Konpozisyon nan pwodwi a.
Akòz kontni an nan yon kantite siyifikatif nan fib dyetetik ak potasyòm, osi byen ke sibstans ki sou biyolojik aktif ak vitamin, Bran te vin tounen yon manje trè enpòtan. Yo menm tou yo gen ladan grès enstore ak asid - moun k'ap ede irreplaceable yo kenbe iminite nou yo ak fòmasyon an rapid nan manbràn selilè.
Gerizon pwopriyete bran.
Pwodwi ak Bran se trè itil - yo kontribye nan eliminasyon an nan pwodwi pouri grès nan kò a, eksepte akimilasyon nan karsinojèn nan kò nou an. Anplis de sa, se aparèy dijestif la klarifye, travay la nan sistèm nan tout antye ak trip fasilite, ak pwa nan kò estabilize. Tout bagay sa yo pèmèt sèvi ak bran chanje fòm lan nan bi pou yo pèdi pwa.
Konesans nan karakteristik sa yo nan itilize nan Bran pèmèt ou avèk siksè itilize pwodui sa a pou pèdi pwa. Li ta dwe note ke itilize konstan ak pwolonje bay rezilta pozitif ki pa chanje pou anpil tan. Se karakteristik nan dezyèm eksprime pa lefèt ke Bran se nan plizyè kalite, epi li nesesè yo chwazi pou chak moun Variant pi bon li yo nan nitrisyon ak adisyon nan Bran. Pa di, ou ka divize bran an nan granulaire ak pa granules.
Resèt la pou prepare ki pa granules Bran se byen senp.
Vide bran ak dlo cho epi kite li melanje pou demi èdtan yon, Lè sa a, drenaj depase likid. Ou ta dwe jwenn yon mas, homogeneous mas. Se konsa, jwenn "kashka la" yo itilize nòmalize travay la nan vant lan ak trip, ak Se poutèt sa, pèdi pwa.Ou ka manje youn a de ti kiyè luil, separeman nan sèvi ak asyèt lòt, oswa ou ka ajoute nan manje ou pi renmen.Resèt sa a se tou apwopriye pou timoun pouvwa ekipman pou.
Granulé Bran se prepare nan yon fason sanblab, sèlman pran yo ak anpil atansyon.
Pou kòmanse manje yo ta dwe soti nan yon ti kiyè yon ti kiyè, de fwa nan yon jou. Se konsa, kò nou ka adapte ak jwenn itilize nan nouvo manje. Apre yon koup la semèn yo pèmèt yo ogmante dòz la ki rive jiska 1 ti kuiyè. l. pou chak resepsyon. Kout total tretman ak itilizasyon bran pou chak moun se youn nan sèl epi yo chwazi endividyèlman.
Tretman fini lè dijesyon ak poupou normalize. Apre pwosedi sa yo, yo pral pran ti grenn nan manje nan kantite lajan ki anpeche yo kenbe sante an jeneral. Itilize nan dwòg pou tretman pèmèt sèlman apre yon konvèsasyon avèk yon doktè. Kontinyèlman kontwole sante ou pandan aplikasyon an nan Bran. Lè gen doulè nan vant lan, sansasyon dezagreyab, twoub dijestif lòt, ou ta dwe sispann lè l sèvi avèk bran epi kite nan rejim ou sitou pwodwi boulanjri.
Benefis nan pran bran aparan, si ou itilize yo se pa sèlman pou pèdi pwa, men tou kòm manje òdinè. Apre resepsyon an gen yon santiman nan sasyete, ak valè a nitrisyonèl nan pwodwi a se sèlman zewo kilokalori. Moun ki renmen fè yon figi bèl, pwodwi ak Bran - sa a se te sitèlman anvi kle a nan objektif la.
Akòz sèvi ak bran nan manje, gen yon ogmantasyon nan peristalsis entesten. Ak kontni an kalori nan tout manje manje diminye anpil si melanje ak Bran.
Efè negatif.
Sepandan, lè w ap itilize fib nan gwo kantite, ka gen efè segondè. Pou evite sa a, ou bezwen manje byen kòrèk. Inakseptab itilize twòp nan kantite yo. Oversdozaj ka lakòz sansasyon dezagreyab, tankou doulè nan vant, gonflab, egzeyat gaz grav, kè plen, dyare oswa vomisman.
Ou ta dwe konnen tou yon gwo kantite bran nan manje ka mennen nan yon efè konsa ke pa sèlman konpoze danjere, men tou sibstans ki sou itil ak yo ap sispann yo dwe absòbe. Li, premye nan tout, vitamin, ak tou zenk, kalsyòm, mayezyòm ak fè.
Fason ki mal yo sèvi ak bran imedyatman ak dòz gwo ka mal sante ou. Premyèman, kò a "entwodui" nan yon nouvo kalite manje, ak Lè sa a, "abitye" nan pwosesis li. Apre yon tan, yon moun ki pran bran ka pote pousantaj la konsomasyon chak jou nan trant gram, men pa plis.
Avèk ki pwodwi yo rekòmande pou yo itilize nan Bran.
Anpil moun pa enfòme sou kouman yo sèvi ak bran pou nouri ansanm ak lòt manje. Siksè ki pi se konbinezon bètrav yo ak bran. Sa yo manje ede nan tretman an nan tansyon wo, ak maladi ren, obezite, aritmi ak ateroskleroz, osi byen ke nan tretman an maladi kansè yo nan lòd yo sispann kwasans lan nan timè la. Nan bètrav, sibstans ki pi enpòtan ak enpòtan se betaine, ki, ansanm ak Bran, amelyore kapasite yo nan boule grès.
Gradyèlman ajoute bran nan rejim alimantè a soup, porch, asyèt vyann, nou ajiste kantite lajan an nan manje manje, chanje kantite lajan li nan pi piti pòsyon. Avèk pasaj la nan tan, nou jwenn itilize yo manje anpil mwens, Se poutèt sa, pwa a tounen vin jwenn nòmal, byennèt la amelyore, ak yon atitid kè kontan parèt.
Pou fanatik nan yon fason ki an sante nan lavi ak yon manje li se posib yo rekòmande pou prepare melanj la ki fòme ak yon vè kefir ak yon sèl kiyè tab nan Bran. Sa yo konpozan yo ta dwe byen melanje ak kite pou yon trimès nan yon èdtan anfle flak yo, Lè sa a, sèvi ak apre dine oswa lè li dòmi. Manje sa yo kontribye nan pèdi pwa ak pèdi pwa, retire esklav ak ansanm netwayaj trip yo ak lestomak.