Kisa ou ta dwe manje pèdi pwa?
Resort nan se batan ak manje. Li trè difisil reziste nenpòt ki "Apetisan". Gen anpil bagay sou plaj la: chen cho, woulo dous ak lèt kondanse, soda, elatriye. Men, li lè yo di "NON!". Ou ka fè li.
Konkonm - sa a se sa ou bezwen! Yo pral sove figi a, men yo vann sou chak kwen. Se poutèt sa, sere yo, yo gen kalori ki ba epi yo pral pasè grangou a. Si ou se an vakans ak kouche sou plaj la, Lè sa a, sa a se yon ti goute ekselan. Imajine ki jan tout moun pral sezi lè ou rive nan yon rès repoze, ate, e menm pèdi pwa. Tout moun nan nou pral jalouzi, epi li vre.
Ale nan plaj la bronze, pran avèk ou mwatye yon kilo nan goud. Solèy, benyen, li yon ti liv ak krake ak konkonm bon gou. Kwè m ', li pi bon pase ranpli vant ou ak manje tenten. Espesyalman konkonb se 90% dlo. Sa a pral sekrè a nan rejim alimantè plaj ou.
Rejim an vakans: rejim alimantè
An vakans, pi souvan nou manje nan kafe ak restoran, osi byen ke nan kote nan vit manje. Fè yon restriksyon. Lòd tèt ou sèlman salad fre, asyèt bon gou ak fwi ak ji. Menm si ou reyèlman vle yon anmbègè oswa pòmdetè fri, di tèt ou "NON". Add to vyann dyetetik ou, men san sereyal. Rejim alimantè a plaj eksklizyon nan rejim alimantè a tout sereyal, eksepte pou farin avwàn la.
Beach meni
Maten. Farin avwàn sou lèt, men san sik. Add to sereyal ou, fwi oswa fwi ak ji zoranj. Ekselan manje maten, ki pral fè ou peye ak enèji pou jounen an antye. Pa kite dous.
Nan de zè de tan - dezyèm manje maten an. Ou definitivman vle "goute" yon bagay sou wout la nan plaj la. Sonje legim prensipal la nan konkonm rejim ou an. Manje konkonm ak jwi lavi. Koulye a, apre ou fin benyen, bronze ou tounen nan nimewo epi ou vle vle manje, ke menm san yo pa remarke, ou te deja manje krèm glase oswa yon cheburek, e menm chawarma.
Ki jan pou fè pou evite sa a? Ale nan Kafe a ak lòd tèt ou yon sòs salad bon gou. Pou egzanp, krevèt ak ji sitwon yo ideyal pou rejim alimantè plaj. Bliye sou pen! Koulye a, manje dousman, kidonk, ou ka tache, pa vale sòs salad an antye nan yon fwa.
Jiska aswè ou ka manje konkonm ak anpil grès yogout. Bwè plis likid. Nan aswè a, anvan ou ale nan yon pati oswa yon evènman amizan, ou bezwen manje vyann bouyi. Sou gani an - konkonm. Yon rejim alimantè pil pral ede pèdi pwa pandan jou ferye ou.
Rejim alimantè Beach pandan pwomnad
Pa pran anpil lajan avèk ou sou randone, se konsa yo pa achte nenpòt goodi. Bwè dlo pwòp oswa dlo ak sitwon epi ranmase yon konkonbr kèk. Si li se konvenyan yo manje konkonm nan piblik, Lè sa a, bwè dlo a. Isit la se yon koup la èdtan nan randone enkwayab ak w ap nan sal la ak foto nan Ecstasy. Jwi lavi. Petèt ou pral pran kantite bèl nan gwoup touris ou a.
Se konsa, sa ou fè sou plaj la? Bliye sou bato, byè, milkshakes, asyèt ekzotik. Yo se lènmi nan figi ou. Beach rejim alimantè-fwi, dlo, ji ak konkonm. Sou plaj la, pa panse sou manje. Ou te vin pran repo ak bronze. Nou te andomaje ak sunblock e kounye a nou dore nan solèy la.
Apre chofe pou apeprè 20 minit, ale nan pou aqua Aqua. Naje ak fè egzèsis nan dlo a yo trè efikas pou figi ou. Apre sa, ou ka ale nan maseuz la epi pou yo jwenn yon plezi paradi. Apre sa okipasyon délisyeu nou ale sou dore nan solèy la.
Rejim alimantè plaj la trè dou e li pèmèt menm alkòl nan ti dòz nan aswè yo pandan dans. Kote pi renmen ou nan resort nan ta dwe gen yon sant Fitness. Pran yon èdtan nan yon jounen, epi ou pral wè ke pandan tan nan rès ou te vin tounen yon konplètman diferan moun.
Pou yon koup la semèn nan vakans sou yon rejim alimantè plaj, ou vin yon ate, bote ate. Nan travay, tout moun pral anvye ou. Nou swete ou yon bèl rete!