Gen fason ase yo goumen ak selulit la te kòmanse. Se sèlman gen yon sèl "men": yo pa trè efikas pou kont li! Yon bon rezilta ap vini si ou fè lakay ou tout pwosedi yo nan konplèks la. Se konsa, eskiz "pa gen tan oswa fatige" pa pral travay. Yon fwa nou pral disparèt mit sou divès kosmetik vle di: yon sèl krèm nan yon mirak pa pral kreye. Tout sa nou reklame pi ba a konplete youn ak lòt.
Ak premye bagay yo kòmanse ak se yon pwogram anti-estrès. Evite echèk nan lavi ak sitiyasyon estrès se prèske enposib, men li la byen posib chanje atitid ou anvè yo. Aprann kijan pou jwenn moman pozitif menm nan negatif la. Li se yon bon lide metrize atizay la nan detant. Fè yoga, detann tout pati nan kò a, soulaje estrès, kite rès kò a apre eksperyans lan - epi ou diminye chans pou selulit ou.
Bon nitrisyon
Apre restore eta a nan lide, ou ka kontinye nan etap nan pwochen nan debarase m de selulit nan kay la. Dezyèm etap la se kontwole nitrisyon ou. Ekskli nan rejim ou fri, pwodwi fimen, marinad, pen. Si ou gen yon predispozisyon nan selulit, Lè sa a, pwodwi sa yo ta dwe de preferans dwe eskli nan rejim alimantè ou pou tout tan. Ou fimen, yon fanatik nan bwè kafe, alkòl oswa bwason gazeuz - eseye jwenn yo yon ranplasman bèl ak itil. Pou egzanp, frèch prese fwi ak legim ji oswa te èrbal, ka lèt la sikre ak yon kwiyere nan siwo myèl.
Rejim alimantè a ta dwe gen vitamin ak mineral ase, espesyalman vitamin E, ki ede nòmalize rezèv san an sou po an. Asistan nan batay kont selulit epi ede w netwaye kò a, nan kou, dlo. Nan jou li nesesè bwè jiska uit linèt nan dlo, de preferans mineral (avèk mineralizasyon ki ba).
Aktivite fizik
San yo pa estrès fizik nan kay la, li nan pwoblèm nan goumen selulit. Selulit premye parèt kote sikilasyon an nan san ak lenfatik ki gen pwoblèm akòz inaktivite nan misk. Se poutèt sa, eseye evite tout bagay ki vyole sikilasyon an periferik: rad sere, soulye ak pinga'w wo. Fòs misk nan travay ap ede egzèsis fizik:
• Peze do ou kont miray la, janm an menm tan an - lajè zepòl apa. Slide dousman desann jiskaske ou nan "chita sou yon chèz" pozisyon. Epitou, monte tou dousman, tension misk yo nan janm ki pi ba ak kwis.
• Bese janm ou, kouche sou do ou, nan janm ou. An menm tan an peze pinga'w yo ansanm. Lè sa a, rale pye ou leve, li peze kont l 'ankò.
• Kite lestomak ou, leve janm ou ki pa trè wo. Nan pozisyon sa a, kenbe pou kèk segond. Kenbe pye ou sou pwa a - pouse yo apa epi fèmen ankò.
• Mete pye a (nan pozisyon siperyè sou do a) nan janm dwat la sou jenou an nan gòch la,
An menm tan an mèg sou yon chèz. Leve ak pi ba basen an plizyè fwa. Lè sa a, chanje janm ou nan kote.
• Chak maten ak aswè, pandan y ap kouche nan kabann, mare pye leve ou leve pou kèk minit kont miray la. Sa a fè egzèsis stimul sikilasyon san ak koule lenfatik.
• Pran yon abitid kouri oswa naje.
• Chak jou, pran kontras douch. Rense kò ou ak yon eponj, bwòs oswa gan difisil, pandan y ap sèl lanmè ka itilize.
Natirèl Cosmetics
Gen tout liy kosmetik ki gen labou guérison ak inik sèl nan Lanmè Mouri a. Pou egzanp, nan batay kont neglije selulit ki byen te ede pa AHAVA pwodui kosmetik mineral. Li aktivman rale soti depase dlo, grès ak salop soti nan bounda yo ak kwis. Apre douch la, ou ka itilize pwodui kosmetik anti-selulit: krèm ak yon efè tèmik, mirak plak, fini. By wout la, yo ka lèt la dwe fè nan kay la.
Wraps ak ajil ble. Blue ajil se yon sous natirèl nan microelements ak mineral sèl, netwaye ak dezenfekte po a, aktive sikilasyon san. Clay yo ta dwe dilye ak dlo tyèd nan eta a nan gaz, ou ka ajoute lwil aromat. Melanj lan ta dwe aplike nan kò a ak vlope ak fim tèmik. Si pa gen okenn pantalon espesyal anti-selulit, Lè sa a, vlope nan yon dra ak kouche pou apeprè inèdtan. Lè sa a, tout li nesesè yo lave koupe, li mete oswa rann imidite oswa pipi krèm.
Siwo myèl vlope. Hitherto te pi popilè pou pwopriyete medsin li yo. Siksè aplike li nan batay kont neglije selulit. Natirèl siwo myèl retire toksin, ranfòse koule lenfatik ak sikilasyon. Teknik nan vlope se menm bagay la tankou sa yo ki an ajil, epi nou mete melanj la tankou sa a:
• 200 gr. Konbine siwo myèl ak 3 gout nan lwil esansyèl (sitwon oswa zoranj);
• Melanje siwo myèl avèk lèt oswa krèm nan yon rapò 2: 1.
Wraps de preferans fè apre 2 - 3 jou, kou nan dis pwosedi yo.
Nou ap vizite sona a
Pye nan sona a se san dout yon metòd efikas ak agreyab nan konbatr neglije selulit. Nan sona ki anba enfliyans a tanperati ki wo ak imidite gen yon lage nan toksin, ekoulman pwodiksyon an nan lenfatik ap koule plis intans. Ou pral remake ke po a ap vin pi elastik ak elastik. Sona, kòm yon adisyon nan pwogram prensipal la sa yo konbat selulit, se bon nan tout etap. Men, si etap nan premye se ase pou yon sèl pwomnad yon semèn, Lè sa a, sou pwochen an - vizit yo ta dwe pote jiska 2-4 fwa nan yon semèn. Sèlman anvan ou sèvi ak metòd sa a, asire w ke ou pa gen okenn kontr.
Massage
Nan kay la, ou kapab tou fè pwòp tèt ou-masaj. Isit la, siwo myèl mansyone anwo a ap vini nan èd nou yo. Sa a masaj va netwaye po a ak sature li ak sibstans ki sou itil. Anvan aplikasyon an, yo ta dwe siwo myèl nan yon beny dlo. Massage kò a ak mouvman glisman. Espesyalis yo tou konseye masaj lè l sèvi avèk lwil esansyèl. Nan 70 ml lwil legim, ajoute 25 gout nan sitwon, bwa sèd oswa lwil oliv lwil oliv, konpozisyon sa a fwote zòn yo pwoblèm. Pou moun ki ta pito sèvi ak preparasyon pare yo fè, Lè sa a, sou etajè yo nan famasi ak boutik ou ka toujou jwenn anti-selulit krèm, osi byen ke bwòs masaj ak kouple.
Aromaterapi
Gen yon lòt fason Unspoken, men bèl nan goumen ak neglije selulit - aromaterapi. Receptors oswa selil sansib yo disponib pa sèlman sou manbràn mikez yo nan bouch la ak nen, men tou, gaye nan tout sifas la nan kò a. Yo bay enfòmasyon nan sistèm nève a sou fason yo travay. Nan anti-selulit aromaterapi, li rekòmande yo sèvi ak sitou divès kalite melanj nan lwil baz ak likid oksilyè ak lwil esansyèl - Citrus (Mandarin zoranj, zoranj, chadèk, sitwon), konifè (Juniper, Pine). Pou egzanp, pou prepare yon beny lèt-aromat, melanje yon vè yogout ak dis gout nan lwil esansyèl. Dire a nan pran basen aromat pa ta dwe depase ven minit, ak tanperati dlo a - nan lespas de 36 - 37 degre. Lwil esansyèl pa sèlman ede amelyore po ou, men tou, gen yon efè anplis: redwi santi nan grangou, si ou chita sou yon rejim alimantè byen sere, aplodi moute, detann ou.
Nan batay kont neglije selulit nan kay la, tout vle di yo bon. Men, yo ta dwe aplike nan yon konplèks! Se sèlman nan ka sa a li posib yo defèt selulit.