1. Idantifye zòn nan pwoblèm.
2. Ranmase teknik efikas.
3. Chwazi teknik dwat la.
Sa a konplo pèmèt ou kalkile sa ki lakòz pwoblèm, Lè sa a, yo konsantre sou eliminasyon yo. Pa bliye sou sentòm yo. Se konsa, nan evènman an ke yon moun soufri de osteochondrosis, de travay egalman enpòtan kouche devan maseur a: ankouraje restorasyon nan zòn ki domaje nan amelyore ekipman pou san (fwote, kneading, elatriye), epi tou yo retire oswa omwen diminye doulè (caresses). Ki baze sou kondisyon sa yo, ak chwazi teknik masaj. Anba nan fòm lan nan tab yo se kèk rekòmandasyon ki ka itilize yo rezoud pwoblèm tipik ak kolòn vètebral la. Li ta dwe sèlman fè nan tèt ou yo ke yo nan yon nati jeneralize: kò a nan chak moun se inik, ak Se poutèt sa rekòmandasyon sa yo dwe resoud ak kreyativite rafine chak fwa. Nan doulè grav, li rekòmande pou minimize teknik pèkisyon, ranplase yo pa caresses.
Massage ak eskolyoz
Moun ki gen eskolyoz mande pou tretman espesyal. Pou evite konplikasyon danjere, maseur pwofesyonèl yo ta dwe travay avèk yo. Yon lòt avantou se siveyans kontinyèl pa Orthopedist la. Nan tretman an nan eskolyoz, li nesesè amelyore sikilasyon san ak lenfatik, nòmalize ton nan misk, ak ranfòse misk yo nan vant la ak tounen lakay ou. Se poutèt sa, yon sèl masaj yo pral piti. Malgre ke li se pwouve ak byen efikas. Yo ta dwe atansyon prensipal la dwe peye mouvman caresses, ki te itilize nan kòmansman sesyon an yo detann sourit la ak soulaje doulè a, epi tou apre ke gwo twou san fon pouvwa ke trik nouvèl. Akòz sa a, sikilasyon san an ogmante, ak èdèm disparèt (si gen youn). Aprè misk la byen prepare, ou bezwen konsantre efò ou sou zòn yo konpak, masaj yo ak kousinen yo nan gwo, endèks la ak dwèt presegondè. Si sa nesesè, pwa yo itilize.
Medikaman
Si ou deside ale nan metòd klasik nan tretman an, Lè sa a, isit la toujou wòl nan dirijan jwe pa medikaman divès kalite. Se konsa, yo detann misk yo lè l sèvi avèk sibstans ki gen rapò ak relaxant nan misk, se yon wòl enpòtan tou bay analgesik ak dwòg ipnoz. Tandans ki sot pase a ak konsiderasyon medikaman se pa yo abize yo, entèdi limite dòz la, menm jan tou dire a nan admisyon. Sinon, depandans sikolojik ak fizik sou dwòg la ka devlope, ki se trè endezirab. Analjik itilize kòm yon analgesic yo divize an de gwoup: ki pa nakotik ak nakotik. Lèt la se dérivés opyom epi yo gen anpil efè segondè, kidonk li rekòmande ke yo dwe itilize sèlman kòm yon dènye rekou. Kòm pou relaxant nan misk (metokarbamol, iiklobenzaprine, elatriye), benefis yo te de pli zan pli kesyone dènyèman. Kòm montre nan rechèch medikal, yo retire miskilib nan misk, pa gen okenn bezwen sèvi ak vle di espesyal, ki tou souvan lakòz ogmante somnolans. Nòmalize sitiyasyon an, li ase pou elimine anflamasyon ak enflamasyon. Nan sans sa a, popilarite a nan detant nan misk tou de nan mitan doktè yo ak nan mitan pasyan se toujou ap diminye. Pou dat, dwòg sa yo preskri sèlman si spasm yo nan misk pa sispann pou yon tan long.
Pou elimine doulè nan do, li pa rekòmande dispanse avèk sèlman dwòg ki ka achte nan nenpòt famasi san yon preskripsyon. Objektif ou se pa konplètman nwasi doulè a (li pral mande pou fò vle di), men kenbe l 'nan tankou yon nivo ki santiman dezagreyab pa anpeche ou soti nan mennen yon lavi abitye. Sa a pral ede ou ki pa esteroyid dwòg anti-enflamatwa (aspirin, ibipwofèn, indomethacin ak butadione), osi byen ke parazetamol, ki ansanm ak fenakèt, analgin ak kèk lòt dwòg gen yon efè bon antipiretik. Si doulè yo se patikilyèman fò, Lè sa a, kòm yon altènativ a analgesic nakotik li se pi bon yo sèvi ak vèsyon konpoze yo reprezante pa dwòg sa yo li te ye tankou pentalginum, citramone, ascofen, elatriye. Kite nou konpare twa dwòg yo ki pi popilè: aspirin (yo rele tou asetilsalisilik asid ), parazetamòl (lòt non - acetaminophen, datril, tylenol, panadol) ak ibipwofèn (lòt non - ibuprin, nuprin, brufen, medipren, advil). Kòm montre pratik medikal, ibipwofèn gen pi bon anti-enflamatwa ak anti-edematous efè a, ak aspirin se soti nan konpetisyon kòm yon analgesic. Paracetamol rete nan twazyèm plas la nan de ka.
Malgre efikasite li (e petèt gras a li), tout dwòg twa gen yon efè segondè pwononse. Manifestasyon ki pi komen nan sa a se iritasyon nan manbràn mikez la nan vant lan ak trip. Nan ka sa a, ou ta dwe anplis fè masaj ak pran dwòg ki fèt pwoteje li: cytotech, ekotrin oswa misoprostol. Pou objektif la menm, li rekòmande yo pran medikaman imedyatman apre yon repa, sou yon vant plen, oswa rektan, nan fòm lan nan bouji. Anplis de sa, paske yo te pran aspirin, koagulabilite san deteryorasyon, sa ki ka mennen nan gwo pèt san nan blesi. Si senp lan vle di vann nan famasi a pa ede, doktè a anjeneral preskri pi fò analgesics. Sepandan, youn dwe met nan tèt ou ke mal la ki te koze pa yo ogmante nan pwopòsyon nan efikasite nan dwòg. Se konsa, efè ki pi domaje sou miks nan entesten ak lestomak se endometazin, itilize nan alontèm nan ki ka mennen nan fòmasyon nan maladi ilsè: phenylbutazone (butadione) se kapab afekte mwèl zo a, elatriye Se sèlman nan ka ekstrèm yo fè doktè resort nan kalman fò tankou solpadein acetaminophen ak Codeine). Efè segondè yo ki te koze pa itilizasyon li yo ka grav anpil ak varye: soti nan vètij ak anvi vomi ak pwoblèm pou konsantre. Nan ka ki pi grav, ka gen menm yon depandans fizik (pa bliye ke Codeine se youn nan dwòg yo). Pami dwòg yo itilize nan trete doulè nan do epi fè yon masaj, yon gwoup espesyal se dwòg ormon - kortikoterapi (kortizon, prednisone ak kèk lòt moun). Efè segondè nan medikaman sa yo gen karakteristik pwòp li yo. Souvan anpil moun fè eksperyans ogmante apeti ak asosye pran pwa, febli nan iminite, ak aparans nan cheve kote yo pa te deja. Anplis de sa, chanjman nan psyche a ka rive: lensomni, ogmante soteur, balans imè rezonab, elatriye An pati, sa yo konsekans negatif yo ka rekonpanse si ou pran medikaman ormon chak jou lòt. Toujou, kortikoterapi yo konsidere kòm yon "remèd ekstrèm", ki itilize sèlman lè tout lòt metòd tretman yo efikas. Pou kèk tan, piki kòtizòn yo te trè popilè, nan ki te dwòg sa a enjeksyon dirèkteman nan tisi a disk entèrvèrbr pou soulaje enflamasyon. Efikasite pwosedi sa yo toujou nan kesyon. Anplis de sa, opozan yo diskite ke tankou yon entèvansyon ka deranje estrikti a nòmal nan jwenti a ak kidonk agrave pwoblèm nan.
Zouti espesyal yo
Medikaman yo se yon enpòtan, men se pa sèlman, remèd pou maladi tounen. Anpil nan nou te wè nan lavi oswa omwen sou ekran televizyon espesyal kolye rijid ki ede byen ranje kou a domaje. Moun ki soufri nan doulè nan do yo souvan mande: pa pral yo te ede pa yon aparèy menm jan an si yo mete l nan rejyon an ren? Sou kesyon an nan sipò korse ak senti, gen de pwen opoze de vi. Sipòtè nan aparèy sa yo kwè ke itilizasyon yo ede tounen nan retabli mobilite yo pi vit, san yo pa fòse moun nan fè eksperyans tòti nesesè. Opozan yo diskite ke itilize nan aparèy sa yo aji sou pasyan yo dekourajan: olye pou yo fè jimnastik geri, yo espere pou sa a sipò, ak misk yo nan kolòn vètebral la nan Antretan degrade menm plis. Pi souvan, de kalite aparèy yo itilize sipòte do a. Yon sipò pòtab ki ranpli do a nan moso sa a nan mèb kote ou chita, epi kidonk ede ou kenbe yon pwèstans ki kòrèk. Se konsa, vèsyon an pi senp se bolster yo lonbèr, ki fè yo te fè nan yon materyèl pore ak trè limyè epi yo mete anba ren la. Sipò pòtab la ka sanble tou yon atachman espesyal, ki egzakteman repete esplwatasyon yo nan pati ki pi ba nan do ou (diferan materyèl yo ka itilize pou fè sa yo eksepsyonèl, yo kapab tou enflatab).
Sipò pou kou a ak tèt, osi byen ke kolòn vètebral la ka gen diferan fòm, tankou yon règ, yo sanble ak òdinè kalite zòrye, ekipe ak aparèy òtopedik malad. Aparèy sa yo se pratik yo itilize si ou vle dòmi nan yon avyon, machin oswa otobis. Yon lòt aparèy ki toujou eksite lespri yo nan anpil moun soufri nan doulè nan do se senti a weightlift sa yo rele. Gade nan atlèt pwofesyonèl ki mete yo sou chak sòti nan platfòm la pwoteje senti a, gen kèk otomatikman vini nan konklizyon sou benefis ki genyen nan adaptasyon sa yo. Pandan se tan, done syantifik se pa konsa pou sa ékivok: etid anpil ki fèt sou pwoblèm sa a, pa t 'kapab pwouve ke weightlifters senti an reyalite siyifikativman redwi chaj la sou do a pi ba yo. Kòm ou konnen, maladi a se pi fasil yo anpeche pase trete li pita. Zouti ki pi enpòtan an prevantif pou trete kolòn vètebral la se yon bon matla. Chwazi sa a sijè w pèdi senp, li pa ase li sou mo yo mete etikèt sou tankou "orthopedic", "kontribye nan prezèvasyon nan yon pwèstans kòrèk", elatriye. Li pi bon yo peye atansyon sou endikatè objektif, premyèman - rèd nan matla a: pi wo a li se, plis itil la li pral pou ou tounen. Valè a tou te gen yon kalite procesna. Opsyon optimal yo se materyèl natirèl tankou kokoye (kokoye fib), chwal cheve, alg, elatriye Pou moun ki fòse yo vwayaje souvan oswa tou senpleman tankou vwayaje, yon tablo pòtab plisman pral trè pratik ak itil. Mete l anba nenpòt matla, ou ka san danje dòmi sou li san yo pa gen krentif pou reouvè doulè nan do a. Pami otomobilis, yon pwoblèm trè komen se blesi kou. Nan sans sa a, anpil nan yo gen dout sou efikasite nan sa yo poto, ki fè yo ekipe ak do chèz nan machin. Dapre règleman yo (ak kontrè ak kwayans popilè), yo ta dwe tankou yon sipò dwe chita pa nan nivo a kou, men dirèkteman dèyè tèt la. Si nan machin ou egzijans sa a pa obsève, asire ou fè ajisteman ki nesesè yo pa ajiste wotè sipò a pou tèt ou. Koulye a, nou konnen ki jan fè yon tounen ak kolòn vètebral masaj.