Ki kote yo ale?
Trè timoun piti (jiska yon ane) yo pi bon pa dwe pran soti nan plaj la nan tout, oswa asire ke ti bebe rete nan lonbraj yo tout tan tout tan an. Reyalite a se ke ti bebe pa poko gen pwòp pwoteksyon kont radyasyon iltravyolèt - pigman nan melanin, ki se responsab pou sunburn. Li pwodwi trè mal epi li konplètman fòme sèlman pa twa zan. Natirèlman, ak yon timoun piti li pi bon rès nan liy mitan an. Men, si ou reyèlman vle ak timoun nan se deja 3 zan, ou ka ale nan sid la. Se sèlman pa nan yon vwayaj semèn! Òganis timoun yo ap soufri akoz chanjman nan klima, ak omwen senk premye jou yo pral ale nan adaptasyon. Se poutèt sa, nenpòt doktè rekòmande ke ou ale ak pitit ou a nan yon vwayaj pou omwen yon mwa. Kèlkeswa kote ou rilaks - andeyò vil la oswa nan yon resort Seaside - obsève règleman yo nan bronze, se konsa ke ti bebe a tounen repoze ak ranfòse. Kite nan solèy la sèlman jiska 11 am ak apre 5 pm, sèvi ak krèm pwotèj kont solèy, pa bliye Panama.
Ki sa ki mete?
Kòm teyat la kòmanse ak yon hanger, se konsa repo - ak frè. Bagay pwensipal lan - pa ale nan ekstrèm. Pa pran anpil rad sou ou, sitou si ou pral rete sou plaj la pou lontan. Jis gen tan pwan yon chanjman nan rad ak yon t-shirt pwòp, yon levit cho oswa jakèt nan ka lapli, yon Panama ki gen yon vizyèr oswa yon echap ak linèt solèy pou timoun. Ou ka pran pantouk limyè tou pou anpeche timoun nan boule sou sab cho a, byenke pratik montre timoun yo renmen mache pye atè. Timoun ki poko gen laj 6-7 pa bezwen mete kalson naje oswa mayo. Li se pi bon, si jenn ti kabrit la kouri sou plaj la ak benyen toutouni. Mouye Mouye ka lakòz rim sèvo e menm sistit, yon chòtdeben andedan kay nan ti fi pafwa provoke bwonchit. Anplis de sa, pandan jwèt yo, sab ak ti ti wòch yo boure anba mayo ak iritasyon ak blesi parèt sou po a ti bebe delika, ki se sitou danjere ak dezagreyab pou ti fi. Si pitit ou a gen po trè sansib, mete yon limyè long T-shirt ki pral pwoteje zepòl yo, manman bourik ak vant pandan ke ti bebe a jwe sou planche a. Men, si ou pa yon sipòtè nan "toutouni pòp" oswa se ti pitit fi ou ensiste sou yon chòtdeben yo dwe "tankou gwo"? Nan ka sa a, pran de mayo oswa de pè nan kalson naje avèk ou ak chanje pitit ou chak fwa li soti nan dlo a. Lè tan an ti bebe a pral tranpe pou yon dezyèm fwa, mete nan premye ap gen tan yo sèk. Epi, nan kou, ou gen asire w ke ti bebe a pa jwenn mouye anvan lè a.
Ki jan yo pa boule?
Li pi bon pou achte yon espesyal sunscreen ti bebe (kounye a yo pwodwi pa anpil mak), espesyalman si ou ale nan plaj la pou premye fwa epi yo pa poko konnen ki jan po a reyaji nan solèy tibebe w la. Pwodwi timoun yo fèt espesyalman pou po a delika ak sansib nan timoun nan, yo toujou gen yon SPF segondè, epi yo gen mwens chans pou lakòz alèji. Sonje byen: solèy la pa entèfere ak sunburn sante ak "fè-up" vitamin D, Se konsa, pa bezwen pè yo twòp li. Anplis krèm nan ak Panama, ki soti nan solèy la entans ka pwoteje rad ki te fèt nan materyèl natirèl (kontrèman ak sentetik, twal natirèl kite pa plis pase 1% nan radyasyon an pase). Se poutèt sa, trè sansib nan solèy la ka jenn ti kabrit la dwe abiye nan rad ki lach nan men yon materyèl natirèl, pou egzanp, yon batad.
Kouman pou naje?
Fè tankou pridan ke posib, menm si timoun nan deja konplètman endepandan. Bay ti bebe a sèlman nan dlo fon tou pre rivaj la, fè aranjman pou ou antre nan dlo a sèlman ansanm oswa sèlman lè ou pre ak pare yo ede. Eseye chwazi yon plas kote pa gen okenn ti wòch byen file ak twou sou anba a. Si ti bebe a piti, pran li nan bra ou epi tranpe l nan dlo a ansanm. Eseye rete kòm fèmen nan rivaj la ke posib, kote dlo a se tankou cho ke posib. Si timoun nan antre nan dlo a pwòp, asire w ke nivo dlo a pa pi gwo pou ti bebe a pase pou pwatrin lan. Si tibebe w la pa konnen kijan pou yo rete sou dlo a, pran yon ti sèk espesyal, armle enflatab oswa matla yon timoun - ti bebe a ap gen plis kè kontan, men ou kalm. Pi bon pandan yon rete nan dlo a angaje nan jwèt mobil ki pral ede timoun nan santi dlo a ak tout bonheur li yo, plezi ak danje. Pou egzanp, deplase ansanm bò rivaj la, ede tèt ou nan mouvman! men, sote ak kouri nan dlo a, fè "vag" ak men ou. Kite ti bebe a anba koule kontwole ou nan anba a epi tou dousman flote nan sifas la, redresman bra ak pye yo, kite bul yo ale, plonje tèt ou nan dlo a, ap eseye naje ak enflatab armlets (redwi kantite lè nan lè timoun nan kòmanse kanpe plis konfyans sou dlo a). Sou yon jou ki cho, tranpe chak demi èdtan oswa konsa pou fè pou evite surchof, ak asire w ke ti bebe a deplase de tan zan tan nan lonbraj la. Si ou repoze sou lanmè a, pa bliye lave dlo sèl apre chak benyen. Sinon, po a ka cheche ak lakòz yon anpil nan pwoblèm.
Pase griyaj?
Si ou pral rete sou plaj la tout jounen (nan chemen an, ou sonje ke soti nan 11 a 16 èdtan ou bezwen rete nan lonbraj la?), Lè sa a, pou asire w ou vle gen yon ti goute. Pa sèvi ak sèvis yo nan kafe plaj ak tout plis la pa achte pate ti bebe ke yo ofri nan Grann lokal yo. Nan chalè a, pwodwi yo byen vit deteryore, san konte, ou pa ka asire w nan bon jan kalite yo. Li pi bon kolekte "panyen an manje" an davans. Mete nan li tomat ak konkonm (yo gen yon anpil nan likid, epi yo pa kreye gravite nan vant la), kawòt, li gen beta-karotèn, ki ede reziste kont solèy la. Anplis de sa, timoun yo konsa renmen crunch li, abriko, pòm ak lòt fwi dous ak fwi sèk. Frèz, Korint, blueberries yo tou bon nan chalè an. Pa bliye lave legim, fwi ak bè davans - sou plaj la ou pa pral gen opòtinite pou fè li. Si jèn ou a montre yon apeti ki an sante, pwan pen yo san yo pa file, bonbon oswa pen. Men, sandwich ak sosis, sosis ak tout kalite semi-fini vyann yo pi bon kite nan kay la - nan chalè a yo ka deteryore ak lakòz gwo anpwazònman manje.
Ki jan pa jwenn anwiye?
Pou nenpòt timoun, plaj la se, pi wo a tout moun, yon sandbone gwo. Asire ou ke ou pote mwazi ak sovochek - kite ti bebe a bati chato nan sab. Gade pou wòch ki enteresan ansanm, penti sou sab la, jwe boul. Eseye sèvi ak rès tan pou elaji konesans tibebe w lan: di nou poukisa lanmè a se dlo sale, e nan rivyè a se fre, poukisa moso glas yo kase vin lis, ak koulè dlo a nan rivaj la se youn, ak pwofondè nan lòt la. Di nou sou bèt ak plant k ap viv nan dlo. Kolekte yon koleksyon ti wòch ak kokiy - ou pral kontan jwenn li nan sezon fredi epi sonje ansanm sou plaj la.