Nou te konn panse ke avèk èd nan yon rejim alimantè ou ka reyalize rezilta reyèl nan diminye pwa. Men sa se pa konsa. Apre yo tout, si li te tèlman, Lè sa a, li ta sèlman twa a senk rejim alimantè, ak ki ou ta ka pote kò ou nan fòm. Yon rejim alimantè se reyèlman anpil. Reyalite a se ke apre "siksè" fini nan rejim alimantè a, yon moun toujou retounen nan rejim alimantè nòmal nòmal, ak li retounen pwa nòmal li, pafwa tou ak yon sipli, paske kò a ap soufri estrès pandan rejim, ak Lè sa a, ap eseye stock moute pou manje .
Men, nou pa bay moute. Si rejim sa a pa t 'ede, Lè sa a, siman lòt la pral ede.
Trè souvan nou chita sou mono-rejim alimantè yo nan lòd yo vin pi bon an ak atire. Isit la nou itilize nenpòt pwodwi yon sèl, pou egzanp diri oswa Buckwheat, oswa chokola ak sou sa. Kòm yon rezilta, kò nou an ap fè eksperyans nan defisi a nan macro- ak microelements, osi byen ke yon mank de vitamin ak asid amine, byen, grès, tou. Nou peye pwòp sante nou pou rèv nou. Kò nou wè rejim alimantè a kòm yon grangou kache ak sa yo konbat sa a faktè gen ladan tout rezèv entèn yo. Wi, nou grandi mens. Men, nan sa ki koute? Nou pèdi mas nan misk, dlo, grès, menm kalsyòm nan zo yo. Epi, koulye a nou rekonpans ak "mens danse" ak yon anpil nan pwoblèm ak efè segondè. Sèk parèt anba je yo, klou toudenkou kòmanse kraze soti nan yon mank de kalsyòm nan kò a, cheve a vin inanim, pèdi ekla li yo ak fann.
Efè danjere nan alimantasyon ka trè divès, men nan nenpòt ka, sa yo se rezilta negatif. Se konsa, pou egzanp, rejim alimantè a Kremlin, trè popilè jodi a, se yon rejim alimantè trè danjere pou kò a, ki te gen yon anpil nan efè segondè negatif nan alimantasyon. Pou egzanp, li ka mennen nan echèk ormon nan kò imen an. Kò a tou senpleman pa ka kenbe tèt ak rejè a nan idrat kabòn. Pwoteyin-grès rejim alimantè, ki se nan asenal la nan kulturist, se yon rejim kout tèm ki trè panse deyò, men li se itilize andedan yon rejim alimantè ki dire lontan ki rele "bon nitrisyon". Efè danjere nan mono-rejim alimantè a li te ye ka senpleman enprevwayab. Kòm yon rezilta nan alimantasyon sa yo, ou ka jwenn yon atak kè ak konjesyon serebral akòz depo a nan kolestewòl nan veso yo nan ki kolestewòl la tonbe pandan divize an divize an grès.
Pafwa efè divès kalite li te ye yo trè pè. Alimantasyon grav ka menm mennen nan lanmò. Se konsa, anpil aktris ki kòm yon rezilta nan itilize nan alimantasyon divès tou senpleman mouri te mouri. Se konsa, pi popilè aktris Anna Samokhina a, dapre ekspè yo, te mouri nan yon mono rejim alimantè. Anna trè souvan vant de rejim efikas li yo ak twa engredyan. Sa a se yon sòs salad chou, kafe ak byè. Trè souvan aktris a chita sou tankou yon rejim alimantè ki difisil. Anvan yo te aktris sa a te deja eseye alimantasyon anpil. Pou egzanp, diven sèk ak fwomaj. Men, rejim sa a te rejte pa aktris a, depi li toujou ap travay ak alkòl entoksikasyon pa t 'pou li.
Sèjousi, divès kalite eksprime eksprime yo trè popilè, avèk èd nan ki ou ka pèdi pwa sou yon kout peryòd de tan. Men, ki jan byen vit nou pèdi pwa, li tou rapidman retounen tounen nan ka a nan alimantasyon eksprime. Kò nou se nan kondisyon ekstrèm nan grangou, kidonk li kòmanse akimile eleman nitritif - selil grès. Nan kòmansman la anpil nan rejim alimantè a, nou ap aktivman kòmanse pèdi pwa, ak Lè sa a, li k ap pase pi dousman. Poukisa? Repons lan se senp. An reyalite, nòmal chak jou yon fanm sante se 2500 kilokalori. Chita nan yon rejim ki kote ou bezwen manje pa plis pase 1500 kilokalori yon jou, kò a piti piti adapte ak kondisyon yo nan grangou, ak kòm yon rezilta, metabolis ralanti ak kò a akimile selil grès.
Anplis de sa, ak alimantasyon sa yo, yon moun fè eksperyans tèt fè mal, chimerik ak yon kondisyon depresyon. Pandan rejim sa yo li te ye, chay la sou sistèm nève a ogmante. Nan ka sa a, risk pou maladi periferik nan sistèm nève a nan kò imen an ogmante. Epitou, nivo glikoz la ka gout, ak Lè sa a, rezilta a nan alimantasyon sa yo li te ye yo pral ipoglisemi. Gen somnolans, letaji, yon moun santi l fèb nan kò a. Ralanti metabolis kòm yon reyaksyon nan rejim alimantè ba-kalori. Resous kò a genyen tou yon limit, se konsa apre yon rejim alimantè ou pral vin gaye, distrè, chimerik. Ou pral sijè kò ou nan estrès, epi li pral peye ou nan tout.
Syantis yo te jwenn ke alimantasyon ak yon kontni segondè pwoteyin ka lakòz fanm pwoblèm ak konsepsyon yon timoun.
Yon lòt konsekans tris nan alimantasyon ka konsidere kòm anoreksi. Sa a se yon maladi mantal ki ka rive lè obsève rejim alimantè li te ye. Sa a se yon maladi mantal grav anpil, pandan ke yon moun pèdi kontwòl sou tèt li, ak pandan yon repa yon reflèks vomik parèt, kò a tou senpleman rejte nenpòt ki manje.
Natirèlman, gen alimantasyon bon. Sa a se yon "Mediterane" rejim alimantè, osi byen ke yon rejim "separe manje", kote yon anpil se prete nan yon rejim alimantè ki an sante. Paleodietta oswa rejim alimantè a nan "caveman la" pote yon anpil nan rationalité. Rejim alimantè bodibwil, mansyone anwo a, tou pa fè mal kò a. Apre yo tout, tout bagay te panse soti ak anpil atansyon chwazi pwodwi, konbine tout bagay ki nesesè pou kò a.
Vejetarism nan yon aplikasyon reflechi ak konpetan pral pote plis benefis pase mal nan kò a. Malgre ke nan prensip, li pa menm yon rejim alimantè, men yon sistèm pouvwa pou lavi. Sa a se yon fraz lavi pou pwa depase ak "maladi nan sivilizasyon." Ou bezwen manje dwa ak jwe espò, Lè sa a, nan nenpòt laj kò ou yo pral atire ak Mens.