Ki jan pa pran pwa pandan gwosès

Ki jan pa pran pwa pandan gwosès, konsèy ak ke trik nouvèl
Youn nan laperèz prensipal yo nan fanm ki ap prepare yo vin yon manman se pwa twòp, paske si li overstrains, li pral pi difisil reprann tèt li apre nesans la. Sepandan, gen yon kantite faktè ki ede pran pwa "sou orè," ki gen ladan woutin kòrèk chak jou ak nitrisyon ekilibre.

Rezon ki fè yo pou aparans nan liv siplemantè

Pafwa nan premye trimès la, yon fanm ansent ka pèdi pwa dramatikman akòz chanjman nan preferans gou, toksikoz ak ti gwosè fetis la. Men, nan etap nan dezyèm, lè matris la ak timoun nan lavni kòmanse grandi aktivman, pwa a ka ogmante dramatikman. Genyen yon kantite faktè kontribiye nan ogmantasyon nan kilogram vle:

Ki sa ki devyasyon ki pi danjere soti nan nòmal la nan pran pwa pandan gwosès?

Lè w ap pran an kont karakteristik fizyolojik chak ti fi oswa fanm endividyèl, fluctuations nan kilogram siplemantè yo sitou kenbe nan 12-13 kg. Pifò doktè endike ke nan fen premye trimès la ou gen yon chans jwenn yon kilogram oswa de, nan tan kap vini an - pa plis pase yon mwatye yon kilogram pou chak semèn, kòmanse ak trantyèm lan. Nan dènye mwa yo, to a ogmantasyon ka kalkile nan yon fòmil senp: 22 g pou chak 10 cm nan kwasans. Pou egzanp, ak yon ogmantasyon de 170 cm, enkreman an ta dwe apeprè 374 gram.

Si ou remake ke ou kòmanse pran pwa depase, devient soti nan nòmal la, imedyatman konsilte yon jinekolojist, tankou sa a ka plen ak kèk konsekans.

Ki jan pa genyen pwa depase pandan gwosès?

Premye a tout, li nesesè etabli strik kontwòl sou nitrisyon - yo enkli nan rejim alimantè a sèlman manje an sante ak an sante, enben, fè li ekilibre ak plen. Se modere aktivite fizik kontr sèlman nan ka menas foskouch, nan tout lòt ka, egzèsis fizik, egzèsis maten chak jou oswa naje nan pisin lan pa pral mal fetis la nan tout, men yo pral ede ou pa genyen pwa depase pandan y ap kenbe fòm yo.