Pwa pure nan Multivark la

Si ou pa konnen ki jan yo kwit pwa pure nan yon multivark, Lè sa a, enstriksyon sa a se engredyan espesyal :

• Pwa fre - 300 gram (ou ka itilize frizè pwa)
• Lwil oliv - 50 gram
• Mint - 30 gram
• Lay - 1 dan
• Sol - 1 zongle
• Pepper - 1 zongle
• Dlo - 1/2 tas

Enstriksyon

Si ou pa konnen ki jan fè pwa pure nan yon multivark, enstriksyon sa a espesyalman pou ou: 1. Si pa gen okenn pwa fre, Lè sa a, ou ka itilize nan frizè oswa nan bwat. Nou gaye li nan veso multifark la. 2. Kouch tise byen koupe epi melanje li ak pwa 3. Sèl ak pwav gou. Nou ajoute lwil oliv ak dlo. 4. Vire sou "Quenching" mòd la pou yon demi èdtan. Apre multivarker a vire sou li, kite li pou yon lòt minit 15-20. 5. Gaye kazye a nan yon bòl oswa lòt asyèt, ajoute kraze rekòt pye mant. 6. plat la se pare! Ou ka sèvi sou tab la, tou de cho ak frèt. Sa, an reyalite, ki nan tout. Pwa pure, kwit nan yon multivark, se yon gani gwo, itil ak dyetetik, men an menm tan an èkstrèmeman satisfè. Apwopriye pou dyabetik, paske pwa nan kantite limite yo itil nan dyabèt. Li se parfe konbine avèk asyèt vyann, men tou, nan yon zwazo, epi ou ka tou soumèt nan yon pwason. Oke, ki sa - mwen te bay resèt la pou pure pwa nan multi a, li rete sèlman nan swete ou yon apeti bèl! ;)

Sèvi: 3-4