Janm yo se yon pati enpòtan anpil nan kò nou an. Li se sou yo ke gen yon chay siyifikatif. Soti nan charj solid ak pi sere nan venn yo sou pye yo vin pi laj, jwenti yo nan pye yo kòmanse soufri. Se konsa, kondisyon an nan pye yo deteryore notables, ak kondisyon an nan kò nou an deteryore avèk yo. Pi an sante pye ou, an sante nan kolòn vètebral ou yo, paske yo te konekte. Dezi fasil se youn nan siy yo nan sante nan pye ou. Anpil ti fi, nan swen pou pye yo, ale nan salon bote, men se pa tout ti fi gen tan pou sa. Se poutèt sa, nan ka sa yo, ou ka pran swen pye ou nan kay la. Swen lakay pou pye ou pa pral lakòz anpil mal. Bagay la prensipal la se yo sèvi ak metòd yo dwa.
Se eta a entèn nan pye a trè souvan eksprime sou po an. Se poutèt sa, youn nan règ prensipal yo pou pran swen nan pye ou, sa a se yo gade pye ou. Po yo trè sansib. Po a nan pye yo pa mande pou anpil swen. Se poutèt sa, li ase yo wile yo ak krèm nourisan ki gen vitamin gwoup. Kè yo ta dwe lave avèk dlo tyèd, paske yo gen tout chaj ki soti nan kontak konstan ak soulye.
Si ou pa pran swen pou sispann, ou ka jwenn anpil pwoblèm. Pou egzanp, aparans nan labirent. Yo leve soti nan fwote a konstan nan soulye, Lè sa a, li anfle epi li vin plen ak pi. Pou evite sa a, ou pa bezwen mete soulye sere. Lè larim parèt, ijan li dwe dezenfekte, otreman ka gen yon enfeksyon. Men, si ou remake fant parèt sou pye ou, Lè sa a, ou bezwen konsome kòm anpil vitamin ke posib. Apre yo tout, nan pifò ka yo, li se pòv nitrisyon ak yon mank de vitamin ki fè pwomosyon aparans nan fant nan pye yo, osi byen ke aparans nan maladi chanpiyon. Men, pwoblèm sa a ka toujou evite. Li se ase yo obsève swen nan kay dwa.
Pye masaj.
Pye masaj se tou senpleman nesesè, pou bote nan pye ou. Men, kèk nan ti fi yo konnen ki jan yo fè masaj la byen, ak sa ki règ pou respekte. Natirèlman, pou yon bon, tan long masaj chak jou yo pral rate, se konsa ki pi fasil ak pi rapid kalite masaj la pou chak jou yo ofri.
Doktè rekòmande mache pye atè, an ete - nan lanati, oswa sou sab, sou plaj la, nan kay, tou, eseye mache pye atè souvan osi posib. Nan kay la, ou ka voye chat manje ak mache pou dis minit. Swen sa yo pou pye yo senpleman nesesè. Sa a se trè itil pou pye ou. Men, nou pral konsidere lòt fason senp ak itil:
- Lè ou kanpe sou planche a, tou dousman monte sou tiptoe, epi ankò koule, 10 fwa;
- Kanpe sou zòtèy ou yo, e konsa fè kèk ti ti sèk otou sal la, lè sa a kanpe sou pinga'w ou, epi fè menm bagay la tou;
-Tout fason, li leve dwèt ou sou pye yo nan nenpòt objè;
- Chita alèz, janm pwolonje, pye, ak tout fòs leve, li posib pran yon ti kras bese, fè sa 5-10 fwa.
- Avèk tout fòs ou, peze ak unclench zòtèy ou yo.
-Tounen pye a, leve li nan direksyon opoze.
Metòd de swen pye.
Chak jou, pandan y ap pran yon douch oswa benyen, sèvi ak yon fwote pye yo retire po mouri. Lè sa a, siye pye ou, epi apre mouvman masaj fwote krèm nan nourisan. Li se konseye yo chita pou kèk èdtan ak janm ou leve soti vivan yo.
Yon fwa yon semèn, netwaye pye yo. Pou fè sa, ou bezwen vapè pye ou nan dlo tyèd epi retire kouch yo horny ak yon bwòs espesyal pou pye. Lè sa a, siye pye ou, sèk, ak masaj ak krèm.
Nan ete a ou ka dòlote pye yo ak basen, masochkami. Nan ete a, pye yo ap fatige pa mwens pase nan sezon fredi a. Nan ete a gen anpil fant, demanjezon, janm vin sèk epi yo pa byen swaye. Pou evite sa a, eseye lave pye ou osi souvan ke posib, pafwa ou ka ajoute remèd fè gerizon tankou yon beny pye, nan sezon lete an gen anpil nan yo. Ou ka ajoute tou divès lwil aromat.
Eseye kòz kòrèkteman remèd fèy yo pou plato yo. 2 gwo kiyè, sèvi ak yon sèl vè dlo cho. Ensiste yo ta dwe sou yon èdtan, Lè sa a, souch ak vide nan yon basen nan dlo. Lwil yo ta dwe itilize yon ti jan diferan, yo mal idrosolubl nan dlo, se konsa nan yon solisyon ak dlo, anvan ou ajoute lwil oliv, ajoute 2 gwo kiyè sèl, ak Lè sa a, ajoute senk gout nan lwil oliv. Tankou yon beny ta dwe pran nan dis minit. Pa sèvi ak twò cho dlo.
Nan famasi, ou ka achte yon varyete melanj èrbal, ak lòt dwòg.
Swen Kay pral pèmèt ou yo dwe irézistibl toujou ak tout kote! Pye ou yo pral tanpri ou.