Woulo vejetaryen nan fèy chou

1. Pou asyèt vejetaryen, nan ki legim pa sibi tretman chalè, li ta dwe nan engredyan yo:

• fèy nan chou - 3-5 moso
• enfloresans nan bwokoli - 3-5 moso
• tèt chou - 1/4 moso
• tomat - 1 moso
• bag zonyon wouj - 3-5 moso
• Pou ranpli lay - 3 dan
• yon moso nan rasin jenjanm - 1 moso
• lwil oliv - 1/8 Glass
• sitwon - 1/2 moso
• dlo - 1/4 Glass
• Agave nectar - 1 st. yon kwiyere
• Kayèn pwav - 1/4 ti kiyè luil

Enstriksyon

1. Pou asyèt vejetaryen, nan ki legim pa sibi tretman chalè, pwodwi yo pi bon kalite yo ta dwe chwazi. 2. Lave tout engredyan yo nan sòs salad la, souke dlo a, bwokoli ak chou demonte nan enfloresans ti, koupe tomat la ak zonyon tise byen. 3. Pliye tout engredyan yo nan sòs salad la nan yon bòl, vide abiye an ak melanje byen. Kite yo marinade pou 20-30 minit. 4. Prepare sòs salad la sou fèy yo chou, ak anpil atansyon vlope li, fikse kwen an ak yon toothpick oswa mare woulo liv la ak yon plim nan yon zonyon vèt. 5. Sèvi woulo yo imedyatman. Yo parfe konbine avèk pen nwa ak bouyi vyann.

Sèvi: 1-2