Trè souvan jenn moun mande tèt yo ki jan yo ogmante kwasans yo.
Youn nan fason yo se medikaman, ki konsidere kòm danjere ak tèste jouk nan fen an. Touè se yon metòd lè zo yo kase sou pye yo, lè sa a yo ogmante ak moun nan piti piti ogmante wotè li pa 12-15 santimèt (li se itilize trè raman).
Egzèsis ak fè egzèsis yo trè popilè e yo rete pi bon opsyon pou ogmante kwasans.
, Egzèsis pou kwasans
Pou ogmante kwasans an plas an premye, ou bezwen kwè nan tèt ou ak konfyans ale nan objektif la gen entansyon.
Youn nan metòd pou ogmante kwasans lan se yon bar orizontal, ki se mwayen ki pi senp ak pi abòdab. Chak jou klas sou li bay rezilta a vle. Pandye sou yon bar orizontal sou men se dezirab ak plis pwa, i.e. youn nan zanmi ou yo ka kwoke sou ou, pou ke fòs la traction se pi fò ak yon etann gradyèl pran plas nan zòn nan basen. Relaksasyon nan misk yo tounen fè pwomosyon kwasans.
Ou ka kwoke sou zòtèy ou, branche zòtèy ou sou travès la, ou bezwen pann tèt anba. Nan ka sa yo, kwasans ou a tou pwolonje.
Rebondi anba nan fon an moute 30-50 fwa nan yon jounen. Sharp wòl soti nan tè a ak kòm yon wo posib yo so - sa a pral bay tou yon ogmantasyon nan kwasans ou.
Siyifikativman kontribye nan kwasans lan nan travay nan baskètbòl, volebòl, atletik, naje. Bagay la sèlman ki dwe vin chonje pou tout moun ki vle grandi - sèlman volontè ak pasyans, osi byen ke konstan, plizyè èdtan nan yon jou nan fè egzèsis, yo pral pote rezilta a te espere.
Fè egzèsis regilye fizik, ou ka ogmante kwasans lan pa 12-15 santimèt chak ane.
Konplèks nan egzèsis, yon chaj balanse sou kilè eskèlèt la, ki fèt endividyèlman ede chak moun ki vle grandi.
Konsome manje ki gen gwo kantite kalsyòm tou ede ogmante kwasans.
Rezilta pozitif pou etann kwasans yo bay nan klas yoga, epi tou li pran anpil vitamin ki nesesè pou kò a yo grandi.
Medsin se puisan
Jodi a, medikaman an te fè yon gwo pwi pou pi devan. Mèsi a metòd modèn, menm moun ki pi kout la ka notables grandi. Created dwòg (sentetik òmòn), ki se yon kopi absoli nan òmòn kwasans imen.
Sistèm espesyal pou ogmante kwasans lan yo kreye nan sant andokrinoloji, kote yo ede yo grandi timoun piti. Timoun yo sou fòm piki ak kwasans òmòn, kote yo pa te bay nan lanati.
Medikaman entèvansyon ak itilizasyon òmòn kwasans pa preskri tout moun epi yo pa toujou. Isit la li nesesè yo obsève endividyèlman la.
Ka kwasans ki ba ka pwovoke pa kèk kalite maladi kwonik, eliminasyon an ki ap mennen nan nòmalizasyon nan kwasans.
Èske w gen etabli rezon ki fè pou retadasyon kwasans lan, nou ka san danje pran mezi pou ogmante kwasans.
Pi souvan, adolesan ak jèn moun ki poko gen 20 pa satisfè ak kwasans yo.
Pou ogmante kwasans, ou bezwen yon konbinezon de nitrisyon rasyonèl ak fè egzèsis. Yon rejim balanse nan yon tinedjè, kote kantite lajan ki nesesè nan grès, pwoteyin, idrat kabòn, sèl mineral, ak konsomasyon nan fwi ak legim yo prezan, yo pral youn nan solisyon yo pozitif pou kwasans li yo. Yon varyete de sereyal ak pen nwa yo konsidere yo dwe yon stimulateur ekselan nan kwasans. Sèvi ak varyete yo pouse nan ble oswa mayi, rezilta a pral, menm jan yo di, "sou figi".
Rekòmandasyon itil
Li pa nesesè yo dwe trompe pa lefèt ke yon moun kout ka grandi anpil, men ajoute yon santimèt kèk nan wotè ak jèn moun yo pral santi yo plis konfyans ak konfòtab nan lavi chak jou, nan kominike ak lòt moun.
Pa pran li nan kè ke ou se yon ti kras pi ba pase kamarad klas ou yo. Mouch pandan ete ak retounen nan kamarad klas yo, ou ka vin pi wo. Apre yo tout, pafwa li rive ke yon moun ap grandi anpil pi vit pase espere. Sonje ke kwasans ti se pa yon trajedi epi pwosesis la kwasans ka toujou dirije nan bon direksyon an, si ou reyèlman vle.