jenou an. Depi tout estrès la sitou akimile la.
Lè anfle yo rekòmande fè yon konpresyon nan kib glas ak ji sitwon. Men, ou ka pran tou yon beny ap detann, lage yon kèk gout nan lwil esansyèl nan dlo a.
Epitou vann nan famasi anpil krèm, ki tou ka omwen yon bagay pou ede ak chay la sou janm yo.