Massage
Pwosedi sa a ta dwe fèt chak jou. Apre yo tout, avèk èd nan masaj, nou ede debarase m de lou nan pye yo, nou retire fatig. Nan pye yo gen anpil pwen aktif ki asosye ak sistèm nan tout nan kò nou an ak tout ògàn nou yo. Men, lè se yon masaj kout fè chak swa, li vin tounen yon pwosedi geri. E menm si ou pa gen ladrès yo fè yon masaj, li nan tout dwa, swiv enstriksyon yo:
1. Nou pral sèvi ak plant yo nan mouvman yo aktif. Lè sa a, nou kòmanse mase chak pati nan pye a.
2. Nou pral pase nan mouvman sikilè sou sèl pye a.
3. Nou pral dekole chak dwèt, soti nan baz la nan klou a.
4. Nan baz la nan chak dwèt, nou fè yon masaj pwen, goch soti nan 3 a 4 mouvman sikilè.
5. Nou fini pwosedi a pa caresses mouvman nan cheviy la ak janm pi ba - k ap deplase soti nan anba a moute.
2. Baths
Yon pati enpòtan nan swen pou pye se benyen an. Sa a se yon refwadisman ak bèl pwosedi. Ou ka rezoud pwoblèm diferan lè l sèvi avèk diferan konpozan:
- yo retire fatig ou pral ede dekoksyon nan bannan ak rekòt pye mant, ki soti nan yon melanj de orti. Pran aksyon yo zèb egal epi ranpli yo ak dlo bouyi. Lè dlo a se 38 degre, annou bese pye nou epi pran yon beny.
- amelyore sikilasyon an ka benyen kontras, kenbe pye ou konsekitivman pou yon minit nan dlo fre, tanperati dlo a se 15 degre ak nan dlo cho - 40 degre. Apre 5 minit rense l avèk dlo tyèd epi sèk li sèk.
- ede retabli vivas, ton - basen ak lwil esansyèl nan pyebwa te ak lavand, kalandula, ak ba. Pran yon beny pa plis pase 15 minit.
2. Mask
Kosmetisyen nan sezon fredi yo se konseye yo fè mask chak de semèn, ak nan ete pa mwens pase yon fwa yon semèn. Po a byen vit vin dezidrate akòz chalè ak vin koryas ak sèk. Sèlman sere swen avèk èd nan mask ap ede anpeche sa a.
Pou sèk po nan pye
Pran yon ti kantite lèt ak bouyi yon pòm nan li, ak Lè sa a, fwote li nan yon Mach. Puree mete sou de pye ou yo epi lave l 'nan nan demi èdtan yon. Nou ranje pwosedi sa a ak yon krèm nourisan.
Pou jenou ki graj
Lwil legim ak ji zoranj fè nan yon pwopòsyon nan 10: 1, aplike mouvman masaj limyè sou jenou ou. Smoem nan demi èdtan yon ak aplike yon idratan.
3. Peeling
Peeling se yon pati obligatwa nan swen an ete pou pye, li retire kouch la horny, aktive sikilasyon san, geri. Sou pye imen an gen swasanndis mil tèm nè, si yo enfliyanse, nou pral ede travay la nan ògàn entèn ou yo.
Fwote sèl lanmè pou pye
Melanje sèl lanmè a ak lwil oliv, se konsa ke yon melanj epè jwenn. Ajoute yon kèk gout ji sitwon. Nou pral mete sou 10 minit pou pye vapè ak masaj goch. Lè sa a, lave fwote a ak dlo cho, epi si sa nesesè, sèvi ak pye ak yon bwòs espesyal oswa wòch pons.
4. Emoraji ak kal
Pi souvan pwoblèm sa yo leve:
- lè yon chaj gwo sou pye ou, ki soti nan yon rete long sou pye ou,
- Swen pye ensifizan,
- Mete soulye sere oswa etwat.
Òtopedik smèl ka soulaje pwoblèm sa yo. Si ou mete soulye konfòtab, Lè sa a, ou ap asirans kont mayi, (konpaksyon nan po a keratinized), ki lakòz malèz grav lè wap mache.
Soti nan natoptyshey ede debarase m de yon pedikur, kèk remèd popilè:
- fè yon konpresyon nan aloès, aplike epi kite pou nwit la la,
- Sèl basen: pou chak lit dlo cho yon gwo kiyè sèl lanmè. Dire a nan beny lan se soti nan 20 a 30 minit.
Gen yon sèl resèt serye, men li reyèlman ede: ou konjesyon serebral li ak yon plim pen, e pli vit li disparèt san yon tras.
5. Fou
Kansè rive akòz swen ensifizan, iregilye imidite nan po a nan pye yo, akòz mank de vitamin A ak E, ak tou paske nan soulye alèz.
Li se byen difisil yo debarase m de fant, ou bezwen swen regilye, pasyans. Li pi bon pa pèmèt sa a, men si fant yo te parèt ou bezwen ale nan doktè a, preskri odè pral ede rezoud pwoblèm sa a pi vit. Ou kapab tou itilize mask:
Resèt pou ensizyon sou pinga'w yo
Sou yon rap plastik, nou fwote yon pòm, mete l sou yon twal koton. Nou pral konprese pye yo, ranje konpresyon an ak yon bandaj. Nan mwatye yon èdtan nou pral lave l 'la.
Soti nan fant gwo twou san fon
Nou pran de gwo kiyè nan fèy fre nan manman-ak-bèlmè, nou lave yo, Lè sa a, nou koupe yo. Bouyi yon vè lèt, ajoute sa a melanj tranche epi mete l nan yon beny dlo. Se pou yo fre epi aplike yon kouch mens sou fwomaj la, kenbe konsentre a pou demi èdtan yon. Fòk yo pral pi sere boulon epi geri.
6. Swe
Swe ka pwazon lavi, paske li se pa sèlman akonpaye pa yon odè dezagreyab, men tou mikwo-enflamasyon, dwòg fwote. Avèk èd sa a fè fas ak soulye kwi sèlman, pa gen okenn kwi. Gen remèd popilè, ak famasi vann krèm ki nòmalize swe.
Tea pou pye
Pran 2 sache te ak gout yo nan yon lit dlo, bouyi yo pou apeprè 15 minit. Lè sa a, retire nan chalè epi ajoute de lit dlo cho la, fèmen kouvèti a epi kite l fre desann yon ti kras. Sa a benyen yo ta dwe fè mwatye yon èdtan anvan yo dòmi.
7. Refwadisman
Nan ete a, gen yon santiman ki pye yo ap literalman boule. Li kapab pye plat oswa osteochondrosis, apre yo fin konsilte avèk yon doktè, ou ka achte tèt ou òtopedik smèl. Yo, nan kou, pa pral geri pye plat, men yo pral ede bliye "boule nan" nan pye yo, santi a nan teworis, doulè a.
Anplis de sa, ou ka aplike "refwadisman" pwosedi yo, basen yo nan ki nou ajoute yon kèk gout nan lwil aromat nan lavand oswa rekòt pye mant.
8. Depilasyon ak epilasyon
Premye mansyone nan depilasyon ak retire cheve refere a 4yèm syèk la BC, deja Lè sa a, fanm yo te eseye debarase m de cheve nan kò a. Nan fen 19yèm syèk la, yon depilatè parèt, lè avèk èd nan yon aktyèl elektrik yo te debarase m de cheve, men pwosedi a te trè douloure. Koulye a, anpil vle di diferan, chwa a se gwo. Yo te fè yon sondaj, ki te montre ke si ou itilize yon depilatè nan dlo cho, Lè sa a, li ka gen yon efè benefik sou po an. Dlo minimize doulè, delivre woujè, ede pou fè pou evite iritasyon e li gen yon efè ap detann.
9. Pedikur
Dekorasyon an nan pye nou se yon vèni trè byen chwazi. Fanm alamòd yo gen dwa dekore klou yo nan diferan koulè soti nan nwa zoranj. Vrèman gade vèrni ak diferan metal ekla, desideman bèl, ap jwe nan solèy la.
Koulye a, ou te konnen sa ki bas basen ka fè, ak ki sa ou ka pran pou pye ou.