Ze fri

Zo yo kòrèk fri gen fri bèy kroustiyan, pwoteyin mou ak ap koule tankou dlo jòn Engredyan:

• ze - 1-2 moso
• bè fonn oswa grès nan bekonn - 1-2 ti kiyè luil
• sèl - Pou gou

Enstriksyon

Zo yo kòrèk fri gen bor bè kroustiyan, pwoteyin mou ak yon jònze likid. Preparasyon: Chofe yon ti chodyè fri ak yon anba epè sou chalè segondè. Add lwil oliv la. Lè lwil la vin cho, kraze ze yo nan chodyè a, ap eseye pa domaje kokiy yo jònze. Kwit pou 30 segonn, Lè sa a, diminye chalè a mwayen ak fri pou yon lòt minit 1, pandan y ap panche chodyè a fri nan diferan direksyon ak awozaj ze yo ak grès cho. Mete ze yo sou yon plak epi sèvi imedyatman.

Sèvi: 1