Gwosès se peryòd ki pi bèl nan lavi anpil fanm. Malerezman, kè kontan nan matènite nan lavni ka vin kouvri pa kèk difikilte akonpaye "sitiyasyon an enteresan." Toksikoz, konstipasyon, brûlures ... Èske w gen konprann kòz la nan sa yo fenomèn ak pran mezi, ou ka fè kou a nan gwosès ou konfòtab.Lè doulè nan vant la nan dènye jou yo nan gwosès - tèm nan atik la.
Kè plen ak vomisman
Poukisa li leve? Nan trimès nan premye nan gwosès, chak fanm twazyèm ap soufri soti nan kè plen. Sa a se akòz lefèt ke kò a fi adapte a nouvo eta li yo. Jiska kounye a, li pa egzakteman etabli poukisa gen toksikoz. Petèt li a sou ogmante nivo a nan òmòn nan san an oswa nan malnitrisyon anvan gwosès la. Sans nan pran sant nan yon manman nan lavni vin tèlman egi ke nenpòt ki sant abitye (pwodui kosmetik, manje, plant) ka lakòz yon atak nan kè plen. Ki jan li manifeste? Plis souvan, kè plen lakòz pwoblèm nan maten an, men atak ka rive nan nenpòt ki lè. Anjeneral, toksikoz kòmanse nan semèn nan twazyèm nan gwosès ak dire apeprè 3 mwa. Kisa mwen ta dwe fè? Limite aktivite fizik nan premye trimès gwosès la ak rès pi plis.
• Pa overeat, manje souvan epi piti piti.
• Ant manje, bwè plis mineral dlo oswa te.
Nan denmen maten, san yo pa resevwa soti nan kabann, manje yon bagay soti nan fwi oswa yogout. Evite odè dezagreyab ak enèvan. Sentòm yo twoub: si vomisman se enkontwolab, akonpaye pa vètij ak yon gout nan presyon, Lè sa a, ou bezwen wè yon doktè imedyatman.
Kwonik ensifizans venn
Pandan gwosès, chay la sou pye yo, epi, kòmsadwa, sou venn yo ogmante pa 10-15 kg. Anplis de sa, pandan peryòd sa a, chanjman ormon yo rive nan kò fanm nan, ak yon ti bebe k ap grandi nan matènite nan vant la ka peze venn yo nan basen an ti ak anpeche ekoulman pwodiksyon an nan san venn. Sou po a nan pye yo, modèl la venn intensifies, sa yo rele asteris vaskilè ak yon rezo diferan nan kapilè parèt. Pafwa venn yo pouse sou sifas po a, nan aswè a gen yon heaviness nan pye yo, tankou si yo plen ak plon, pye yo ak je pye anfle yo pou yo kite tras nan espageti yo nan soulye yo, li enposib postal moute bòt, nan kranp nan mitan lannwit nan pye yo posib. Kisa mwen ta dwe fè?
• Peryòdman ogmante pye ou pou ke pa gen okenn stagnation san, pou egzanp, lè nan kabann, fè yon egzèsis bisiklèt oswa leve pye ou, apiye yo kont miray la.
• Pandan dòmi, mete yon roulo anba pye ou. Eseye pa pase anpil tan sou pye ou, pi souvan chita, rès, evite lou ekzèsis fizik, pa leve pwa.
• Gade pwa a.
• Rense pye ou ak dlo fre pou ogmante ton venn yo.
• Mete espesyal kolye anti-varis, kostim, bandaj.
• Sèvi ak krèm ak jèl pou anpeche ensifizans vèn kwonik, yo ta dwe achte nan famasi a.
Desen doulè nan do
Poukisa yo leve? Pandan 9 mwa nan gwosès, timoun nan siyifikativman ogmante nan gwosè, tèt li kòmanse tonbe desann ak peze fen a nè, ki lakòz doulè nan do. An menm tan, vant vant manman an ap grandi. Kòm yon rezilta, sant la nan gravite orè nan kolòn vètebral la: fanm yo vle twou wòch nan debarase m de doulè a nan do a pi ba yo. Vrè, pafwa doulè nan do pandan gwosès kapab yon konsekans maladi nan sistèm miskilati a ki te fèt anvan gwosès (deviation nan kolòn vètebral la, èrni intervertebral, osteochondrosis, feblès nan misk yo tounen), osi byen ke rezilta nan mete soulye ak pinga'w wo anpil, lou ekzèsis fizik oswa chita travay. Ki jan yo manifeste? Apeprè nan mitan gwosès la (apre 20 semèn) gen ti doulè nan do, ki nan lavni, ak yon ogmantasyon nan pwa a nan timoun ki poko fèt la, ka ogmante. Kèk semèn anvan nesans la, doulè nan do a ka bay pye yo. Doulè ogmante ak long mache oswa pwolonje kanpe nan pozisyon vètikal la, men apre diminye rès. Kisa mwen ta dwe fè?
- Fè egzèsis ak fè egzèsis espesyal pou manman lespwa.
- Naje nan pisin lan epi ale nan ayewobik Aqua.
- Mete yon bandaj prenatal ki ede sipòte vant la epi redwi souch misk yo nan do ak kolòn vètebral la. Pandan travay la pi souvan pran repo, chanje poze a, detire, detann do ou.
- Fè yon masaj tounen fasil pou maske ak èd nan masaj espesyal (voye boul, masaj tapi) chak jou pou 5 minit.
- Mete yon konfòtab (depreferans - orthopedic) soulye sou yon talon ki ba.
Avèk doulè nan do ki grav, kenbe rès kabann. Sentòm ki twouble: si doulè tounen vin pi entans, akonpaye pa lafyèv, miktur, ekoulman etranj nan vajen an - sa a se yon okazyon yo konsilte yon doktè. Pafwa sentòm sa yo se rezilta konplikasyon grav pandan gwosès epi, si ou pa chèche èd medikal sou tan, ou ka gen yon efè negatif sou sante manman an ak tibebe a lavni.
Soubal
Nan mwa ki sot pase yo, se brûlures gwosès te lakòz mekanikman. Matris la ogmante ak squeeze patikil manje, ki te kòmanse yo dwe trete pa gastric ji, ki soti nan vant lan nan èzofaj yo. Ki jan li manifeste? Asid la ki genyen nan ji gastric la irite manbràn mikez lan ak lakòz yon sansasyon boule nan èzofaj yo.
• Evite fri, pikant ak fri, kafe, chokola, epis santi bon, asyèt cho oswa frèt. Manje manje piti, men pi souvan, dènye fwa ou manje 3 èdtan anvan yo dòmi.
• Asire ke bandaj prenatal la pa sere boulon vant lan twò byen. Si doulè boule nan mitan lannwit, bwè yon vè lèt anvan ou ale nan kabann ak dòmi sou yon zòrye segondè. Ou ka pran antid, men anvan ke ou bezwen konsilte yon doktè.
Souf kout
Poukisa li leve? Tipikman, dyspnea rive apre 20 semèn nan gwosès, ak sa a se akòz lefèt ke matris la ogmante, debòde kavite a nan vant ak deplase dyafram a egal, fè respire difisil. Ki jan li manifeste? Dyspnoea fèt ak efò fizik (mache, fè egzèsis) ak lè nan yon pozisyon orizontal. Li vin pi difisil pou respire, souf yo souvan ak fon. Kisa mwen ta dwe fè? Debarase m de ti bouton souf pa travay. Men, ou ka diminye li. Pandan rès, mete anba tèt la ak zepòl nan zòrye a oswa leve tèt la nan kabann lan. Siveye pwa kò, pa overeat. Pa mete rad sere ki kole lestomak la. Sentòm yo twoub: si dyspnea pèsiste nan yon eta de rès, akonpaye doulè nan pwatrin lan ak ogmante batman kè, ou ta dwe konsilte yon doktè.
Fè detant. Poukisa yo leve?
Po a nan manman lespwa se anpil lonje. Nan ka sa a, akòz elastisite ensifizan nan po a oswa twò vit pran pwa, tisi konjonktif se chire nan kote yo kote po a sibi pi gran an etann. Ki jan li manifeste? Sou lestomak la ak pwatrin parèt bann, ki an premye sanble wouj-vyolèt paske nan bato translusid kapilè, epi pita vire nan mak. Kisa mwen ta dwe fè? Idantifye ak nouri po a soti nan premye semèn gwosès la, lè l sèvi avèk zouti espesyal soti nan mak detire. Pran yon douch kontras, altène dousing ak dlo cho ak frèt.
• Mete yon bandaj prenatal ak soutyen ki sipòte nan vant ak nan pwatrin epi anpeche fòmasyon nan mak detire.
Konstipasyon. Poukisa li leve?
Nan lavni manman an, chanjman yo background ormon, misk yo nan vant vin febli, peristalsis la nan trip la ap deranje. Kòz la nan konstipasyon ka ak move rejim alimantè, ak mank de aktivite fizik, ak laperèz pou pouse paske yo te pè pou mal tibebe a.
Ki jan li manifeste?
Avèk konstipasyon pa gen okenn absans nan trip la pandan plizyè jou.
• Sèvi ak pwodwi ki gen yon efè laksatif grav: lwil legim, legim, fwi, fwi sèk ak konpot nan yo, pwodwi letye.
• Nan denmen maten, bwè yon vè dlo sou yon lestomak vid.
• Itilize omwen 1.5-2 lit likid pou chak jou.
• Jete itilizasyon fò fò ak kafe, diri, pwa, blueberries, pwa. Twoub sentòm: si trip la pa vid pou plis pase 10 jou oswa konstipasyon akonpaye pa doulè grav, wè yon doktè.