Jèn timoun lekòl.
Pou ranfòse vizyon an li enpòtan pou fè egzèsis yo:
- li se pratik yo chita, repoze sou do a nan chèz la, pran yon souf gwo twou san fon, Lè sa a, pliye ba sou tab la, rann souf.
frown, yo louvri.
-Wete bra ou sou senti a, vire tèt ou sou bò dwat la, gade nan koudèt gòch la ak vis vèrsa.
- Altène gade nan objè a, ki chita nan yon distans de 20 cm nan je yo ak nan yon objè ki nan yon distans de 5 m. soti nan je yo.
- Fè mouvman sikilè ak je ou.
Tout egzèsis yo dwe repete 1 a 2 fwa nan yon jounen, 4 a 5 fwa.
Senior elèv.
-Konstwi fè sikilè mouvman wotasyon nan je yo nan yon sèl ak lòt bò a.
louvri je ou ak masaj po je ou yo nan yon mouvman sikilè.
-View variantes sou men yo ak sou objè a nan fenèt la, ki chita nan yon distans ase gwo.
Prevansyon.
Anplis de sa nan chaje, yo dwe pran swen pou anpeche pèt akwite vizyèl. Pou kòmanse, revize rejim alimantè a nan ti bebe a . Li ta dwe resevwa tout eleman nitritif ki nesesè yo ak vitamin nan plen. Rejim chak jou li yo ta dwe gen ladan pwoteyin, grès, idrat kabòn, fib, vitamin ak mineral. Se poutèt sa, asire ke timoun nan resevwa yon kantite ase nan legim fre ak fwi tout ane an. Si ou pa sèten sou bon jan kalite a nan nitrisyon ke yon timoun resevwa nan absans ou a, pa bliye bay vitamin.
Gade konbyen tan yon jou yon timoun depanse nan klas ki dirèkteman afekte vizibilite a. Pa kite timoun lan san repo aprann leson, li, gade televizyon oswa jwe jwèt sou òdinatè . Fè pitit ou a aprann fè 5 - 15 minit repo ant klas ak amizman ki bezwen souch je. Nan tan sa a, ou ka fè jimnastik pou je yo oswa èd nan kay la. Pran swen ke timoun lan pa chita pou èdtan nan yon sèl poze anlè liv oswa nan ekran an, eksepte ke sonje ke distans ki genyen ant liv la ak je yo pa ta dwe mwens pase 30 cm, ak distans ki genyen ant timoun nan ak televizyon an - mwens pase 2 m.
Nan tan solèy, anseye timoun nan mete linèt solèy. Bright limyè ka gate vizibilite a. Asire ou ke ou gade ekleraj la nan apatman an ak nan chanm timoun nan. Li pa ta dwe twò klere oswa twò dim. Pi bon nan tout, si ekleraj la nan chanm lan se pa sèlman tèt la, enstalasyon yo pral ede divize sal la nan zòn ki rezève pou dòmi, jwèt ak klas. Ki kote timoun nan pase tan pou aktivite ki mande pou ogmante souch sou je yo, limyè a ta dwe klere, men se pa byen file, pa bat nan je yo.
Si pitit ou a angaje nan espò, ou dwe atantif pou tout blesi ak plent. Si ti bebe a plenyen nan kè plen, vètij, flickering nan je yo, kout tèm pasyèl oswa konplè pèdi vizyon, sa a se yon okazyon yo konsilte yon doktè. Anplis de sa, pa bliye sou vizit regilye nan Oculist la. Si doktè a preskri vitamin, gout, lòt medikaman, swiv tout rekòmandasyon yo egzakteman. Si OCULIS preskri linèt, asire w ke ou bay lòd pou yo ak asire w ke timoun nan mete-l yo toujou oswa pandan fòmasyon - jan doktè a mande sa.
Malgre gwo souch a ki timoun modèn kenbe tèt avè, ou ka kenbe je ou an sante. Li espesyalman enpòtan pou kontwole eta a nan je timoun nan, si fanmi an deja gen linèt - ou konnen ke lavi a pi fasil san yo pa linèt. Pa eseye ranplase timoun piti ak lantiy linèt, pa fè pè operasyon, men se pa konte sou bèl bagay yo nan medikaman modèn. Nenpòt pwoblèm ki pi fasil yo anpeche pase elimine, ak vizyon se youn nan fonksyon ki pi enpòtan nan kò nou an, ki mande pou atansyon pre. Se poutèt sa, fè atansyon epi swiv tout rekòmandasyon yo nan espesyalis.