Rezon ki fè yo pou aparans nan liv siplemantè
Pafwa nan premye trimès la, yon fanm ansent ka pèdi pwa dramatikman akòz chanjman nan preferans gou, toksikoz ak ti gwosè fetis la. Men, nan etap nan dezyèm, lè matris la ak timoun nan lavni kòmanse grandi aktivman, pwa a ka ogmante dramatikman. Genyen yon kantite faktè kontribiye nan ogmantasyon nan kilogram vle:
- Si pwa nan kò te gwo ase anvan gwosès, pwobabilite pou pran pwa depase sevè ogmante.
- Paradoksal, laj yon fanm tou afekte ogmantasyon nan volim kò, depi sou ane yo kò a se pi plis sansib a chanjman ormon.
- Nou pèdi plis - nou tape plis. Kòm mansyone pi bonè, nan premye semèn gwosès la gen yon opòtinite pou dramatikman pèdi pwa. Men, pa pèdi devan yo nan lefèt ke pita kò a ap konpanse pou pèt li yo ak ogmantasyon an ap depase nòmal la.
- Apeti twòp se youn nan rezon prensipal pou pran pwa - yo rete nan rezilta prevwa a, ou ta dwe limite kantite manje ak egzèsis, epi yo pa eksplike li pa manje "pou de."
Ki sa ki devyasyon ki pi danjere soti nan nòmal la nan pran pwa pandan gwosès?
Lè w ap pran an kont karakteristik fizyolojik chak ti fi oswa fanm endividyèl, fluctuations nan kilogram siplemantè yo sitou kenbe nan 12-13 kg. Pifò doktè endike ke nan fen premye trimès la ou gen yon chans jwenn yon kilogram oswa de, nan tan kap vini an - pa plis pase yon mwatye yon kilogram pou chak semèn, kòmanse ak trantyèm lan. Nan dènye mwa yo, to a ogmantasyon ka kalkile nan yon fòmil senp: 22 g pou chak 10 cm nan kwasans. Pou egzanp, ak yon ogmantasyon de 170 cm, enkreman an ta dwe apeprè 374 gram.
Si ou remake ke ou kòmanse pran pwa depase, devient soti nan nòmal la, imedyatman konsilte yon jinekolojist, tankou sa a ka plen ak kèk konsekans.
- Ogmantasyon èdèm, konplitché kou a nan gwosès.
- Epitou kòm yon rezilta, yon pi gwo volim nan tisi gra ki te fòme, ki afekte ogmantasyon nan chay la sou kolòn vètebral la e yo ka menm pwovoke aparans nan yon èrni intervertebral.
- Avèk pwa twòp, venn varis parèt tou, menase tronboz ak èdèm adisyonèl sou pye yo.
- Anplis de sa, twò entans pran pwa ogmante fado a sou sistèm nan kè ak sistèm dijestif, ki ka gen konsekans negatif nan tan kap vini an.
Ki jan pa genyen pwa depase pandan gwosès?
Premye a tout, li nesesè etabli strik kontwòl sou nitrisyon - yo enkli nan rejim alimantè a sèlman manje an sante ak an sante, enben, fè li ekilibre ak plen. Se modere aktivite fizik kontr sèlman nan ka menas foskouch, nan tout lòt ka, egzèsis fizik, egzèsis maten chak jou oswa naje nan pisin lan pa pral mal fetis la nan tout, men yo pral ede ou pa genyen pwa depase pandan y ap kenbe fòm yo.