Pwosedi sa a baze sou diferans lan nan tanperati kò ak dlo. Lè douch, gen yon efè sou reseptè yo chalè ak frèt. Kapilè yo redwi reflexively. Enfliyans nan san diminye, po pal, tanperati li yo diminye, kidonk kò a sove chalè.
Ansanm, pwodiksyon an chalè total otomatikman ogmante, rezèv la san nan ògàn entèn ak tisi gwo twou san fon ogmante. Balans chalè a retabli. Kapilè yo elaji ankò epi ranpli ak san. Po a vin wouj, chofe, ak yon chalè bèl rive. Akòz eksitasyon an nan reseptè, sistèm vejetatif ak sistèm nève yo aktive, sikilasyon san an akselere.
Mèsi a foul la nan san nan tisi yo, travay la nan sistèm nan kadyovaskilè amelyore. Se konsa, douche se yon kalite jimnastik pou veso sangen. Li ogmante kapasite pou travay, ogmante ton nan sistèm neromuskulèr la.
Ki jan yo prepare
Ou ka kreye dousing ak dlo frèt pou sante nan kay la . Pou egzanp, nan kondisyon iben li se pi plis pratik yo benyen nan kay nan yon beny pase nan lari an. Natirèlman, si ou gen opòtinite pou fè sa nan yon kote relativman zanmitay anviwònman an (nan yon pak, pou egzanp, oswa sou yon gazon), li pi bon la. Paske siyifikasyon an nan vide nan lari a se ke ou kanpe pye atè sou tè a oswa sou nèj la: chak moun gen yon chaj nan 35 microvolts, atravè yon sèl sèk, aktyèl la, kòm li te ye, pratikman pa pase, men si li mouye, konduktiviti elektrik la ogmante. Lè yon moun, kanpe pye atè sou tè a, vide soti, gen yon egzeyat konplè. Tout elektrisite ale nan tè a, menm jan ak yon baton zèklè. Nèj se kondiktè ki pi mal la, ak Se poutèt sa, si ou vle egzeyate, li pi bon kanpe sou tè a.
Men, sou kontak ak nèj, lòt pwosesis yo konekte. Gen yon aksyon refleksyon sou de pye yo. Sou plant yo, gen anpil pwen ki afekte ògàn yo entèn yo. Lè ou kanpe sou nèj la, pwen sa yo yo se énervé, e konsa ou gen ladan tout kò a nan travay la. Se konsa, tou de nèj la ak latè a gen pluses yo.
Tretman frèt
Tretman ak dlo glas nan tan lontan mennen nan devlopman yon teknik trè efikas ak popilè - kryoterapi (tretman frèt). Zansèt nou yo te pran yon beny ak dlo glas pou rajenisman. Imedyatman li te pwouve ke frèt la reyèlman gen yon efè trè benefik sou tout kò a. Li aktive sistèm iminitè a; mobilize sistèm andokrinyen an; amelyore règleman an neurohumoral nan kò a kòm yon antye.
Kriyoterapi se espesyalman efikas nan maladi jwenti yo lè yo gen yon pwosesis enflamatwa; PMS ak divès kalite maladi fanm; doulè sendwòm; miskilat nan misk; èdèm nan tisi yo; alèji; akne ak lòt maladi po.
Pou kòmanse dousing nan lari a li nesesè nan sezon an cho, lè li se sèk e pa gen anpil imidite. Nan sezon fredi li se pi pi rèd pou adapte yo ak frèt la akòz doub chaje. Premye ou reyaji a tanperati lè a, ak Lè sa a, frèt dlo entansifye enpak la.
Kontrent
Pa gen pwoblèm ki jan atire metòd la geri, ou bezwen pran an kont karakteristik sa yo nan òganis pwòp ou yo. Ou bezwen kòmanse ak charj minimal. Men, si ou gen maladi grav oswa kwonik, Lè sa a, anvan ou kòmanse nenpòt ki sistèm nan rekiperasyon, ou bezwen jwenn yon konsiltasyon nan men yon doktè. Li pi bon si li se yon balneotherapist oswa balneoterapist.
Se konsa, yon lòt estimilis supèrpoz sou yon sèl estimilis. Si ou toudenkou trape frèt ak vin malad, santiman negatif yo pral fiks nan enkonsyan an, epi ou jeneralman ap pèdi dezi a angaje yo nan pwosedi ki sanble. Vide nan lari a nan sezon fredi ka sèlman peye yon moun sezonman.
Lè w fè vide nan lari a pa rekòmande pou moun ki gen maladi nan sistèm yo genitourinary ak kadyovaskilè. Yon pwogram endividyèl mande pou yo. Li nesesè kòmanse ak òganizasyon an nan nitrisyon apwopriye, tretman èrbal ak minimòm chay frèt. Li posib ke nan yon ane nan travay rigoureux sou tèt ou sa a pral ede reyalize rezilta ekselan.
Anvan ou kòmanse trete avèk dlo glas, konsilte yon doktè espesyalis ki pwogram sante ou chwazi a, bay fòs ak feblès sante ou.
Benyen nan glas-twou a
Moun yo chak ane Otodòks selebre fèt la nan batèm, ki se akonpaye pa naje nan twou a glas.
Ki jan yo prepare
Sonje ke benyen nan twou a glas mande pou preparasyon serye ak long, paske si diferans lan nan tanperati po ak dlo depase 5-7C, resous kò a pa ka ase, epi li pral "fail". Si tanperati ou a se 30,6C, lè sa a, apre tranpe ak dlo trant degre, ou ap toujou kòmanse mekanizasyon an thermoregulation epi pou yo jwenn yon gerizon, osi byen ke efè tanperaman. Se poutèt sa, kòmanse pi byen ak yon diferans nan pa plis pase 3C, epi ogmante li chak de semèn yo pote jiska 7C. Limit ekstrèm pou nenpòt moun ka yon pwen nan 28C. Si ou pi ba tanperati a pi ba - kenbe nan tèt ou ke sa a se pa tout òganis ka kenbe tèt ak.
Si ou toujou deside naje nan twou a, obsève prekosyon yo: pa bwè alkòl anvan tranpe nan dlo glas; Débutan ka nan twou a glas pou 3-5 segonn.
Kontrent
Moun ki angaje nan mors, toujou ekstrèm, ak tout fè efò pou rezilta yo pa vo li. Benyen nan glas-twou a se yon pwosedi difisil pou kò a, epi li se aktyèlman kontr ak moun ki pa difisil-ap travay ak antrènman, paske ka dlo a glas dwe flèch, ki an vire mennen nan anpil pwoblèm, ki gen ladan maladi kadyovaskilè. Plonje nan twou a, kò a se pa sèlman yon tanperati, men tou, yon efè mekanik - ak yon imèsyon byen file, dlo a trè difisil sou kò imen an. Kontr Absolye yo se maladi nonspecific, tankou tibèkiloz, oswa maladi enflamatwa grav.
Byennèt
Vide ak dlo frèt se youn nan eleman enpòtan nan sistèm sante nan Porfiry Ivanov. Vide dlo frèt sou sante imen se trè itil. Si ou "tradwi" li nan yon lang modèn, ou pral jwenn 11 rekòmandasyon.
1. 2 fwa yon jou benyen nan dlo frèt natirèl: nan lak la, rivyè a. Ou kapab tou pran yon beny, douch oswa fè dousing.
3. Pa bwè alkòl oswa lafimen.
4. Eseye pa manje yon fwa pa semenn (pa egzanp, soti nan 19.00 vandredi jiska 12.00 dimanch).
5. Nan dimanch nan 12.00 ale soti nan mache pye atè a ak pran yon kèk souf pwofon. Apre sa ou ka kòmanse manje.
6. Renmen nati a ki antoure ak pran swen nan pouriti li yo.
7. Bonjou (ki gen ladan mantalman) tout moun ou rankontre.
8. Ede moun, espesyalman pòv yo, malad yo, ofanse a ak moun ki nan bezwen.
9. Defèt Evaris, parès, Konfasans, Laperèz, ipokrizi, fyète. Pa pale sou moun seryezman epi pa koute tripotaj.
10. Pa reflechi sou maladi, maladi, lanmò.
11. Ranfòse tout panse ak papye kay la.