Chak moun vle gade bèl ak jèn. Men, kou a nan tan se inexorable, e pi bonè oswa pita tout moun vini nan glas la epi jwenn ondilasyon sou figi l 'yo, yon figi bouke oval, yon manton dezyèm, elatriye. Sa fè tout moun gade pou fason pou fè fas ak pwoblèm sa yo.
Sètènman, jounen jodi a reyalizasyon yo nan jaden an nan operasyon an plastik pèmèt moun nan yo retire nenpòt siy aje figi ak lòt domaj, men, premyèman, pwosedi sa yo pa fasil yo rele bon mache, ki deja fè yo pa aksesib a tout segman nan popilasyon an, epi, anplis, anpil nan yo byen lwen yo te san danje. Epitou pasyèlman, ka pwoblèm nan aje nan po a sou figi an dwe rezoud lè l sèvi avèk pwodui kosmetik divès kalite, pou egzanp, anti-aje krèm. Sepandan, gen yon lòt metòd, ki san danje ase ak natirèl, ki ka ede ou retounen elastisite nan po figi, debarase m de ondilasyon ak jenn prolonje.
Tout sa ou bezwen pou sa a se jwenn nan orè ou 10-15 minit yon jou fè yon seri egzèsis pou misk yo nan kou a ak figi. Facebuilding, oswa jimnastik pou fè fas a, te egziste pou plizyè dekad, pwouve efikasite li nan aplikasyon an. Otè yo ki pi popilè nan jaden sa a yo se Carol Maggio, Senta Maria Rank, Joe Capone, Reinhold Benz ak lòt moun. Metòd yo nan tout otè sa yo dakò nan yon sèl - ke misk yo feminen yo evakab nan fòmasyon epi yo ka resevwa fòmasyon nan menm fason an kòm misk yo nan kò a. Sa a ap ede misk yo kenbe fòtman, evite etann ak flabbiness. Si ou fè egzèsis sou yon baz regilye, sikilasyon san an nan tisi yo feminen amelyore, metabolis nòmal retabli ak elastisite po ogmante. Dapre doktè, misk yo ki resevwa fòmasyon resevwa twa fwa plis eleman nitritif ak sèt fwa plis oksijèn pase misk ki pa sibi yon chaj. Sa a pèmèt, pandan y ap fè figi-bilding, nan travay pa sèlman ak manifestasyon chanjman laj ki gen rapò, men tou ak sa ki lakòz ensidan.
Pou moun ki gen plis pase karant, lè pwoblèm ak figi yo difisil pou inyore, yo "konplike" konplèks entansif yo rekòmande. Moun ki pi piti pa ta dwe angaje ak chay la menm, men kenbe yon konplèks pou anpeche pwoblèm sa yo ak yon moun toujou jistifye, sitou si yon moun plan yo gade bèl osi lontan ke posib.
Anba la a se yon seri egzèsis ki ka itilize kòm yon prophylaxis pou laj ki gen rapò ak chanjman nan po a vizaj. Kantite repetisyon chak egzèsis yo ta dwe ogmante kontinyèlman, kòmanse nan dis nan kòmansman an ak ogmante gradyèl a 60. Se konplèks la rekòmande yo dwe fè de fwa nan yon jou.
, Egzèsis ranfòse misk yo nan kou a epi leve oval nan figi.
- Langaj detire nan baz la nan palè a (nan plas la kote epiglottis la ki sitiye);
- Fèmen bouch ou epi detire mis yo nan kou ou tankou si ou te vale;
- Pi ba kwen bouch ou ak souch kou ou otank posib;
- Eseye rale po pi ba nen an;
- Rete koud ou sou yon sifas orizontal epi mete manton ou nan men ou. Eseye pouse l 'ak men ou sou manton ou.
, Egzèsis pou misk yo nan machwè yo
- Gonfle ak deflate machwè;
- Gaye yon souflèt yon sèl ak siksè deplase lè a soti nan yon souflèt nan lòt la;
- Peze men ou sou machwè ou epi eseye gonfle yo, simonte rezistans nan men ou.
, Egzèsis pou misk yo nan bouch la
- Wotasyon lang lan nan bouch ou nan yon sèk;
- Nan vire, manyen lang nan chak dan;
- Pliye bouch ou ak yon tib ak souch;
- Di lèt la "O", ap eseye detire li otank posib;
- Maksimize machwè ki pi ba a pi devan, konsentre bouch yo ak souch misk yo nan bouch la.
, Egzèsis nan misk yo tou pre je yo
- Fèmen je yo ak vire yo an premye goch, lè sa a envers;
- Souvan-blink souvan;
- Blink je ou, ap eseye maksimize misk yo bò kote yo;
- Yo gade egal, vire je ou egal a limit la, Lè sa a tou - bès;
- Pandan ke posib, louvri je l 'yo, Lè sa a, arbiv kòm anpil ke posib.
, Egzèsis pou misk nan zòn nan nan nasolabial pli
- Peze sou twou nen ou ak dwèt ou epi eseye gonfle yo, simonte rezistans;
- Avèk yon bouch gran louvri, pwononse vwayèl yo kòm byen fò ak byen klè ke posib;
Epi sonje ke yo nan lòd yo reyalize yon rezilta dirab, klas regilye yo egzije, pa tantativ sèl.