Denye ane Ksenia Sobchak ak zanmi li yo Polina Kitsenko, Okusanya Lavrentieva ak Nika Belotserkovskaya te vini ak lide a yo òganize yon fèmen SlimBitchClub klib fi. Objektif la nan manm kominote sa a enprovize se pou prepare "pòs-sezon ivè kò pou sezon prentan-ete". Pou dedomajman pou sa a lyonès eksklizyon kite mari yo, timoun yo ak travay pou yon kèk jou epi kite byen lwen hangout nan metwopoliten yo mete kò a ak nanm yo nan lòd. Ane pase, zanmi pase yon kèk jou sou yon yatch sou kòt la nan Corsica. Lè sa a, woutin chak jou yo te genyen nan tretman spa, Aqua-Fitness ak tres nan mòn yo. Oke, nan kou, manje a dwa, ki diva eksklare konfòme yo ak nan Moskou.
Ksenia Sobchak ap aprann mache Scandinavian
Fwa sa a zanmi m yo te deside pran retrèt nan peyi Angle pou fè Scandinavian mache avèk baton. Teknik newfangled sa a atire pi plis admiratè chak ane. Pou klas ou bezwen sèlman soulye konfòtab ak baton espesyal (pa dwe konfonn ak ski). Yo chwazi dapre fòmil la: kwasans lan nan santimèt miltipliye pa 0.68 ak fasil anfòm nan valiz la, depi yo teleskopik. Mèsi a baton yo mache, kolòn vètebral la ak jwenti yo chaje pandan y ap mache, ak bra yo ak sentiwon zepòl, sou kontrè a, eksperyans estrès adisyonèl. Sa a se yon Cardio ekselan, kontribye nan pèdi pwa, boule aktif nan kalori ak efè benefik sou sistèm kadyovaskilè ak respiratwa nan kò a.
Manje manje pou moun nan klib SlimBitchClub la
Chak jou, Sobchak ak moun tankou-èspri li yo te pase nan Meadows yo angle ak patiraj pou omwen kenz kilomèt, ki te regilyèman rapòte yo abonnés yo nan Instagram. Epi, nan kou, pa bliye yo manje dwa, fè pou tèt ou yon meni Spartan vrèman.
Dejene:
- dlo cho ak sitwon sou yon lestomak vid;
- kochon sou dlo a ak adisyon a nan bè (oswa yon moso nan pen grenn antye);
- bouyi ze.
Manje midi:
- bouyi kodenn;
- legim kri oswa bouyi;
pòmdetè kraze oswa seleri.
Dine:
- fèy sòs salad;
- pwa bouyi, vide ak ji sitwon;
- sòs salad nan vyann Crab ak silantro, pwav ak zonyon;
- guacomole soti nan zaboka;
Tea, kafe, sik ak alkòl yo se entèdi entèdi!