Li te gen lontan yo te pa gen okenn sekrè ke gen metòd popilè ki amelyore memwa. Moun ki te itilize yo, sonje ke rezilta yo ka reyèlman etonan - kapasite nan memorize divès kalite enfòmasyon ogmante siyifikativman. An reyalite, tout metòd yo diskite anba a kapab divize an de kalite - egzèsis espesyal ak rekòmandasyon pou manje manje ki kontribye nan fonksyònman pi bon nan pati nan sèvo a ki responsab pou memwa.
, Egzèsis amelyore memwa.
Depi lè lekòl yo, nou tout sonje ki jan nan leson literati yo nou te fòse yo aprann powèm. "Cramming", memorize powèm se yon mwayen ekselan nan devlope memwa pou timoun yo, kapasite nan sonje pa sèlman sans komen an, men tou nuans enpòtan ak ti detay. Sepandan, gen ase matirite, kapasite nan byen vit aprann omwen yon powèm pèdi yon kote, kèk nan granmoun yo yo kapab fè sa ak vitès la menm jan ak elèv la. Anpil moun ka panse: poukisa mwen ta dwe ranpli tèt mwen ak enfòmasyon initil, mwen bezwen li? Men, kanmenm, egzèsis sa a nan anfans gen yon efè trè pozitif sou kapasite pou sonje ak nan yon adilt.
Moun ki vle amelyore memwa yo, nou ka konseye yon kantite egzèsis efikas:
1. Envite kòm byen vit ke posib mo pou chak lèt nan alfabè a nan vire, pou egzanp, melon, fig, lenn mouton koton ak sou sa. Malgre lefèt ke an premye travay la sanble byen senp, anpil yo gen difikilte, ak tan an pou envante mo ap ogmante ak ogmante. Si nan chak mo ou panse ke pa plis pase 15 segonn, Lè sa a, eseye konplike travay la: rele mo yo pou lèt yo nan alfabè a nan lòd ranvèse, epi san repete sa yo ki te deja envante.
Epi, koulye a eseye sou chak lèt nan alfabè a nan non yon non fi, ak Lè sa a, fè menm bagay la ak non yo gason.
Li vire soti? Pou fè travay yo varye, panse a yo tèt ou ki baze sou sa yo! Pou egzanp, non lavil pou chak lèt nan alfabè a. Konplike fòmasyon, rele pa yon mo pou chak lèt, men 3, 5 oswa plis - osi lwen ke imajinasyon ou ak fòs se ase.
2. Aprann mo etranje. Li pa nesesè yo byen konnen lang lan oswa ou gen kapasite pou aprann lang yo memorize 25-30 mo ak definisyon yo nan nenpòt lang ou pa konnen. Bagay pwensipal lan - pa bay nan parès epi yo pa bezwen pè, paske li se pa tankou difisil kòm li ka sanble. Jis aprann nenpòt 30 mo, pou egzanp, nan Alman, ak Lè sa a, menm mo yo nan Panyòl, Angle, franse ak sou sa.
3. Itilize nimewo ki nan antrennman ou yo: konte ant 100 a 1 nan direksyon opoze a. Epitou pa gen anyen konplike, nan premye gade, men efè a se trè aparan.
Resèt Folk pou amelyore memwa.
Genyen yon kantite pwodwi ki ka amelyore kapasite w pou w sonje enfòmasyon. Eseye yon varyete de resèt - memwa se asire w ke ou amelyore.
- Blueberry.
Dapre rezilta yo nan eksperyans ki fèt pa syantis oksidantal, ji blueberry, pran sou yon baz chak jou, gen anpil efè benefik sou kò imen an, youn nan ki se yon efè pozitif sou memwa ak bon jan kalite li yo. Ji ki pi itil pou moun ki granmoun aje, ki gen pwoblèm pou memwa se yon pwosesis natirèl.
- Siwo myèl.
Benefis yo nan pwodwi sa a, pa gen dout, tout moun konnen, kidonk li pa fè okenn sans pale sou li pou yon tan long. Sa a pwodwi bèl bagay tou te gen yon efè bèl sou memwa nou yo. Itilize chak jou nan siwo myèl pral ede ou anpil amelyore kapasite nan asimile enfòmasyon. Dòz la chak jou pou granmoun se 3-4 ST. kiyè, pou timoun - 1, 5 g pou chak 1 kg nan pwa. Mwen dwe di ke dòz sa yo se mwayèn ak pi bon, yo pa ta dwe depase, se konsa yo pa mal soti nan sèvi ak twòp.
- Wouj ashberry.
Anplis de sa nan anpeche devlopman nan ateroskleroz ak netwayaj efikas nan veso, Berry sa a ede nou nan yon efò amelyore memwa nou yo. Rowan gen benefis nan pi gran nan otòn an reta, sezon ivè ak prentan bonè, nan yon moman lè microelements ak vitamin yo espesyalman bezwen pou kò nou yo. Soti nan jape a ranje se te fè yon dekoksyon: 2 ti kuiyè. l. kraze jape vide mwatye yon lit dlo, melanj lan bouyi pou 10 minit. Lè sa a, bouyon an ta dwe enfuze pou omwen sis èdtan. Se perfusion la ki kapab lakòz filtre. Pran pwodwi a ta dwe yon gwo kiyè, twa fwa yon jou, pou twa a kat semèn, twa fwa nan yon ane.
- Sweets.
Nan kantite rezonab, yo tou gen yon efè benefisye sou travay la nan sèvo a ak amelyore memwa.
Anplis tout sa ki anwo a, yon bon efè sou kapasite pou sonje enfòmasyon yo tou bay nan egzèsis fizik ak yon son dòmi an sante.