Anvan ou jwenn aspè yo pozitif oswa negatif nan naje nan lavi imen, mwen ta renmen pale yon ti kras sou dlo nan tèt li, nan ki, aktyèlman, se aksyon sa a te pote soti - naje. Dlo nan lavi nou jwe yon gwo wòl. H2O se pa sèlman yon pati entegral nan sik la nan lanati, men tou, yon pati endispansab nan lavi nou. Avèk èd nan dlo, nou lave tèt nou, benyen, prepare manje, apatman pwòp, netwaye rad nou, mèb, elatriye. Chak jou absòpsyon nan dlo kòm yon bwè amelyore tout pwosesis regilasyon nan kò a, paske chak selil imen konsiste de dlo (byen, sèvo a pou 70 kòm pousan). Li se pou rezon sa a, lè nou itilize kantite lajan ase nan likid (nou bezwen bwè jiska 2 lit likid pou chak jou), manje mal, bwè yon anpil nan alkòl, kafe - nou pèdi imidite natirèl nou an, ki mennen nan dezidratasyon nan kò a, byennèt. Pakonsekan konklizyon an - li nesesè kontwole kantite lajan likid nan kò a ak anpeche dezidratasyon.
Men, sa yo, se pa sèlman pwopriyete yo itil nan dlo ke yon moun ka itilize pou bon pwòp tèt li. Unexplained, men vre - dlo se yon kondiktè ekselan nan enèji imen, osi byen ke yon lektè enfòmasyon. Pou asire w, chak nan nou, omwen dvine sou pwopriyete yo menm jan an nan dlo, lè fatige apre yon travay di jou a, pran yon douch oswa yon beny cho, yon moun te vin fre ak repoze. Si ou pa te wè sa, eseye konpare eta fizik ou a, atitid apre nenpòt chaj anvan ou pran yon beny ak apre. Sa a se jistifye pa lefèt ke dlo a se yon kalite filtre ki literalman absorb nan tèt li tout enèji negatif la, patikil negatif - tout bagay ki akimile pou yon jou pou nenpòt moun ki ekspoze a estrès. Li se byen natirèl ke naje kòm youn nan eleman yo nan entèraksyon ak dlo, gen yon efè benefik sou sante fizik ak emosyonèl l 'yo. Èske se sèlman pou rezon sa a ke anpil moun jwi depans tan lib yo nan pisin, epi si sa posib, nan kò dlo natirèl?
Kòm li yo te tounen soti, gen anpil repons. Pandan naje, yon moun se imedyatman nan de kondisyon trè favorab pou kò a:
1. Nan yon pozisyon orizontal, lè tout gwoup misk yo travay, ak kolòn vètebral la se pa tankou tansyon tankou lè w ap mache;
2. Naje pran plas nan yon anviwònman ki favorab, nan dlo, ki pozitivman afekte yon moun. Lè nou naje, tout gwoup misk travay, moun nan se nan yon eta dekontrakte, ki amelyore sikilasyon san, nòmal travay kè ak lòt ògàn entèn yo. T
Poros sou kò imen an louvri kòm byen, "poul respire" vin pi bon, kòm yon rezilta nan ki yon moun kòmanse gade an sante, eklere ak nan yon sèten mezi menm klere byen bèl nan andedan an. Naje nan pisin lan oswa nan nenpòt lòt letan amelyore travay la nan sistèm nève santral la, ki vle di ke lensomni ak nevroz ale, ogmante kapasite k ap travay (li pa pou pa gen anyen ke kèk konpozitè briyan ak pentire t ap swam nan rezèvwa yo pou plizyè èdtan nan yon jounen, ak Lè sa a, te ale nan atelye yo ak kreye) . Naje klas (amateur, e konsa pou tèt yo) yo rekòmande pou prèske tout gwoup moun. Ou ka kòmanse naje deja nan anfans, paske li fè pwomosyon kwasans, devlopman apwopriye ak fòmasyon nan tout gwoup nan misk, osi byen ke tanperaj kò a, paske tanperati dlo a toujou pi ba pase tanperati kò, Se poutèt sa, ak vizit konstan nan pisin / rezèvwa, kò a kòmanse aktivman konbat rim sèvo ak redresman pran plas. Li espesyalman bon lè pwosesis sa a kòmanse deja nan anfans, ki pral pèmèt timoun nan grandi sante ak fò.
Nan dlo, ou ka fè egzèsis divès kalite ki difisil yo fè sou sifas la. Sa a se posib akòz lefèt ke nan dlo tout objè yo se pi pi lejè pase pwa yo. Men, sa pa diminye efikasite nan egzèsis sa yo, men pito ogmante. Sa yo jimnastik dlo yo pral itil pou majorite nan fanm ki rèv la pèdi pwa ak pi sere misk yo, espesyalman apre yon sezon fredi long ak frèt, pou ki nou jere jwenn liv siplemantè ak yon ti jan vin pi mal fòm yo. Youn nan pi gwo yo se ke pa gen yon sèl wè ou anba dlo a, ou ka naje jan ou renmen, ak nenpòt ki style, ak omwen ou ka pedal tankou yon chen, li ap toujou bon pou òganis ou. Naje tou se itil pou fanm ansent - pèmèt ou detann misk yo nan do a ak nan vant, ki kontribye nan travay pi fasil (pou egzanp, nesans la nan dlo a te deja li te ye). Naje se tou itil pou gason, tankou se musculaire kòrèk la ak bèl sou kò a ki te fòme, ki pral siman atire medam bèl. Klas yo nan pisin lan yo itil tou pou granmoun aje yo nan lòd yo kenbe sante, anpeche maladi jwenti soti nan manifestasyon epi kenbe kè a ak bato ki fonksyone nan lòd travay.
Pou tout avantaj ki genyen nan espò sa a, ou ka gen ladan tou chay la sou sistèm respiratwa a, pozitif, nan kou. Naje, akòz rale ak ekzalasyon, mouvman pa men nan dlo a, pèmèt ou konplètman louvri pwatrin lan, ak Se poutèt sa fasil epi respire, menm jan yo di "plen pwatrin". Sa a pozitif kòm naje afekte sante moun!
Si ou pa vle fè konpetisyon pou ekip la naje nasyonal Ris, pa vle ogmante misk ou, plis pase li te mete pa nati, pa rèv pou yo te di sou ou - "wi li gen zepòl tankou yon naje", mwen konseye ou ale naje yon koup de fwa nan yon semèn, yo nan lòd yo toujou nan kondisyon ekselan fizik, ak yon atitid bon, nè fò ak yon atitid pozitif nan lavi yo. Apre yo tout, tout bagay sa a, ou pral dakò, se yon bon rezilta, tan ou ak efò te pase sou amelyore byennèt ou yo. Naje sou sante, se konsa ke sante ou a nan lòd!