Youn nan kondisyon prensipal yo pou netwayaj kò a se yon kantite lajan ase nan dlo. Abitid tèt ou, tankou si nan premye ou pa t 'difisil, bwè omwen de lit likid yon jou. Bwè yon vè dlo òdinè bwè pwòp 30 minit anvan l manje ak 2-2,5 èdtan apre yo fin manje - epi entesten ou ap travay tankou yon revèy. Si ou pa kapab bwè anpil dlo klè, ranplase li ak te pasyèlman vèt, ki se yon èd endispansab nan pou pirifye kò a, paske li amelyore metabolis ak mobilite entesten. Li pa rekòmande yo bwè ji imid, paske, premyèman, yo wo anpil nan kalori, ak Dezyèmman, yo ka lakòz ogmante fòmasyon gaz. Li pi bon yo jete delika ak dlo ki senp nan yon rapò yon sèl-a-yon sèl, epi tou li ranplase ji fwi ak legim - chou, kawòt, bètrav, pòmdetè. Sa yo ji yo satire ak vitamin ak mineral, moun rich nan fib ki nesesè pou netwayaj. Obsève règleman sa yo senp, trè byento ou pral remake ke po ou te vin sante ak klere, te complexion a amelyore, akne ak nwa tach yo te disparèt, cheve a vin lis ak swa, ak byennèt amelyore.
Lè wap soti pwosedi a pou netwaye kò a, pa bliye sou remèd fèy medsin yo. Ti , moulu soti nan mant, kamomiy, Melissa pa sèlman gen pwopriyete kalme, men tou, gen yon efè benefik sou pwosesis la netwayaj.
Bran se tou yon èd ki byen koni nan netwaye kò a nan toksin, yo absòbe byen sibstans ki sou danjere ki akimile nan trip la ak aji andedan kò ou tankou yon "bale" ki netwaye toksin. Evite manje manje ki pi prejije nan pwosesis netwayaj la - mayonèz, sòs tomat, bèt ak grès pou kwit manje, dyondyon ak legum. Nan yon minimòm, redwi konsomasyon nan sik, sèl, kafe ak pikant manje.
Pa jwenn depòte pa netwayaj twòp nan kò ou. Rejim alimantè ou ta dwe ekilibre ak divès. Manje vyann mèg, pwason, poul, kodenn.
Ji oto domaje - yon zouti ideyal pou netwaye kò a, kenbe ton an ak eskresyon nan toksin. Anplis de sa, sitwon an se moun rich nan vitamin C, tèlman enpòtan pou ranfòse sistèm iminitè a nan kò nou yo. Nutrisyonist rekòmande pou bwè chak jou yon ji nan yon sèl sitwon, dilye nan dlo nan yon pwopòsyon nan 2/3 (pou yon pati nan ji sitwon, de pati nan dlo). Nan pwosesis la nan netwayaj, li nesesè ogmante chak jou kantite lajan an nan sitron konsome a sis, san yo pa bliye ji a dilye ak dlo nan pwopòsyon yo espesifye. Kou a tout antye nan netwayaj se 2 semèn. Metòd sa a nan netwayaj kò a ede amelyore dijesyon, purify fwa a, diminye kolestewòl la nan san an. Anplis de sa, kou sa a fè pwomosyon pèdi pwa. Avèk prekosyon, yo ta dwe itilize metòd sa a pou moun ki gen maladi gastwoentestinal (doulè, ilsè, kolit). Kou pou pirifye kò a yo diferan nan dire ak estrateji nitrisyon. Souvan kò netwayaj kò a mennen nan pèdi pwa, sepandan, li ta dwe fè nan tèt ou ke kontrèman ak rejim òdinè, pèdi pwa se pa objektif prensipal li yo, travay prensipal la nan kou sa a se pirifye kò a nan toksin ak toksin.
Anplis de sa nan yon rejim alimantè ki an sante ak balanse pandan netwayaj la nan kò a ap itil pou nenpòt pwosedi, akonpaye pa yon swe swe: yon beny, sona, sweatshops. Li pi bon kòmanse ak yon sona nan ki yon tanperati a pa twò wo, oswa yon hamam (Tik benyen). Fi anvan sa a bezwen ale nan yon jinekolojist, menm jan ak kèk maladi konsiltasyon sona ak sona kontr. Pandan sesyon an, ou ka bwè yon vè dlo mineral ak mwatye yon tas ji chadèk (chadèk ak ji anana, nan chemen an, yo efikas nan konbatr selulit).
Sepandan, eseye evite twòp ekzèsis fizik, paske nan pwosesis la nan netwayaj kò a deja ap travay ak ogmante estrès sou kè a, san veso, ren. Eseye tou senpleman gen plis soti nan lè a fre, ale pou yon ti mache oswa bisiklèt, fè egzèsis pou l respire. Pwosedi senp sa yo pral ede anrichi san an ak oksijèn, kidonk kontribiye nan metabolis amelyore.
Koulye a, ou konnen ki jan yo revitalize ak Geri kò ou nan kay la!
An konklizyon, li vo anyen ke, malgre benefis la nye nan netwayaj kò a, nan kèk ka aktivite sa yo kontr. Se konsa, li enposib pirifye fanm ansent ak laktat, timoun ki gen dyabèt, ak ren fwa, ak yon kantite lòt maladi. Nan nenpòt ka, si nan dout, konsilte doktè ou anvan ou fè nenpòt pwosedi netwayaj.