Li ka koze pa maladi tankou ateroskleroz oswa echèk respiratwa. Epi tou, konsomasyon twòp nan kafe, te, tabak ak vitamin C.
Eyes fèmen
Te rèv natirèl nou an pran swen nan pa nati tèt li, ki bay yon chwa jenere.
Si ou soufri lensomni pou yon tan long, pran detant. Mache devan kabann. Pran yon kou balneoterapi. Pran mikronutriman (ityòm ak mayezyòm). Asire w ke w al gade nan vle di moun nan pou rezoud pwoblèm sa a. Plant yo ki gen yon efè sedatif ka kolekte sou sit yo, nan Woods yo oswa achte yon koleksyon èrbal nan famasi a.
Melissa ak rekòt pye mant
Pami plant yo ki pi komen ak pi popilè "dòmi" - lavand, mant, motherwort, epin, origan, valeryan, oublions, sitwon Balm e menm seleri. Ak lis la, nan kou, se pa sa sèlman sa yo reprezantan nan Flora la. Varyete pèmèt ou fè chwa ki pi bon, e souvan rezoud kèk lòt pwoblèm sante. Gen anpil nan tretman: ou ka prepare perfusion, dekoksyon, basen, rale, koud yon zòrye dòmi, elatriye. Pou egzanp, rale ak Melissa ak origan pa pral sèlman amelyore dòmi lannwit, men tou, soulaje strès.
Ajoute yon kwiyere nan remèd fèy nan yon kwiyere nan siwo myèl - ou pral dòmi sensèman!
Motherwort ak oublions
Phytoncids, elimine pa fèy rekòt pye mant, gen spasmolytic, vazodilating ak analgesic efè, respire gou nan rekòt pye mant amelyore atitid. Enfusyon ak dekoksyon yo pi byen fè soti nan yon melanj de remèd fèy, nan ka sa a efè a pral pi fò.
Remèd trè efikas: melanje fèy 100 g nan motherwort ak mant, ajoute 50 g nan rasin Valerian ak koup hop, melanje 1 tab, kiyè melanj la ak yon vè dlo bouyi epi kite pou 2 èdtan nan yon boutèy THERMOS. Lè sa a, souch, ajoute yon ti dlo ak bwè lannwit lan. Pa bliye sou siwo myèl: jis yon kwiyere nan siwo myèl, ajoute nan nenpòt perfusion efè kalme li yo.
Yon bon ak "bon jan kalite" dòmi se kle nan siksè ak sante pou kò imen an. Se poutèt sa, nou rekòmande ke ou toujou ale nan kabann sou tan epi yo pa dòmi plis pase 7-8 èdtan. Sinon, li ka reflete nan yon fason olye move sou aparans ou. Yo nan lòd yo toujou, oswa olye, chak maten santi plen nan dòmi ak sante, doktè rekòmande pa manje manje pou yon koup la èdtan anvan yo dòmi ak nan okenn ka pa konsome gwo kantite lajan nan lannwit.
Apre yo tout, mèsi nan dòmi, nou repoze, akòz tout bagay sa a, kò nou an, kò nou an repoze tou soti nan yon jou difisil k ap travay. Dòmi, ak nan ka nou an, yon dòmi ki an sante se kle nan siksè ak bote, espesyalman pou ti fi.
Si ou pa ka dòmi pou yon tan long, ou ta dwe achte yon zòrye espesyal ki te ranpli avèk plizyè geri remèd fèy kalbas: lavand, melissa ak motherwort. Kwè m ', apre ou fin dòmi sou sa a zòrye, ou pral tonbe nan dòmi byen fèm, epi ou pa pral detounen nan mitan lannwit pa move rèv. Epitou nan literati a gen yon gwo kantite resèt yo nan lòd yo kenbe dòmi ou an sante epi pou yo jwenn ase dòmi nan maten.
Oke, si ou pa te ede pa nenpòt ki perfusion èrbal, oswa yon zòrye ak remèd fèy, li toujou nesesè yo chèche èd nan yon doktè espesyalize.