Autumn se yon tan tris, ete ale ale, ak lanati kòmanse pou prepare pou sezon fredi. Nan otòn, gwosès gen karakteristik pwòp li yo, ki se nesesè pa sèlman yo konnen, men tou, yo pran an kont. Autumn, pa tèlman kontan, li lè yo dwe yon tan bèl bagay pou yon timoun yo dwe fèt, si se atansyon espesyal peye kèk bagay ak nan moman an debarase m de pwoblèm.
Ki sa li pral peye atansyon espesyal pandan gwosès nan otòn lan?
Presyon
Presyon ki ba ak segondè ka lakòz yon pwoblèm ak sante, se pa sèlman pou ou, men pou ti bebe w la. Sa a se karakteristik espesyalman nan otòn la, lè move tan an kanpe toujou, men chanje tout tan tout tan an. Menm lè ou ale pou premye fwa kvratchu, chèche konnen ki kalite presyon pou ou se "nòmal", paske pou chak moun endikatè sa yo nan nòmal la yo diferan. Nan nenpòt ka, lè ou kòmanse santi move, santi aparisyon nan maladi (Tinnitus, vètij, maltèt, ak sou sa), mezire presyon ateryè a. Sonje ke moun òdinè pa ta dwe angaje nan tretman, ak fanm ansent menm plis konsa. Si ou gen nenpòt plent, konsilte yon doktè, li konnen pi byen pase ede ou ak ranmase yon medikaman (de preferans si li se sou yon baz natirèl), ki pa pral mal ou oswa pitit ou.
Gade vwal la
Anpil fwa, ak rive nan frèt nan otòn, tout fanm kòmanse pran pwa byen vit. Men, sonje ke ou se ansent ak batay pwoblèm sa a ak metòd abityèl yo (restriksyon nan manje, rejim alimantè), ou se pa sèlman travay, men tou, trè danjere! Si, pou egzanp, ou se sou sizyèm mwa gwosès la ak refè pa onz kilogram, Lè sa a, pa eseye reziste ajoute nan pwa, paske sa a se nòmal la. Apre akouchman, pran swen tèt ou epi ankò vin mens, men se pa kounye a.
Pwoteje tèt ou kont maladi!
Si ou ansent epi toudenkou wè sentòm yo an premye nan maladi a, imedyatman ale nan bòs nan travay la, ale lakay ou epi ale lakay ou. Nan kay la, bay tèt ou ak lapè konplè, bwè plis te ak Lind, mant oswa melissa. Si gòj la kòmanse fè mal, Lè sa a, fè yon saline oswa soda solisyon ak rense gòj ou. Pa bliye ke se sèlman yon doktè ka preskri medikaman ba ou, kidonk san konesans li, pa pran okenn medikaman! Pi pre fredi a, lè grip la kòmanse "mache", eseye pa vizite kote gwo foul moun epi espesyalman pa jwenn an kontak ak moun ki malad, pa ale nan travay nan transpò piblik, espesyalman si tan an tonbe sou èdtan prese. Epitou, eseye evite kontak pa sèlman ak moun ki te malad, men tou, ak moun ki te jis refè.
Rekòmandasyon pou pote yon ti bebe nan otòn
Pou ajiste tèt ou nan yon atitid pozitif, simonte depresyon an, ranfòse iminite, kreye pa sèlman konfò entèn, men tou, yon ekstèn, eseye swiv kèk règ senp-konsèy pou fanm ansent yo bay nan manman ki gen eksperyans.
- Asire w ke li toujou limyè . Tout tan tout tan an depi maten an, louvri rido yo ak pèsyèn, le pli vit ke li kòmanse fè nwa, vire sou yon limyè klere, pa antoure tèt ou ak yon zòrye solèy. Se konsa, ou ka "kòmanse" zòn nan sèvo responsab pou aktivasyon an nan pwosesis yo echanj ak yon atitid bon.
- Pa achte lugubr ak gri rad, ale sèlman nan bagay sa yo koulè ak blan.Se konsa, atitid ou ap toujou optimis, koulè klere fè travay yo, yo menm pi vit pwosesis yo echanj. Pa fè okenn nyakyhytgovorok, ale nan magazen pou fanm ansent epi achte tèt ou yon pè rad klere, abiye ak pantalon.
Separeman li nesesè yo di yon kèk mo sou rad pou fanm ansent. Sonje ke bagay ki pi enpòtan an se pou ou yo dwe konfòtab, gratis, an menm tan ke li pa anpeche mouvman ou yo epi yo dwe cho. Li ta dwe abiye pou ke si li toudenkou vin cho, Lè sa a, ou ka san danje retire tèt ou nan yon bagay. Pandan timoun ki pote, li rekòmande pa chofe, paske li se danjere, Anplis, lè nou cho, nou swe, epi si ou swe, Lè sa a, vestut la pral trape yon frèt, ki ou pa bezwen.
Pre-achte soulye. Li ta dwe sou yon talon ki ba oswa konplètman san yo pa yon ponya epi yo gen yon sèl ki pa glise. Tanpri sonje ke pandan gwosès, pye yo souvan anfle, ak pye a ka vin yon ti kras pi gwo, kidonk li se pi bon yo retire soulye yo ak yon gwosè pi gwo. Opsyon soulye ekselan yo soulye nan kwi ak lòt materyèl natirèl, sou natirèl fouri, ak yon velcro abityèl oswa bouk. Sa a se premye fasil mete ak konfòtab, ak lè vant la ap grandi, ou pa ka dantèl ou tenis ak soulye fèmen soulye.
- Pran vitamin, manje plis vèt, fwi ak legim yo nan lòd yo kenbe iminite. Nan otòn an reta, lè fwi, bè ak legim yo te deplase lwen, ou ka san pwoblèm chanje nan manje nan frizè. Natirèlman, yo pa gen yon seri plen nan vitamin, men yo toujou yon pati ase nan yo rete la. Prepare ak manje salad, Desè, kwit manje ak bwè bwason fwi oswa konpot, bliye sou èrbal.
- Chubbybyvayte nan lè a fre, espesyalman sou jou solèy cho, paske li pral byento ka frèt ak jou sa yo pral kèk. Eseye dòmi pi souvan epi detann kouche sou kabann lan ak leve soti vivan janm. Nan lòd pa trape enfeksyon an nan kay la, anvan ou kite kay la, aplike yon wiferon oswa okolin odè sou zèl yo nan nen an.
- Pou asire w, si ou aktivman aktif nan sezon lete a, lè sa a pandan gwosès ou ka gen tach pigmantèr, ki, lè ti bebe a fèt, anjeneral pase. Pou fè tach sa yo mwens aparan , jwenn krèm espesyal, men se sèlman si nan feyè a ou gen pèmisyon yo sèvi ak dwòg la ak fanm ansent.
- Youn nan konsèy ki pi enpòtan yo se yon lòt - swen pou po. Fanm ansent, espesyalman nan sezon otòn la, ka soufri nan alèji. Se poutèt sa, si ou te kòmanse enkyete sou demanjezon ak ekaye, imedyatman fè yon randevou ak yon pedyat. Ekskli nan bagay pandri ou te fè nan sentetik ak chak jou, mwatir po a. Pou anpeche po sèk oswa omwen notables diminye li, pran yon douch pi souvan, ki te swiv pa idratan kò a ak figi ak yon spesionyon oswa lèt.