Lè cho gen yon efè fò sou sistèm vaskilè a nan fen nan nè nan po an. Kòm yon rezilta, veso sangen yo san yo pa elaji, ak rezèv san an nan po a amelyore. Porositë yo nan po a elaji epi yo soti sorklaj-labou cork, e deja kale porositë yo dezenfekte pa tanperati ki wo.
Pou divèsifye ak amelyore efè a nan benyen nan vapè, dlo a manje wòch yo. Nan dlo sa a yo ajoute lwil esansyèl ak perfusion nan remèd fèy medsin - anmè kou fièl ak blan anile, Rosemary amelyore sikilasyon san, li se itil pou po aje, chamomil adousi po chal, oublions delivre woujè. Lwil oliv sage ranfòse sistèm iminitè a. Rose lwil nòmal travay la nan glann sebase yo, aktive rejenerasyon an nan po la. Lwil Citrus (bergamot, chadèk, sitwon), kontribye nan amelyorasyon nan koule lenfatik, yo gen yon efè Antiseptik sou po a, ki ede yo goumen selulit.
Beny lan aktivman aji sou po an. Li se initil pou aplike nan po a nan mask la dirèkteman nan chanm nan vapè. Lè yon moun swe, porositë yo nan po a yo louvri epi netwaye. Mask la sou retounen nan chanm vapè a ta dwe fè apre 15 oswa 20 minit, lè evaporasyon an nan swe redwi, ak tanperati kò a ap retounen nan nòmal. Ou ka sèvi ak mask pare-fè, epi ou ka fè tèt ou yon mask ki satire ak vitamin, debande nèt ak nouri po la. Pran 1 gwo kiyè lwil lanmè nèrpren ak melanje ak 2 gwo kiyè krèm tounen oswa fwomaj kotaj. Se melanj lan ki kapab lakòz aplike nan figi a oswa kò, apre 20 minit, lave li koupe ak dlo tyèd.
Cheve Swen
Cheve nou bezwen swen espesyal. Pou bay klere nan cheve ak ranfòse yo, nou pral prepare yon mask. Pou fè sa, melanje 3 gwo kiyè mayonèz ak lay lay la griye epi aplike nan cheve a. Apre 30 minit, lave mask la ak chanpou.
Nan sezon fredi, lè cheve a febli e souvan tonbe soti, mask la lwil oliv ak li pral ede fè fas. Pou kwit manje, melanje 2 gwo kiyè siwo myèl ak 3 gwo kiyè nan lwil Barden. Nan senk minit nou pral lave cheve a ak chanpou. Pou rense cheve a, nou itilize dlo, nan ki te bale a vapè.
Nan chanm nan vapè ou ta dwe mache nan yon chapo lenn, se konsa nou pwoteje cheve a soti nan overdrying. Ann pran avantaj de sa. Anvan nou ale nan chanm nan vapè, nou mete yon mask sou cheve a, nou mete sou tèt yon sak selofan, yon sèvyèt terry oswa yon chapo. Kidonk, cheve a pral pwoteje kont chalè, ak tanperati ki wo pral amelyore efè a geri.
Broom
Tretman ak yon bale cho mouye se yon penti kap dekale ak masaj, li pral ede kò a vin mens ak entelijan, epi yo pral gen yon efè benefik sou po an. Masaj Broom se fwote, caresses, lashing. Moun nan masaj kouche sou vant la, bra lonje ansanm kòf la. Massage pran yon bale ak fè yon konplèks masaj.
1. Konjesyon serebral soti nan pye yo, deplase nan tèt la, pandan y ap kenbe men yo ak zepòl. Mouvman yo fasil, san yo pa itilize nan fòs, dire a se 5 minit.
2. Lashing ansanm ak yon konpresyon. Nou fè soti nan do a. Bale yon ti kras leve, Lè sa a, sou do a nou pral fè 2 oswa 3 sil. Lè sa a, nou leve bale a, se pou yo mete l ', ak bò cho sou zòn yo deja masaj, pou 2 oswa 3 segonn peze l' ak men ou. Mouvman yo menm yo fè sou pye yo ak bounda.
3. Lè fanm k'ap pile bale a nou kenbe nan men gòch la, Lè sa a, nou mete l 'sou sifas la masaj nan kò a. Kite bale a ak yon men gratis, lè sa a fè fwote. Mouvman yo ta dwe sikilè. Premye nou fwote zòn nan nan anch lan, pi ba tounen, tounen. Nou menm tou nou fè l 'sou pye nou yo ak men yo. Anvan ou deplase soti nan yon zòn nan yon lòt, bale a leve egal pou planèt la leve.
Lè w ap fè masaj la, nou pral peye atansyon espesyal sou zòn pwoblèm yo, sètadi kote "kwout zoranj" oswa pliye grès. Men, nan ze yo, men anba a koud yo, yo ta dwe zòn nan kè yo trete avèk prekosyon, chay nesesè nan sistèm sikilasyon an nan zòn sa yo anyen.
Bwè nan beny lan
Kòm yon règ, nan yon beny, nou pèdi soti nan 1 a 1.5 lit swe. Pou prezève sante ak bote, pèt nan imidite bezwen rkonstitusyon, men pou sa a ou bezwen swiv règleman sèten. Bonjan bwason "chaj" kè a epi yo ta dwe abandone, e sa se kafe, alkòl. Apre sal la vapè parfe pasè swaf dlo a pou fwi, kvas, bouyon, ti fwi, dlo mineral, men tou retabli travay la nan veso ak veso nè, yo gen pwopriyete ranfòse.
Gen yon efè ranfòse te, ki se prepare dapre yon fòmil espesyal ki vitès renouvèlman an nan tisi ak ton byen. Pran yon fèy kèk nan Balm sitwon, rekòt pye mant, zèb sitwon, yon ti kiyè nan te vèt oswa nwa. Ranpli yon lit dlo bouyi nan yon tèrmos.
Satirates kò a ak antioksidan ak parfètman quenches swaf seron perfusion. Yon ti kiyè nan CRANBERRIES yo pral melanje ak siwo myèl, nou vide dlo cho, se pa sèlman avèk dlo bouyi, dwa nan tas la. Nou ensiste 5 minit.
Kontr pou benyen
Gen kontr yo: vin pi grav nan maladi kwonik, ki asosye ak lafyèv, tanperati ki wo, nan maladi nan etap nan egi. Ou pa ka sèvi ak beny lan ak maladi pericarditis, endokardit, myokardit, kè. Bath se absoliman kontr nan prezans timè malfezan, pasyan ki gen siy tachycardia, apre enfaktis myokad, tibèkiloz poumon, epilepsi. Se benyen entèdi pou pasyan ki gen maladi ilsè ak siy senyen, malad ak maladi Botkin a, ak anemi, ak sklewoz vaskilè grav. Si ou pa gen maladi yo pi wo a, Lè sa a, dwe bèl, an sante, ak san danje ale nan benyen an.
Okipasyon pi renmen nan fanm nan beny lan se yon mask. Cho vapè stimul sikilasyon san, ouvè porositë, efè geri sou kò a. Prensip la nan beny lan se kontras tèmik. Sa a redi se yon bon jimnastik bon pou kapilè ak veso ki nouri po a, ekselan chaje pou misk la kè. Apre vapè a, po a vin velvety, lis ak mou. Li difisil yo panse a yon kote ki pi bon pou mask.
Mask Bath ta dwe aplike nan yon kò dekontrakte ak pwòp. Mask yo itilize nan repo ant pè, ki fè omwen 15 oswa 20 minit. Porositë yo deja ouvè ak pare yo absòbe sibstans ki sou gerizon. Nan benyen ou ka itilize mask ak krèm pare-fè, nan yon beny ou bezwen kò ou nan "dòlote" ak pwosedi lakay ou.
Objektif la nan mask la se elimine selil po mouri ak pwofondman Geri po la. Yon ajan exfoliating ekselan se lakou kafe, ki rete nan machin nan kafe oswa po kafe. Pou tendres nan epè a, se pou yo ajoute 1 gwo kiyè farin avwàn, ki davans chofe ak dlo bouyi. Yo nan lòd yo netwaye po a lwil nan yon mask nòmal, ajoute soda ak sèl, nan menm bagay la
kantite. Pou netwaye pati yo ki graj nan kò a - jenou, koud, plant, adousi ak yon melanj de soda ak sèl ak adousi yon ti kantite ji sitwon.
Apre pwosedi yo èksfolyant yo fè, po a se pare pou mask idrate ak nourisan.
Hercules: Hercules se moulu ak dlo oswa lèt, nou ajoute jònze ak lwil oliv.
Lèt maske konsiste de yon melanj de krèm tounen ak fwomaj kotaj. Nourisan tretman, idrat kò a ak kefir.
Pou mask nourisan tout fwi ak legim yo apwopriye. Bon mask soti nan kiwi, bannann, joumou, tomat, konkonb. Fwi ak legim mask yo satire ak vitamin. Oke ton ak senp po a nan siwo myèl, men pou moun ki gen veso fèmen, ou bezwen dwe pran anpil prekosyon avèk li. Tout moun ka aplike siwo myèl nan bouch yo, li itil.
Nan yon pè nan mask yo pa absòbe, paske ak gout yo an premye nan swe mas la jis ale lwen, men ant pè ou ka eksperyans ak aplike mask diferan. Li enpòtan pou prepare kò a pou mask. Pou fè sa, vide dlo frèt. Si ou panse yon panse terib sou pisin nan glas, Lè sa a, jis rense l avèk dlo fre. Kò tranpe ak yon sèvyèt, Lè sa a, aplike yon mask nan yon sikilè, mouvman dou, fèmen je ou ak kouche toujou.
Sou po je fèmen nou mete konprès soti nan dekoksyon nan fò te, kamomiy. Mask soti nan kou a ak figi yo lave koupe apre 10 oswa 15 minit, epi yo kò a lave koupe apre 5 oswa 7 minit. Anvan benyen nan vapè, yo pral kò a ap razè sèk, mouye po ka jwenn, nan adisyon a sansasyon dezagreyab, boule, paske li kondans cho vapè.
Koulye a, nou konnen ki sa swen pou po nan beny lan se remèd popilè. Benyen nan nouri epi netwaye po a, ou soulaje tèt ou nan chaj la nan fatig ak responsablite, ki gen yon vag nan fòs ak Bliss.