Pou kòmanse ak, ou ka montre l 'foto fin vye granmoun, kote figi l' te pi pre ideyal la. Ou ka envite yon zanmi yon fanmi ak ki moun ou pa te wè youn ak lòt pou yon tan long, epi pale l 'sou pou li ap remake ke yon sèl chwazi ou te grandi konsiderableman aparan soti nan moman an nan reyinyon yo. Men, si reprezantan nan fè sèks nan jis fè zak kòm yon envite, Lè sa a, tankou yon remak pral omwen fè ou panse osijè de pwa ou.
Si moun ou gen santiman pou ou, Lè sa a, ou ka fòse yon nonm ale nan yon rejim alimantè ak jalouzi abityèl. Kòm si aksidantèlman mansyone ke ou gen yon kolèg nan travay ak yon figi espò, ke li sanble yo te vini nan kouvèti a nan magazin an ak tout kòlèg ou fi yo fou sou li. Pale li ak antouzyasm. Mennaj ou ta dwe konprann ke ou renmen tou moun miskilè. Sepandan, nou repete, si chwazi ou pa gen santiman pou ou, Lè sa a, sa a kapab yon rezon pou demann ak nan pi move a, sa a ka rezon ki fè yo pou l 'nan pati.
Gen kèk konseye ke ou se pi souvan nan kay la mete deyò magazin ak bèl moun sere boulon sou kouvèti a. Sepandan, sikològ di ke aksyon sa yo ka devlope konplèks pou moun ou, byenke kèk ka lakòz yon santiman imitasyon, Lè sa a, batay la ak liv siplemantè yo ap kòmanse.
Si yon moun te dakò fè figi l ', Lè sa a, ta dwe anfaz prensipal la dwe mete sou nitrisyon. Malgre ke, menm nan ka a nan réticence nan yon kategori tankou yon ale nan yon rejim alimantè, ou ka ajiste rejim alimantè ou tèt ou. Natirèlman, ou pa ka kwit anyen men koton, men eksepte pou plen la, ou pral jwenn tou yon nonm sa ki mal. Se poutèt sa, ou bezwen apwòch pati sa a ak lide nan.
Avèk rejim alimantè a ou bezwen eskli tout manje danjere, kondiman ak lòt kalite sòs. Lis la nan pwodwi sa yo entèdi se byen gwo, se konsa kite a rete sou kèk. Pou kwit manje, li pi bon yo chwazi pwodwi sa yo: vyann - tete poul san yo pa po oswa bouyi vyann bèf; ba grès pwason; legim - kwit oswa fre, eksepte pòmdetè; fwi - plis Citrus, yo pi popilè pou kapasite yo nan boule grès. An menm tan an, yon altènatif ekselan nan manje fri ap kwit nan yon chofaj doub, nan yon dife pou chofe fou oswa aerogrill.
Pou manje maten, opsyon ideyal la se prepare yon varyete de salad. Pou di ke pa gen okenn mayonèz oswa legim lwil oliv nan ka sa a, nou pa panse. Pi bon abiye an pral lwil oliv oswa ji sitwon.
Si yon moun vle reyalize rezilta, jis tankou ou, li dwe pwomèt kontwole nitrisyon li ak travay. Pa gen sandwich, pitza ak bato, te oswa kafe ak sik. Tout bagay sa a pi bon ranplase ak fwi sèk, pen rejim alimantè, ji natirèl ak dlo mineral. An menm tan an, tout sa a pa vo manje.
Lè ou wè rezilta yo premye nan efò ou, ou ka panse sou jimnastik la. Senpleman sonje ke yo ta dwe chaj la piti piti, paske san abitid kò mari oswa madanm ou se fasil reyaji adekwat, ki ka dekouraje l 'soti nan kouri dèyè etid. Pi bon nan tout, si enstriktè a ap swiv leson yo nan jimnastik la, ki pral ede yo chwazi mòd nan fòmasyon ki nesesè yo. Fizik fè egzèsis se bon konbine ak pisin lan.
Gen yon lòt fason gwo pèdi pwa, ki pral tanpri chak moun. Regilye vizit nan sona a oswa sona. Sepandan, li ta dwe itilize ak lide a, paske si benyen nan te vizite mal, chay la sou kè a, fwa ak ren ogmante. Lè wap aplike pwosedi sa yo li pi bon pou fè yon konpayi pou moun ou. Depi si li ale nan beny lan ak zanmi l ', li pral diman kapab bay moute byè ak pwason.
Oke, finalman, yon fason efikas pèdi pwa, nan adisyon, ak agreyab pou tou de nan nou. Sèks. Syantis yo te jwenn ke pandan plezi seksyèl yon moun pèdi jiska 200 kilokalori pa èdtan.