Chak fanm gen yon rèv: toujou rete jenn. Men, ki jan yo reyalize sa a?
Eske li menm posib? Pafwa, ou rankontre yon fanm granmoun aje ki gen je yo klere ak lavi, epi ou konplètman pa avi ondilasyon l 'yo. Ki sa ki sekrè a isit la? Rechèch modèn nan jaden an nan byoloji sijere ke yon òganis k ap viv se, pi wo a tout moun, yon sistèm ouvè. Sa vle di ke osi lontan ke nenpòt nan yo se nan yon entèraksyon Harmony ak anviwònman li yo, lavi ap kontinye. Se konsa, nan tout nivo: soti nan pwosesis ki rive nan selil la, travay la nan ògàn entèn ak relasyon imen. Lavi se yon entèraksyon ki baze sou lanmou. Apre yo tout, mo sa a refere a yon relasyon nan ki moun aji pa nan enterè pwòp yo, men nan enterè yo nan tout la.
Sekrè yo nan jèn pou yon òganis aje yo detèmine lè nan kò a kèk selil kòmanse "rale dra a sou", yon maladi rive. Lè yon moun nan fanmi an vini sèlman nan pwòp motif egoyis yo, li kraze moute. Se poutèt sa, renmen te toujou konsidere kòm valè ki pi wo a: san li, pa gen okenn egzistans nan yon òganis apa oswa fanmi yo. E depi lavi, jèn yo ak lanmou yo se yon inite inifrenabl, jèn san lanmou pa ka sove.
Aprann renmen tèt ou
Pou bay lanmou, ou premye bezwen aprann ki jan yo renmen tèt ou, paske ou pa ka bay sa ou pa posede. Ak sa sa vle di renmen tèt ou? Petèt achte rad chè ak pafen, sibi pwosedi yo dernye kosmetik epi swiv alimantasyon alamòd? Tout bagay sa yo, nan kou, ka prezan, men li pa pral pote rezilta yo espere si ou pa aprann bagay prensipal la: koute tèt ou, nan pwòp kè ou ak nan kò ou. Apre yo tout, chak nan nou se inik, yo chak gen bon konprann ak sekrè nan jèn pou òganis la aje ak lavi tèt li - ou jis bezwen pou aprann kijan pou tande li. Ak pwosesis la nan aje yon fanm kòmanse sibitman soti nan moman sa a lè plas la nan renmen (nan kè l ', frè parèy la, mond lan) ap pouswiv pou rezon ekstèn. Lè sa a, pa gen okenn ke trik nouvèl kosmetik yo pral kapab rekonèt anpil nan sekrè yo nan jèn pou yon òganis aje.
Aplikasyon, pa karyè
Depi fanm lan te demisyone sou chemen rivalite e li te deside pwouve ke li pa pi mal pase yon moun, peryòd de antre li nan pi gwo pwen ki soti nan "apre senkant" (ki te nòmal la nan fen syèk la XIX) te deplase nan "apre karant" (nan tan nou an) . Poukisa? Fanm yo pèdi sans yo: kò a sispann pwodwi òmòn femèl ase. Gen sekrè anpil nan jèn pou òganis lan aje, bagay la prensipal se jwenn pwòp ou a, sekrè a sèlman epi revele li.
Apre yo tout, ovè yo ki pwodui pa estwojèn yo se òmòn esteroyid ki nan menm nati a kòm òmòn yo nan adrenal yo (kortikosteroid) - òmòn estrès. Lè ou yo mete kanpe sèlman reyalize objektif ekstèn, Lè sa a, ou toujou ap nan tansyon ak tout aksyon yo nan materyèl bilding pou sentèz la nan òmòn ale nan glann adrenal yo ak ovè yo pa jwenn anyen. Apre yo tout, estrogen yo se sa ki sove nou soti nan spasm nan sèvo a ak veso kowonè, li bay emosyonèl estabilite ak pwolonje jèn. Si ou pran swen sou realizasyon kreyatif, bati yon atmosfè nan konpreyansyon mityèl - li pa gen pwoblèm pou fanmi ou oswa kolektif travay - aktivite ou koresponn ak desten la fi.
Enpòtans nan bèl pwèstans
Bon pwèstans se youn nan kondisyon ki nesesè yo pou sante ak jèn depi lontan, youn nan sekrè prensipal yo nan jèn pou yon òganis aje. Depi destinasyon dirèk fanm lan se ankouraje yon nouvo lavi, se tout konsepsyon li sibòdone sa a. Ti basen, sakrom, jwenti anch, jenou, je pye - pati sa yo nan kò a ta dwe pran swen nan nesans la anpil nan ti fi a. Anviwònman ki kòrèk la nan kolòn vètebral la sakral se sipò nan kolòn vètebral la tout antye, fòs la ak elastisite nan aparèy la ligaman. Harmony pwèstans rezoud anpil pwoblèm: debaz sikilasyon nan ti basen an se garanti nan sante nan sistèm repwodiktif fanm lan, kolòn vètebral la thorac ki responsab pou fonksyone nan lis nan poumon yo ak kè a, nan matris bay koule san serebral. Asire ou ke ou ranmase egzèsis yo kenbe bon pwèstans. Se konsa, ou pral revele tout sekrè yo nan jèn pou yon òganis aje.
Gracefulness nan mouvman
Yon fanm k ap deplase grasyeu toujou sanble jèn. Sere nan kò a bay nou ak yon rezèv sante ki nan nenpòt ki laj pèmèt nou gade ak santi bon. Se poutèt sa, ou bezwen peye atansyon espesyal nan fòmasyon sistèm miskilè ou: zo, jwenti, ligaman, misk - tout bagay sa a egzije pou mouvman. Ak yon mank de aktivite motè, kolòn vètebral la ak jwenti pa resevwa ase ekipman pou san epi kòm yon rezilta gen osteochondwòd, osteyopowoz, atrit ak lòt maladi ki mennen nan aje rapid nan kò a. Yon fòm sedantèr se plen ak lòt pwoblèm. Pou egzanp, metabolis pwoteyin soti nan mòd nan kreyatif vire nan destriktif: misk yo kòmanse ap ranplase pa tisi grès ak konjonktif. Nan ka sa a, se pa sèlman tisi nan misk ki domaje, men tou, elastin, ki fòme yon skelèt natirèl, ki te sou po a lonje. Se konsa, mank de mouvman prematireman kòmanse mekanis yo metabolik nan aje, epi nou sistematik deplase nan pèt nan plus. Pou kenbe bote, li se ase fè egzèsis regilye senp ki pral asire fòs nan kolòn vètebral la, ton kò bèl bagay ak kè kontan nan lespri a. Avèk egzèsis sa yo, sekrè ou nan jèn pou yon òganis aje ka revele!
Respire pi fon
Lavi se yon sèten kantite souf.
Mwens souvan ak pi fon souf nou, pi long la nou ap viv la. Konsekans sipwistik (pwatrin) respire se akimilasyon lè kowonpi nan pi ba pati nan poumon yo. Kòm yon rezilta, kò a ak nan sèvo eksperyans grangou oksijèn. Sifas pou respire se pi komen nan fanm. Sa a se akòz dikte yo nan nòm yo nan bote, ki deklare ke yon fanm dwe nesesèman gen yon aplati, vant vant. Kontribisyon li fè tou twò sere, rad sere, korsè sere ak senti. Pandan se tan, ak gwo twou san fon (dyafragmatik) pou l respire, vant la nesesèman patisipe. Lè respire nan, ou bezwen detann misk yo. Kòm yon rezilta, dyafram la pral desann, lè a pral antre fon nan poumon yo. Exhaling, li nesesè, sou kontrè a, sere boulon vant lan: dyafram a ap moute, pouse lè a soti nan poumon yo. Kòm yon rezilta nan sekrè sa yo nan jèn pou òganis la aje, respire pral vin pi fon, pi enpòtan, kò a ap pi byen bay ak oksijèn, ki stimul metabolis la, e pakonsekan renouvèlman an nan selil nou an.
Fòs - nan tradisyon yo
Se pa konsa sa pibliye depi lontan, Japonè yo te konsidere nasyon an ki pi an sante nan mond lan. Men, sa a rete nan tan lontan an. Peyi a, ki prèske pa t 'konnen ki sa ateroskleroz ak tansyon wo se, se kounye a pwan moute ak Etazini ak Ewòp an tèm de ensidans nan maladi kè kardyovaskulèr ak tansyon wo. Ki sa ki te mennen nan sa a? Japon, pou yon tan long fèmen nan rès la nan mond lan, respekte tradisyon yo ansyen nan nitrisyon. Lè peyi a te kouvri ak yon vag nan manje vitès antouzyasm, nasyon an te kòmanse pèdi sante.
Chak nasyon gen pwòp li yo nan pwodwi manje ak tradisyon, osi byen ke sekrè yo nan jèn pou òganis la aje, ki te bati pou milenèr ak koresponn ak abita an. Pasyon pou pwodwi nan bwat, rafine, semi-fini pwodwi se fason ki pi kout nan pèdi vitalite ak "SPUR" pwosesis aje. Etid yo montre ke "mekanis deklanche" nan aje yo radikal gratis, ki, anba kondisyon negatif, akimile nan kò a. Ak pwodwi ki gen dyan, amanje gou, grès sirèt ak tout kalite sentetik sentetik yo se pro-oksidan, se sa ki, sibstans ki amelyore pwosesis oksidatif nan kò a, ak Se poutèt sa akselere aje!
Akonpaye "aksyon" nan radikal gratis mennen nan chanjman dystrofik nan tout tisi: miskilè, nève, aparèy dijestif la, elatriye Men, gen sibstans ki ka mare radikal gratis epi anpeche aktivite destriktif yo. Sa yo se enstore asid gra omega-3, vitamin E, A ak C, ki genyen nan pwodwi natirèl. Se poutèt sa, plis manje sa yo nou konsome, pi fò defans antioksidan nou an. Ak pi dousman an nou grandi fin vye granmoun.
Alè netwaye
Yon otès bon konnen ke yo nan lòd kenbe kay li nan lòd, yon kèk netwayaj jeneral yon ane se pa ase - yo ta dwe pwòpte toujou. Menm bagay la tou avèk kò nou. Pou anpeche akimilasyon nan slags epi asire operasyon an lis nan tout ògàn, li nesesè pote soti nan pwosedi netwayaj regilye. Sa pa vle di ke ou dwe fè konplèks manipilasyon milti-etap ki pran anpil tan ak efò. Kòm yon règ, ase pwosedi chak mwa pou pirifye fasil sou lalin lan diminye, lè kò a li menm vin debarase m de fatra a akimile nan lavi yo. Li se nan moman sa a ke netwayaj se pi efikas ak san doulè. Sekrè yo nan jèn pou yon òganis aje yo louvri, fè dlo siwo myèl: 2/3 ti kiyè. siwo myèl nan aswè a anvan ou ale nan kabann idrosolubl nan 150 ml dlo pi. Fè yon bwè nan maten an sou yon lestomak vid: Se konsa, ou pral detann kanal yo kòlè, ki pral pote kòlè a kowonpi. Pandan jounen an, li se tou rekòmande yo bwè 0.75-0.8 lit mineral ki pa Peye-gazeuz dlo ak yon total mineralizasyon nan pa plis pase 3-5 g / l (pou stimulation nan ren). Pwosedi sa yo li nesesè resort ak apre gwo jou fèt. Kèlkeswa faz nan lalin lan pou de semèn, bwè te èrbal (stigma mayi, dogrose, kalandula). Pa regilyèman divilge kò a soti nan akimile "fatra", ou kreye kondisyon favorab pou travay la nan tout ògàn entèn yo.
Bwè rejim
Pwosesis la aje tou se yon pwosesis nan "seche soti":
pèt likid selil. Kòm ou konnen, yon kò de tyè konsiste de dlo. Espesyalman moun rich nan tisi dlo nan kò a jenn. Se poutèt sa, li trè enpòtan kenbe yon nòmal balans dlo-sèl nan kò a. Pou fè sa, bwè omwen 1.5 lit dlo nan yon jou. Men, nan okenn ka pou youn oubyen de dòz: li pral surche wonyon yo epi yo pa pral bay rezilta a vle. Jis pandan jounen an de tan zan tan, pran yon kèk sote nan dlo pwòp. Nòmal sa yo ta dwe obsève nan sezon fredi. Malgre lefèt ke nan sezon an frèt nou yo se mwens swaf dlo, bezwen kò a pou dlo rete menm jan an (jan nou manje plis lou manje). Retire esklav ak toksin se youn nan fonksyon prensipal yo nan dlo, paske si kò "fatra a", se pwosesis la aje akselere. Pa ranplase dlo ak tout kalite bwason gazon ak dous: préservatifs ak sik prezan nan yo lakòz maladi metabolik, devlopman nan dyabèt ak obezite (kalori yo absòbe pi fasil soti nan bwason pase soti nan manje solid).
Healthy dòmi
Kòm nou te deja eksplike, pwosesis aje yo akselere lè nou pèmèt radikal gratis nan "règ boul la" nan kò nou an. Ak kontribye nan sa a pa sèlman manje a mal, men mank de rès apwopriye. Li sanble ke antioksidan ki pi pwisan se Melatonin (yon òmòn dòmi), ki se sentèz nan tisi yo prensipal nan kò a (pitwitèr, GIT, sistèm kadyovaskilè) ak kontwole rit sirkadyèn nou an (jou lannwit-). Stock li yo nan kò a se baz rezèv la adaptogenik, ki bay kapasite nan siviv ak retabli nan sitiyasyon estrès. Epi li akimile sèlman nan mitan lannwit. Melatonin se sansib nan limyè: si nou dòmi pandan lajounen an oswa lè lanp lan se sou, li vin nan serotonin antipode li yo, òmòn nan reveye. Se poutèt sa, yon dòmi plen, kreye yon rezèv nan fòs ak pwolonje jèn nou yo, se posib sèlman nan mitan lannwit. Yon rejim konpetan nan jounen an se pa yon prejije, men yon kondisyon nan lonjevite nou an.
Pran swen pou po a
Mèsi a rechèch nan syantis franse, yon reyalite enteresan nan sekrè yo nan jèn pou yon òganis aje yo te jwenn: fanm ki swiv tèt yo (sèvi ak dekoratif pwodui kosmetik, rezèv pa gen okenn tan pou swen pou po nan figi a ak kò), soufri soti nan kolòn vètebral ak maladi jwenti mwens souvan pa 30-40%. Atitid la pa endiferan (nan tèt li ak mond lan) travay mirak: li bay sante ak ralanti pwosesis yo nan aje nou an.
Lè ou pran swen po a, li ta dwe fè nan tèt ou ke aje li yo se yon pwosesis konstitisyonèlman kondisyone. Se konsa, mens laj po sèk pi vit. Li se yon erè yo sèvi ak idratan nan ka sa a. Po sa yo bezwen nouri 12 mwa nan yon ane. Pi bon vle di - mask fwi sou yon baz grès (pa egzanp, sou krèm tounen). Epitou, ak po sèk, li itil yo bwè yon bòl vid nan oliv, wowoli, len lwil oswa lwil oliv jèm ble sou yon lestomak vid chak jou.
Pou po dans lwil, mask tonik ak sitwon, jenjanm yo se ideyal. Eleman sa yo ap asire koule san sou po a, kidonk amelyore nitrisyon li.
Swen Po tou depann de sezon an: nan sezon lete, po a bezwen yo dwe krème, nan sezon fredi a - pwoteje avèk èd nan pwodui kosmetik divès kalite ki gen grès bèt.
Eksperyans nan dènye senkant ane yo, lè anti-aje krèm yo te vini nan mòd, montre byen lwen soti nan rezilta konsolasyon. Souvan, aksyon an nan pwodui kosmetik anti-ki gen laj baze sou eksitasyon nan pwosesis rejenerasyon po, ki bay yon rapid efè kout tèm, apre yo fin ki po a kòmanse laj de fwa pi vit. Apre yo tout, lè nou sevè chaje nenpòt sistèm nan kò a (po, kè, ren), sa a mennen nan ogmante mete ak vit aje. Solisyon an pi bon se kenbe yon balans natirèl, lè l sèvi avèk mwayen ki pi natirèl nan swen pou po. Men, bagay la prensipal se sonje ke lè je yo emi ak kè kontan ak kontantman, ondilasyon yo pa aparan!