Ranje a nan aksyon li se byen vaste. Gen kalite sa yo: restorative, tonik, kalme, epi tou pwòp tèt ou masaj. Nan lòt mo, li se fè ak yon objektif pwofilaktik, pou pran swen kò a ak ranfòse sante, pou detant, soulaje fatig. Avèk èd li yo, se tansyon mantal ak fizik la retire, ton vital la leve, ak kò a retabli apre maladi a. Li ka pa gen okenn egzajerasyon yo di ke sèlman apre yon sesyon kèk gen yon gwo vag nan enèji ak vèrv.
Travay prensipal yo nan masaj ijyenik
Travay prensipal la nan masaj ijyenik se ogmante sikilasyon san, amelyore eta a emosyonèl. Ou ka fè pa sèlman yon jeneral, men tou, yon masaj lokal pou yon zòn espesifik. Sesyon an nan masaj la ijyenik jeneral dire apeprè 20 minit, nan ki 10 minit yo bay kou a, tounen ak pye, minit 3-4 nan tete a ak mwatye gwosè a nan vant lan ak sou 4 minit rete sou men yo. Nan tan an pou chak zòn, li nesesè bay tout teknik yo nannan nan nenpòt teknik masaj - caresses, fanm k'ap pile, kneading, effleurage, Vibration. Apre sa, mwen pral domine sa yo ki pral ede rezoud pwoblèm nan pou ki yon pwosedi espesifik yo te pote soti. Pou egzanp, soulaje tansyon, li nesesè ke teknik prensipal la se caresses. Pou aktive aktivite mantal, pou egzanp anvan egzamen an, ogmante fòs aplike a. Se poutèt sa, yo kwè ke sa a ki kalite masaj se vrèman inik - li se kapab pwodwi rezilta a ke ou ap atann de li nan moman sa a.
Hygienic masaj feminen
Fè pwosedi a nan masaj ijyenik lokalman sou zòn sa a, li posib yo anpeche aparans nan siy aje, fè po a plis elastik ak elastik. Se poutèt sa, li nesesè fè li, li te janbe lòt papòt la nan anivèsè a 25th.
Anvan ou sèvi ak, pran yon krèm, losyon oswa lwil feminen epi aplike sou yon ti zòn nan po a pou tcheke pou yon reyaksyon alèjik. Si tout bagay se bon, gaye yo fas devan pwosedi a, evite zòn nan alantou je yo. Mouvman yo dwe limyè epi pase sou liy ki pi piti a nan po a.
Massage yo ta dwe fèt nan kou nan 10 sesyon ki gen yon frekans dirèkteman pwopòsyonèl nan kategori laj la. Pou ti fi 25 ane 1-2 fwa nan yon ane, lè sa a pi souvan.
Aplike yon krèm lannwit chak jou sou figi ou, pat dwèt ou sou po a nan direksyon tanp yo ak zye je yo. Men, pa bliye ke sa a se pa yon pwosedi pwofesyonèl epi li pa ranplase travay la nan sòsye an.
Endikasyon prensipal yo pou
Priyorite se rekòmande pou moun ki gen ton misk diminye, ki gen pwoblèm metabolis selilè, ak aparans nan siy aje, pèt nan elastisite po, aparans nan depresyon ak eksitasyon nève.
Kontrent
Li pa rekòmande pou fanm ansent, fanm pandan règ. Refize soti nan masaj la nan prezans nan absè, maladi po, timè, ak ekspansyon nan venn ak tibèkiloz, èrni oswa pwogresif pipi oswa maladi kare-wòch.
Aplike pou masaj ijyenik, sonje ke sa a se pa yon panacea ak apre sesyon yo osteochondrosis ou yo ap rete avèk ou. Sepandan, ak maladi kadyovaskilè, maladi nan venn ak atè, ak bwonchit oswa larenit, li se kapab dirèk tretman nan bon direksyon an.