Se vre wi, yon seri wa nan plezi ka ranje pou tèt li, si yon moun konnen ak ki moun, lè ak poukisa. Nou depanse èdtan sou "trè entelektyèl" travay (oswa pi mal - jou apre jou nou fizikman mete deyò, "loading" misk yo menm). Nou kanpe nan fou a, koube, lave asyèt, etaj, lave, peze ... Kouch nan twa lanmò, chita nan yon fòtèy mou, nou gade seri a - priz la sèlman pou tout jounen an ... Men, sa ki sou kò a? Ki jan yo pran swen li ak benefis maksimòm nan pou nanm lan?
Gade bò kote ou. Chòp ak boutik, kafe ak zabegalovochki ... Epi, koulye a ou ap chita ankò - men ak yon zanmi, ak bwè kafe. Oswa mezire kòsaj, gade kilòt ak chosèt. Men, li posib pou pri a nan mwatye nan kilòt yo nan beny lan menm oswa sona pou plizyè èdtan dekonekte soti nan reyalite a piman bouk, nan pisin lan oswa pandan masaj la bliye sou lavi ak sousi epi pou yo jwenn yon anpil plezi ou pa kapab sèlman nan Moskou! Pa kwè m '- ale nan pisin lan oswa nan beny lan. Sona, benyen, masaj nan Moskou, lòt gwo vil - yo tout parfe kostim travayè biwo pou "parese" edikasyon fizik.
Pisin ak plis ...
Menm pi prepare a, ki soti nan ban lekòl la, bliye pawòl terib "kilti fizik", ka soti nan jou a trè premye jwenn kòm konfòtab ke posib nan "vi an sante". Pou rezon sa a, pwosedi dlo yo pi bon.
Yon èdtan oswa de nan naje piti piti ak dousman ranfòse misk ak restore po ton. Ak moun ki nan misk gwoup ki deja tension chak jou (pou egzanp, moun ki kenbe kolòn vètebral la) anba aksyon an nan dlo ap detann ...
Ki sa ki pa plezi pou kò a, espesyalman depi naje ak divès egzèsis nan pisin lan yo itil menm pou moun ki pa rekòmande angaje yo nan nenpòt kalite edikasyon fizik. Siy eksepsyon yo se evidan kontr. Gwoup la pi gwo nan yo se maladi po.
Pa refize opòtinite yo ofri nan kalite enstitisyon sa a. Bliye eskiz ke ou pral premye pèdi pwa yo gade desan, epi sèlman Lè sa a, ... "Lè sa a," nan pifò ka pa janm vini. Se poutèt sa - jodi a!By wout la, si ou konplètman apwòch solisyon an nan pwoblèm sa a, ou pral wè ke pisin lan se pa sèlman yon chans gwo sonje leson naje, men tou pwosedi dlo - hydro-kanon, kaskad dlo, pisin ak dlo mineral ... Tout bagay sa a ka jwenn pa sèlman nan byen lwen soti nan nou Karlovy varye, epi yo pa pou lajan fou. Pou egzanp, si ou se yon manman sou konje paran, oswa travay sou yon orè woule, nan jou lasemèn ak nan maten an gen plis pase sesyon "bidjè". Pou egzanp, yon de-èdtan "sosyal sesyon" nan pisin lan ak sona ak sona depans soti nan 4-5 cu.
Gen kèk pisin gen sengularite pwòp yo nan fòm nan ke moun kap kriye toudenkou, menm pou tikè sezon lontan anvan nan konmansman an nan mwa a, men obstak ti pa ta dwe vin yon rezon pou refize plezi. Wi, nan dam lan fin vye granmoun nan Ewòp, petèt, sèvis nou yo byen lwen, men tanpri tèt ou se definitivman vo li, menm si dènye fwa ou swam a laj de senk.
Kòmanse ak dlo fon, eseye li, ak kò ou pral literalman sonje fin vye granmoun, ladrès prèske bliye. By wout la, pa bezwen pè nan "mèt nan espò nan naje." Kòm yon règ, fòmatè ki gen eksperyans nan pisin yo tèt yo "rezoud" vit ak dousman "quicksands" ansanm chemen diferan.
Èske ou sonje ki jan bèl li se bwa nan pozisyon nan "zetwal" sou sifas la wouj? Epi, koulye a eseye diferan estil nan naje, menm si ou pa te anseye yo nan tout. Envante fason ou yo naje, moun fou oswa naje "pinga'w pi devan."
Vizite pisin lan chak semèn, nan yon mwa ou pral remake kouman konpetans yo retabli. Swim yon santèn mèt ak yon style melanje ak absoliman pa pran swen sou ki jan li sanble soti an deyò de la, ou pral santi pa yon atlèt, men omwen yon timoun frolicking ak jwi eleman dlo a.
Sona ak sona
Anpil pisin pratike konbinezon sa a: sona oswa basen yo sitiye akote chemen yo naje. Naje nan dlo fre ak dore nan basen an, ankò naje soti nan distans la, chofe ankò ... Benefis pou kò a - premye nan tout!
Men, si ou prefere vapè ak yon bale oswa dore nan sona a, men pa renmen pisin lan - peye atansyon a swit piblik yo ak "swit" nan FLCs. Si ou gen yon konpayi nan zanmi oswa omwen zanmi, pri a nan "rasanbleman endividyèl" nan benyen an, divize an 4-6 moun, yo pral akseptab. Chita nan sèvyèt ak zanmi, pran yon THERMOS avèk ou ak siw santi bon te èrbal, mete masochki sou yon figi vapè oswa lè l sèvi avèk yon foubi kò se plezi a pi gran. Women yo ansyen ak fanm grèk te konnen siyifikasyon an nan li!
Konvèsasyon sensè ede debarase m de enkyetid. Ak jis silans nan rilaks nan kopin kouche sou chèz plastik ki kapab pèmèt yon fanm dekonekte soti nan zafè chak jou, epi, nan dènye, yo reflechi sou yon bagay bèl.
Massage
Massage a se diferan - nan salon yo spa ak nan kay la, ak lwil oliv cho, epi, regrèt, "poul" - manyèl. Gen kèk moun ki espesyalman okouran de "atizay la masaj" reklamasyon ke masaj se yon egzèsis fizik pou moun parese.
Pèmèt mwen pa dakò. Si pandan jimnastik oswa jimnastik, karate oswa mete nou tèt nou fòse yo fòse ak detann misk yo, "kouri dèyè san", Lè sa a, nan masaj la, li sanble, nanm nou detann. Kouche desann ak "pran kè m '" - plezi a se pa bon mache, Se konsa, mwen pral jwenn kouraj la epi pwopoze pou avanse pou li ... lakay ou.
An jeneral, masaj ka fè tout bagay, men se pa tout moun vle montre konpetans yo. Men moun ki gen fòs ak kèk pwosesis erotik - sa a ki pèmèt plezi kay pou efè a nan prèske pa enferyè a masaj la ki pi pwofesyonèl - medikal. Yon tan pratik ak kote pou masaj (ki espesyalman enpòtan nan Moskou ak lòt gwo vil), nan kontra sona a ak bathhouse a - nan kay la, nan yon brikabrak, atmosfè entim. Sa a, osi byen ke opòtinite pou yo tonbe nan dòmi dwa apre masaj la - fè tankou yon okipasyon trè plezan. Eseye reveye nan moun ou yon erotik faun, se konsa ke li souvan gate ou ak yon masaj nan do a ak pye. Men, si li se kapab metrize kèk teknik masaj espesyal - konvenk l 'ke li, kòm yon ajan espesyal, posede yon sèten tèt-sekrè metòd. Ak kwè m ', li pral vle montre konpetans li plis pase yon fwa.