Ann ajiste òmòn yo
Soti nan adolesans la nan dènye mwa yo nan menopoz, kò nou an, tankou atitid nou an, ale nan peryòd de UPS ak Downs. Pou fè peryòd sa yo plis egal, anpil fanm kòmanse sèvi ak natirèl non-medikaman vle di, ki retire sentòm dezagreyab ak amelyore eta emosyonèl la.
Si ou soufri soti nan sendwòm premenstruèl, yo nan yon eta de premenopause, menopoz, oswa ou ap enkyete w sou lòt kondisyon ki gen rapò ak òmòn, ou ka ede remèd fèy yo.
Saint John's di kont depresyon
Relasyon ki genyen ant òmòn ak depresyon se pa aksidan. Estwojèn - yon sibstans ki kontwole sik la règ, ak pakonsekan atitid nou an. Se poutèt sa, lè admisyon li an reta (nan fen sik la oswa pandan perimenopoz la), nou ap plonje nan depresyon. Paj St John te itilize pou yon tan long epi li efektivman itilize pou divès depresyon. Remak: pou sipleman dyetetik ki gen 0.3 pousan ipèrsikin (sibstans ki aktif yo te jwenn nan parapli Saint John a). Dòz la se 300 mg nan kapsil chak jou. Si ou ap pran nenpòt medikaman, premye konsilte doktè ou.
Grizzly zèb kont mare yo
Endyen k ap viv nan Etazini yo depi lontan te itilize rasin lan nan rattlesnakes kont mare yo. Koulye a, li se itilize tout kote nan fòm lan nan aditif. Grass pa ankouraje kwasans selil kansè inaktif, ki ka kachèt nan tisi estwojèn-sansib, se konsa pou fanm ki te gen ovè oswa kansè nan tete, li an sekirite yo pran li. Prete atansyon: sou sipleman dyetetik ki gen rattlesnake. Dòz abityèl la se 20 mg nan tablèt de fwa nan yon jou. Pran yo pou 6 mwa jiskaske ou santi efikasite yo.
Double gade nan menopoz
De syans ki enplike fanm soti nan Almay ak Kore di sid pandan menopoz pèmèt syantis yo konnen ke itilizasyon Hypericum perforatum (Hypericum perforatum) ak Cimicifuga rasmosa (rattlesnake) febli sentòm menopoz yo ak fè lavi fanm yo pi alèz. Ou ka eseye premye pou aplike pou yon rattlesnake (Cimicifuga racemosa) ak wè si gen yon soulajman: gen mwens koule mare, si rèv la amelyore, si gen atitid la amelyore. Si sentòm yo pa ale nan yon mwa oswa de, ou bezwen kòmanse tretman pou depresyon pa lòt mwayen.
Li pa fè okenn sans yo pran tou de sa yo remèd fèy an menm tan an, kòmanse ak kèk yon sèl.
Double gade nan pms la
Avèk apwòch la nan pms, ajoute nan rejim alimantè ou plis mayezyòm ak kalsyòm. Remak: adisyon nan vitamin D amelyore absòpsyon nan kalsyòm.
Mak pwav kont sik iregilye
Vitex agnus-castus (makak pwav) kontwole sikilasyon san, ede fanm soufri nan sik iregilye. Mak pwav se konnen yo pa gen okenn efè segondè grav, men tankou anpil lòt remèd fèy ki te kòmanse pou yo vini nan nou nan dènye ane yo soti nan aletranje, remèd sa a pa te ase etidye. Amelyorasyon nan byen ke yo te pran plas apre sis mwa nan pran remèd fèy.
Manyezyòm soti nan move atitid
Manyezyòm ka fè fas ak pi fò nan pwoblèm yo ki asosye ak pm: soti nan deteryorasyon imè nan ekspansyon an nan veso sangen. By wout la, yon anpil nan mayezyòm gen chokola. Sa a eksplike demann lan ogmante pou chokola pandan "jou yo kritik". Add to rejim alimantè ou plis Manyezyòm (nan fòm lan nan sipleman dyetetik). Sèvi ak 200 mg chak jou nan de premye semèn yo nan sik la, ak nan de dènye a - 400 mg.
Kalsyòm kont kriz
Syans modèn yo te montre ke kalsyòm ki rich manje ka diminye chans pou devlope PMS nan fanm yo. Peye atansyon: nan sipleman dyetetik oswa vitamin-mineral konplèks, moun rich nan kalsyòm.