Premyerman, mwen dwe di ke kòz la nan doulè nan tanp yo se toujou, grav oswa ou pa, men doulè a nan tanp yo se toujou yon siyal ke yon bagay ki mal nan kò nou an. Lè nou gen yon tèt fè mal, nou pi souvan asosye sa a ak lefèt ke li te yon jou difisil, nou te nève, epi jeneralman vle kite. Byen rezon, tanporèl doulè se pi souvan yon sentòm jeneral fatig, fatig ak menm fè egzèsis twòp. Nan ritm frenzied nan lavi a, nou regilyèman antoure pa iritan: transpò, sit konstriksyon, sirèn nan machin ak sèvis rapid, yon bòs nan travay strik oswa kòlèg, òdinatè, televizyon, telefòn, pwoblèm fanmi yo ak sou sa ak pou fè. Estrès se tout kote bò kote nou, ak kòm yon rezilta - wiski fè mal.
Nan ka sa a, gen kèk konsèy senp, ak doulè a, sous la nan ki fatig, yo pral retrè nesesèman. Pou egzanp, fason ki pi fasil se pran yon ti repo, chita sou sofa a, si ou ka kouche pi byen. Bagay la prensipal se ke ou ka konplètman rilaks pou 10-15 minit, mete yon sèl men sou do a nan tèt la, ak lòt la sou fwon an epi fèmen je ou. Li pral pi bon si ou mare yon tèt malad ak yon sèvyèt, metòd sa a se li te ye pou syèk. Konsèy sa yo pral efikas si gen reyèlman se yon rezon pou fatig ak twòp travay. Men, si doulè a pa sispann oswa ki akonpaye pa lòt sentòm ki gate lavi nou, tankou fatig, doulè nan misk oswa menm kè plen?
Lè sa a, rezon ki fè la se pi fon, e li pi bon pou kontakte yon espesyalis pou yon dyagnostik egzat. Reyalite a se ke pwoblèm nan ka kouvri menm nan pwodwi yo ke nou manje. Premye a tout, kafe, sigarèt, manje nan bwat, vit manje ak anpil lòt pwodwi manje pa vrèman renmen kò nou ak kòm yon rezilta - nou gen yon tèt fè mal. Yo ka gen ladan mikronutriman ki etwat veso sangen yo, oswa afekte nivo glikoz san an. Nan pifò pwodwi gen amélioran gou, ki pi popilè nan ki se glutamat sodyòm. An reyalite, li gen yon anpil nan non, tankou pwodiktè eseye kache prezans li nan pwodwi li yo, pou egzanp anba non sa yo tankou - E621, veijin, amelyorateur gou ak anpil lòt varyasyon. Pi enpòtan, li se depandans ak suralimantasyon li yo ka lakòz dezòd grav nan kò a. Dòz la chak jou pou granmoun yo ta dwe mwens pase 1.5 g pou chak kilogram nan pwa kò. Timoun ki poko gen laj 3 zan jeneralman pi bon yo pa bay pwodwi sa yo, pou adolesan - 0.5 gram pou chak kilogram nan pwa kò. Pou anpeche maladi ki asosye ak li, li ka ase yo pran vitamin B6 anvan konsome manje, kote yon gwo kantite sa a améliorer gou ka genyen, pou egzanp, anvan ou ale nan yon restoran Chinwa.
Kòz doulè nan tanp yo ka anpil. Nan yon laj jèn, pandan adolesans ak ajisteman ormon, doulè ka ki te koze pa yon vyolasyon ton vaskilè, paske kò a se difisil nan siviv avèk chay la nan kwasans aktif. Nan fanm, doulè tanporal ka byen ki gen rapò ak sik la règ, oswa kòz la ki asosye ak maladi ormon ak menopoz.
Souvan kòz la nan doulè nan tanp yo ka patoloji nan jwenti a temporomandibular. Doulè tanporèl nan maladi sa a viktim nan tanp gòch, occiput epi li ka pwolonje nan zepòl yo oswa scapula. Sentòm yo tankou fanm k'ap pile dan ou oswa peze machwè ou ka lakòz doulè nan misk, ki an vire lakòz tèt fè mal. Oswa kòm yon opsyon, nè a tanporèl te frèt, li te ka rive pandan rim sèvo oswa paske nan proje.
Yon rekòmandasyon sèl pou jwenn debarase m de doulè nan tanp yo, sa yo ke li te apwopriye nan tout ka ak pou tout tan ka rezoud pwoblèm sa a pa egziste. Si doulè a vin ensipòtab oswa regilye, konsilte yon newològ espesyalis oswa toksikolog. Toksikol a pral ede detèmine si doulè a se rezilta nan depase nòmal la nan sibstans danjere. Neurolog a ka jwenn rezon ki fè si li bay manti nan avyon an nan estrès oswa depresyon.
Èske ou soufri nan yon tèt fè mal nan rejyon an tanporèl? Nan nenpòt ka, eseye diminye tout estrès nan yon minimòm, elimine manje danjere soti nan rejim alimantè a ak divèsifye li ak legim fre oswa fwi. Plis rès ak respire lè fre.