Si yon kondisyon konsa dire pou yon gwo kantite tan, lè sa a vizyon ka kòmanse deteryore.
Ogmantasyon fatig nan je ka rive akòz mank dòmi, fatig, tansyon nève, regilye estrès, anpil tan ke ou depanse nan yon òdinatè oswa nan yon chanm ki limen mal. Li nesesè yo peye atansyon espesyal nan ekleraj la nan travay ou, menm jan tou plante pwòp ou a pandan travay la.
Anplis de sa, ogmante fatig nan je tou rive nan ka yon febli jeneral nan kò a, fimen, prezans nan dejwe oswa depandans alkòl.
Pandan se tan, ogmante fatig nan je se yon bagay ki ka e yo ta dwe evite nan pratik chak jou. Pa gen pwoblèm ki jan okipe ou ye, ou ta dwe toujou gen 20 minit nan egzèsis je chak jou, espesyalman si ou gen nenpòt pwoblèm ak je yo. Oswa yo ka kòmanse.
Ogmante je fatig fasilman retire nan jimnastik espesyal, devlope pa doktè espesyalman pou workaholics òdinatè.
Premyèman, yon kote nan kèk èdtan, de minit, avèk dilijans, souvan, bat je ou. Je nou yo nan pwosesis pou yo travay nan òdinatè a devan monitè kè bebe a yo souvan jis parese klere - ak kòm yon rezilta, manbràn mikez a nan je a pa imid.
Anplis de sa, sa a se yon eksitasyon anplis nan nè a optik.
Fèmen je ou ak men ou epi chita pou apeprè 5 minit. Koud nan men ou yo ta dwe repoze sou sifas tab la. Chalè soti nan pla yo ak fènwa pral ede je yo ak nè a je detann. Repete egzèsis chak jou.
Nan denmen maten, dousman fèmen je ou yo ak voye figi premye ak dlo tyèd, Lè sa a, ak dlo frèt. Repete fason sa a sou 20 fwa. Nan aswè a, repete egzèsis sa a, men premye - ak dlo frèt, ak Lè sa a, - cho. Sa ede amelyore sikilasyon san nan je yo.
Ogmante fatig je tou fasil retire pa konprès. Ekspè konseye lave je yo regilyèman ak solisyon nan dlo bouyi ak pre-pirifye mou nan tanperati chanm. Solisyon yo ka diferan, li tout depann sou reyaksyon endividyèl yo nan kò a.
Pou egzanp, yon solisyon nan yon ti kiyè nan asid borik pou chak 1 tas dlo bouyi se popilè. Solisyon yo ka gen ladan tou tentur nan Dill, pèsi, kamomiy, suro oswa Flè LINDEN. Famasi tou vann pare-fè preparasyon èrbal, ki bezwen sèlman moulu ak pèmèt yo pénétrer.
Pa bliye tou sou mask yo pou je yo - yo pa reyèlman ede ogmante vizyon yo, men yo retire an jeneral ogmante fatig nan je ak elimine efè kosmetoloji dezagreyab yo byen kapab.
Avèk fatig nan je, cosmetologists pa konseye yo sèvi ak anpil krèm pou po je oswa pou mens, sansib po anba je yo, menm si krèm ou se bon jan kalite trè wo epi yo pa ka lakòz nenpòt alèji. Tankou je yo, ak po a bò kote yo bezwen rès. E menm plis konsa yo leve an.
Epi pa bliye ke pa gen pwoblèm ki jan bon yo te gout pou je yo ak konprès, pafwa yon rès senp pou je yo pa ka ranplase.