Kle a nan yon lavi siksè se debarase m de pè.
Nou kòmanse viv sèlman lè nou sispann pè. Nou ap viv nan yon sosyete ki pè anpil nan echèk. Sa a se konfime pa lefèt ke trè souvan nou vle chanje anyen nan karyè, lavi sosyal, tradisyon fanmi oswa relijyon, men laperèz anpeche siksè nan objektif sa yo.
Se tankou yon viris ki fè devastasyon nan lavi nou. Li devlope soti nan ki pa kwayans, enkyetid, enkyetid, dezespwa ak lòt emosyon negatif.Li tankou li paralize nou, restriksyon pwogrè lavi. Lè nou pè nan nou, nou vin san fòs. Lè sa a se yon obstak grav nan siksè pèsonèl.
Bon nouvèl la se ke gen fason yo konbat pè a nan chanjman. Konsidere bagay sa yo:
1. Ekri siy ou oswa sentòm pè
Li tout kòmanse ak yon konsyans de enkyetid enteryè. Kontwole pa evènman oswa sikonstans ke nou gen krentif pou pa ka itilize. Men, nou ka toujou kontwole efè yo genyen sou nou. Kè nou se entèpretasyon nou nan evènman oswa sikonstans. Pa ekri entèpretasyon yo, epi yo pa pèmèt yo kenbe nenpòt aspè nan lavi ou soti nan chanjman, ou ka aktyèlman fè chanjman yo vle. Apre ou fin konvenki de sa ki lakòz pè ou, ou ka apwoche pwoblèm nan pi byen.
2. Li pran yon aksyon ti, men fonse ak desizif
Simonte krentif pou chanjman, ou dwe aji. Lè ou aji, konpòte l avèk konviksyon. Deside ki rezilta ou gen entansyon reyalize, ak aji kòmsadwa. Aksyon ba nou pouvwa reyalize objektif yo mete, kèlkeswa nenpòt ki sikonstans ki gen rapò. Aksyon tou pèmèt nou fè sa nou pè pou yo. Fè ti bagay etap pa etap. Pa eseye chape pa etap jeyan. Se konsa, ou ka sispann soti nan fatig nan mitan an nan wout la, pa gen anyen nedobivshis. Se poutèt sa, ou ka pèdi konfyans nan kapasite ou.Eseye reyalize objektif la piti piti, kidonk, ou pral definitivman rekonpans epi kenbe motivasyon pou chanjman.
3. Mete konfyans ou nan tèt ou
Kwè ke li posib simonte nenpòt obstak, nenpòt ki pwoblèm ak lòt sitiyasyon ki kanpe nan fason ou. Konvenk tèt ou ke ou gen kapasite a ak kapasite chanje. Menm lè ou tonbe soti oswa sispann, di tèt ou ke ou ka kontinye fè sa ankò e ankò. Imajine ki jan konfyans ou ap fè sa ou gen krentif pou pi plis la.
4. Fè repo regilye
Chak fwa gen yon tan difisil pou chanjman, pase li pou tèt ou. Panse sou yon leson ak yon kote yo detann, ki pèmèt ou aktive enèji, respire nan lè fre. Yon fwa ou detann ak rilaks, ou pral gen konfyans ke li lè eksperyans ak chanjman sa yo.
5. Ou dwe kirye sou sijè a nan pè ou
Konprann kisa ki lakòz ou pè. Aprann plis sou chanjman ou vle reyalize. Analize kijan ou ka fè rezilta sa a pi efikas. Aprann otan ke ou kapab. Fè kirye. Eksplore profonder yo nan ou yo, epi fè ouvèti brav yo kreye yon nouvo lavi, yon nouvo kòmansman. Deside ap viv lavi a nan rèv ou. Dekouvri fòs yo kache ak chanjman yo ap vin fasil pou ou.
6. Mete objektif yo epi fè tankou kwasans
Anviwònman objektif ak dezi a adapte ak chanjman nan ka nesesite pral elimine laperèz yo nan direksyon pou reyalize objektif yo. Olye pou yo sukulan nan dezespwa a ak fristrasyon ki antoure chemen sa a, konsidere nan mitan yo opòtinite yo grandi epi yo dwe siksè. Deziyen se jis wòch yo sou wout ou.
7. Itilize Imajinasyon an
Imajinasyon, kòm yon leman pwisan, atire tout sa ou antisipe. Sèvi ak imajinasyon ou yo konsantre sou pwen pozitif ki ede ou ak debarase tèt ou nan laperèz, olye ke negatif, ki dekouraje ak dekouraje ou.
8. Pran risk la
Si ou se nan risk, sa vle di ke ou yo pare fè fas a pi move a ki ka rive lè se objektif la reyalize. Sa vle di ke ou yo pare yo chanje, malgre tout difikilte sa yo. Pa fè sa, pè a nan echèk diminye. Lè tout bagay efondre, gen kèk moun ki pè eseye ankò. Si gen yon erè, pran yon lòt chans. Risk se yon pati nan lavi!
Chanjman lavi kapab yon tach difisil, men li konnen kijan pou fè fas ak pè a prensipal - pè chanjman , wout la nan kontantman vin menm pi pre.