Rale se nan twa kalite - kosmetik, prevantif ak medikal.
Avèk èd nan rale medikal, katarrh ak tous yo trete. Pou fè sa, sèvi ak remèd fèy medsin ki gen pwopriyete anti-enflamatwa, tankou kalandula, ekaliptis, kamomiy.
Se kosmetik rale fè anvan pwosedi a geri oswa netwayaj. Anjeneral rale yo itilize nan po lwil, ki gen pwen nwa ak porositë gwo. Pou lwil itilize po anti-bakteri ak natirèl anti-enflamatwa dwòg: lwil ekaliptis, pen, chadèk ak bergamot, perfusion nan ba ak kamomiy. Sa yo lwil ak remèd fèy ka restore complexion natirèl la, etwat porositë yo ak anpeche aparisyon an ak enflamasyon nan akne. Apre rale, po a lwil se rense ak dlo frèt ak adisyon nan ji sitwon. Pou po sèk, rale se te fè soti nan lacho oswa rekòt pye mant. Apre pwosedi sa a, po a grese ak nenpòt krèm.
Prevantif rale
Nan pifò ka yo, sa a rale a fè soulaje tansyon ak parfen pi renmen ou, pou detant. Baths ak lanmè nèrpren lwil oliv ak pye bwa te ede nan move tan al goumen kont viris, ogmante ton an nan kò a. Sa yo lwil ralanti pwosesis la aje, idrat po a, anrichi li ak vitamin.
Rale
Yo fè ak nan kay la, men anvan ou fè rale, ou bezwen konsilte doktè ou. Chak moun omwen yon fwa nan lavi l 'geri yon frèt, respire vapè nan bouyon pòmdetè.
Pou pwosedi a nan rale ou bezwen pran: yon sèvyèt terry, yon bòl lajè, krèm nourisan gra ak papye napkin. Anvan ou kòmanse rale, ou bezwen retire fè-up soti nan figi ou. Si ou mete lantiy kontak, ou bezwen retire yo, epi aplike krèm nan sou je ou yo.
Nan bòl la ajoute yon gout nan lwil savon ak perfusion nan remèd fèy oswa remèd fèy chèch (kannèl, fisèl, kamomiy), yo ka chak zèb pou itilize pou rezon sèten. Anvan ou sèvi ak yo, ou bezwen konnen ki sa ki te itilize pou sa a oswa ki zèb, ak Lè sa a, chwazi sa ki bon pou ou. Yo ta dwe perfusion oswa dlo chofe a tankou yon tanperati ki cho vapè pa boule po la. Pran yon sèvyèt, kouvri tèt yo ak 15 minit respire cho vapè.
Ki jan li nesesè fè oswa fè kòrèkteman rale?
Rale pa te lakòz mal, men se sèlman benefis yo, yo ta dwe fè 2 èdtan anvan l manje, san yo pa distraksyon ak konplètman konsantre sou pwosedi a. Sibstans medsin la pandan rale a ta dwe respire ak egzalte nan nen oswa nan bouch. Apre ou te gen rale, nan yon èdtan ou pa bezwen pale, chante, pa manje.
Vapè rale pou bote
Pwodwi kosmetik ke yo itilize pou rale, Geri po a, ak anba aksyon an nan vapè cho, porositë yo sou figi a elaji ak po a se geri.
Apre pwosedi sa a, po a vin mou ak fre, tankou yon ti bebe. Anvan pwosedi kosmetik fè rale. Avèk èd nan vapè, se po a rich ak imidite ak yon bon baz pou swen ki te kreye. Li se marye trè enpòtan pou po a nan kou a ak figi, menm jan yo ekspoze a anviwònman an pi plis.
Dire a nan rale depann sou po ou. Si po sèk, tan pou rale a obligatwa mwens. Apre rale, ou bezwen sèk figi ou ak papye napkin, mouvman blote. Lè sa a, yo kontinye aplike pou netwayaj oswa nourisan mask. Se mask la retire ak dlo cho amelyore efè a nan mask la epi pou yo jwenn yon efè pi gwo, ou bezwen kenbe figi ou anwo a vapè a anvan flushing. Rale yo ta dwe fè nan aswè a yon fwa yon semèn. Lè sa a, pou kèk èdtan, evite itilize kosmetik dekoratif.
Kontrent
Rale yo kontr nan ekspansyon an nan veso yo nan po a, ak kwasans twòp nan cheve sou figi a, ak po trè sansib. Si tansyon wo, deranje sikilasyon san ak fonksyon kè, opresyon bwonch, ou bezwen konsilte avèk doktè ou. Avèk alèji, evite itilize remèd fèy ak lwil arom.
Gen vini sezon lapli a ak nan moman sa a ou ka vin malad ak rim sèvo divès kalite. Sa yo rale yo ka fè pou rim sèvo nan kay la.
Rale ak remèd fèy medsin
Pran 3 ti kiyè luil nan rekòt pye mant, tim, kamomiy, ekaliptis, boujon Pine ak yon gwo kiyè fèy fwomaj ak elecampane.
Tout moulen ak melanje. Lè sa a, pran 20 gram nan koleksyon èrbal, vide yon vè dlo ak kote sou yon beny dlo. Pote melanj lan nan yon bouyi. Kouvri ak yon sèvyèt ak respire premye ak nen an, ak Lè sa a, bouch pou 20 minit. Rale fè anvan dòmi.
Rale avèk kamomiy
Pran yon ti ponyen plen nan flè kamomiy ak koupe byen. Lè sa a, vide melanj sa a ak yon vè dlo bouyi epi kite l melanje pou yon demi èdtan. Lè sa a, ajoute perfusion nan yon volim nan 1 lit. Kouvri tèt ou ak yon sèvyèt, koube sou chodyè a ak respire vapè yo an premye ak nen ou, ak Lè sa a, bouch pou 20 minit. Sa a rale ap ede avèk rim sèvo divès kalite. Ou ka itilize mant oswa ba olye de kamomiy.
Rale ak siwo myèl
Pran siwo myèl natirèl ak delye l avèk dlo t'ap chofe, nan yon rapò nan 1: 5, ak lè l sèvi avèk yon inalateur pou espre, respire nan nen an ak rann souf nan bouch la, pwochen 3 minit yo respire nan bouch la ak rann souf nan nen an. Sa yo inhalasyon ede ak maladi respiratwa egi. Li rekòmande yo pran siwo myèl pou nwit la la, pran timoun yo pou yon ti kiyè, ak granmoun pou yon gwo kiyè. Si rale konbine avèk pran siwo myèl pou nwit la, sa ap pi vit rekiperasyon yon moun malad.
Rale nan kay nan pè nan bouyon legim
Pran ti tubèrkul nan refor, bètrav, kawòt, pòmdetè ak vide dlo. Ak bouyi yo nan yon ti dlo. Mete chodyè a sou tab la, kouvri tèt la ak yon sèvyèt ak respire vapè yo nan legim 15 minit nan premye ak nen an, ak Lè sa a, ak bouch la. Sa yo rale yo ka fè plizyè fwa, yo ede ak rim sèvo.
Koulye a, nou konnen ki sa inhalations nan anviwònman an kay ou bezwen fè.