Rejim sa a se trè efikas yo nan lòd yo debarase m de kèk liv siplemantè. Li se apwopriye pou moun ki vle pèdi pwa apre jou ferye yo oswa anvan kèk dat enpòtan. Se rejim alimantè a èrklean ki fèt pou moun enèjik ki pa obèz. Nan sistèm manje sa a, ou bezwen konsome yon kalori ti kras, ak kò a bezwen enèji, kidonk li pran li nan selil yo grès ke ou te akimile. Eleman ki pi enpòtan nan rejim alimantè sa a se flok avwan "Hercules". Hercules se yon pwodwi trè itil ki gen macro- ak microelements, vitamin B gwoup, osi byen ke vitamin PP ak E. Kò nou bezwen fib, ak 100 gram flok avwan ka bay li ak yon pousantaj chak jou.
Tankou tout rejim alimantè, rejim alimantè a èrklean gen pluses li yo nan imunus.
Avantaj nan rejim alimantè a visye
- Ba kalori, men yon abondans nan sibstans ki sou itil (mayezyòm, fosfò, zenk, potasyòm, fè, kalsyòm, sodyòm).
- Itilize nan Hercules revitalize vant lan, diminye nivo kolestewòl ak netwaye veso sangen.
- Ton epidèm la.
- Trè vit rezilta.
- Soti nan rejim alimantè sa a pa pral nenpòt gratèl ak enflamasyon.
- Herculesbug se idrat kabòn konplèks ki fann nan kò a pou plizyè èdtan, kidonk, ou pa pral santi grangou.
- Amelyore eta a ak travay nan aparèy la gastwoentestinal.
- Rejim bay plizyè opsyon pou rejim alimantè a, ou ka chwazi pi apwopriye a pou tèt ou.
Dezavantaj nan rejim alimantè a Hertz
- Si ou itilize pwodwi a menm pou yon tan long, Lè sa a, ka gen yon mank de lòt sibstans ki sou itil.
- Farin avwàn ta dwe manje san sèl, sik ak lwil oliv.
- Si ou se tendans suralimantasyon, Lè sa a, pwa a ka retounen.
Twa fason pèdi pwa sou yon rejim alimantè ti bèf
Kòm mansyone pi bonè, ou ka chwazi pou tèt ou nenpòt nan opsyon sa yo: strik oswa plis limite.
Metòd nimewo 1
Avèk opsyon sa a, ou dwe konplètman abandone lòt pwodwi yo. Tankou yon rejim alimantè ka dire jiska sèt jou, men pa plis. Pandan sèt jou ou ta dwe manje sèlman farin avwàn, ki ou kwit sou dlo a. Si ou vle, ou pa ka vòlè flak, azalivat pou nwit la la avèk dlo pwòp frèt. Kantite avwàn ke ou ka manje chak jou se san limit. Ou ka bwè vèt te ak dlo pwòp san gaz. Apre yon jou ou ka manje yon pòm vèt ak flak yo.
Nimewo Metòd 2
Opsyon sa a enplike nan konbinezon nan farin avwàn ak lòt pwodwi: yogout ki gen anpil grès, vèt pòm, siwo myèl ak ki pa grès kefir. Si ou pa ka manje pòm, Lè sa a, ou ka ranplase li ak ihapelsins, pwa oswa chadèk.
Menu
Premye jou a
Dejene: mwatye yon vè nan farin avwàn ak mwatye yon tas ekreme yogout.
Manje midi: mwatye yon vè nan farin avwàn vapè ak dlo bouyi, yon ti kiyè nan siwo myèl, te vèt.
Dine: mwatye yon vè avwann vapè ak dlo bouyi, mwatye nan yon vèt pòm tise byen koupe, 1/3 nan yon kwiyere nan siwo myèl.
Dezyèm jou a
Dejene: mwatye yon vè nan farin avwàn sou dlo a, 100 gram yogout-grès.
Manje midi: mwatye yon vè nan farin avwàn bouyi ak dlo bouyi, mwatye yon kwiyere nan siwo myèl, mwatye yon chadèk, te vèt.
Dine: mwatye yon vè nan farin avwàn sou dlo a, mwatye yon ti kras griye pòm vèt.
Twazyèm jou a
Dejene: mwatye yon vè nan farin avwàn vapè ak dlo bouyi, vèt te, mwatye yon pwa.
Manje midi: mwatye yon tas farin avwàn melanje ak kefir ki gen anpil grès.
Dine: mwatye yon vè nan farin avwàn vapè ak dlo bouyi, mwatye yon kwiyere nan siwo myèl, mwatye yon pòm.
Chak jou ki vin apre ou ka manje nenpòt nan twa jou sa yo. Ou ka chanje rejim alimantè ou nan rejim alimantè ou, chanjman yogout kefir depann sou volonte ou. Li se rekòmande pou fè pou evite sache te. Bwè dlo san yo pa gaz ak fre te ka bwè nan kantite san limit.
Nimewo Metòd 3
Vèsyon sa a nan rejim alimantè Herculean fèt pou yon peryòd tan, Se konsa, pa atann soti nan li imedyatman yon rezilta gwo. Metòd sa a ou ka itilize kòm yon etap preparatwa anvan yon rejim rijid strik. Men ou dwe chanje yon sèl repa nan yon jou pou farin avwàn, Lè sa a, ranplase de manje e konsa jiskaske ou ranplase tout ak farin avwàn. Anplis de sa, ou imedyatman gen diminye oswa menm elimine pwodwi sa yo tankou bwason ki gen gazeuz ak alkòl, bagay dous, patisri, chokola, ji pake, pwodwi fimen ak lòt manje gra ki mennen nan pran pwa.
Rezilta
Tou depan de sou fason ou chwazi pou tèt ou, ou ka pèdi pwa pa sèt kilogram nan jis yon semèn, men sou kondisyon an ke ou pral manje sèlman farin avwàn. Si ou pral manje yogur, fwi ak fwomaj Cottage, Lè sa a, rezilta ou yo pral senk kilogram yon semèn nan rejim alimantè. Oke, si nou pale sou opsyon ki sot pase a, rezilta a pral depann antyèman sou ou. Nan yon semèn nan tankou yon rejim alimantè, ou pa pral reyalize anpil nan rezilta yo, men ou ka byento reyalize efè a vle.