Alaska pollack nan dife pou chofe fou a

Konpozisyon an nan Alaska mwen Pollack, se pou drenaj dlo a. Legim lave, nou pwòp. Legim koupe engredyan abitrè :

• Ranpli nan pollock - 400 gram
• Tomat Wouj - 1 Pièces
• Bulgarian pwav - 2 moso
• Zonyon - 2 moso
• Lay - 2 dan
• Kohlrabi - 1 moso
• Sèl - - Pou gou
• Pepper - - Pou gou
• Lwil oliv - 40 mililit
• Paprika sèk - 2 ti kiyè luil

Enstriksyon

Konpozisyon an nan Alaska mwen Pollack, se pou drenaj dlo a. Legim lave, nou pwòp. Legim yo koupe nan moso o aza gwo epi mete yo nan yon chodyè. Sèl, pwav ak voye ak lwil oliv. Nou mete nan dife pou chofe fou a ak kwit pou 15-20 minit nan 190 degre. Pandan ke legim yo ap kwit - nou fwote trenng yo Pollock ak yon paprika sèk. Kite minit yo pou 10, se konsa ke pwason an tranpe ak fèy santi bon. Dousman voye ak lwil oliv. Lè legim yo prèske pare - nou mete pwason an nan plato a boulanjri avèk yo. Kwit yon lòt 10 minit nan tanperati a menm. Ay, kwit nan dife pou chofe fou a ak legim, pare! :) Sèvi cho.

Sèvi: 4