Poukisa tèt mwen blese?

Petèt pou yon moun li pral yon dekouvèt, men li pa fè mal nan tout. Kòz maltèt: tansyon nan sentiwon imen anwo a ak occiput, misk, tandon ak ligaman. Nan kote sa yo, reseptè yo irite, ak yon maltèt ki te fòme. Kòm yon rezilta - li fè m mal do a nan tèt la, fwon, wiski fè mal. Doulè a ​​vin agrave ak akonpaye oswa ka akonpaye pa kè plen, lè tèt la fè mal monotone, pèt apeti.

Ann gade nan pwoblèm sa a pi fon. Poukisa tèt mwen blese? Poukisa misk souch? Ansanm ak estrès, li pa jwe wòl prensipal la, nou menm nou se blame pou sa. Nou aksepte pwopozisyon "entèdi" pou tèt la. Si nou eseye evite mouvman parazit ak posture, nou pral soufri anpil mwens soti nan tèt fè mal. Epi, koulye a, konsidere mouvman yo ak poze.

1. Eseye pa peze manton ou nan pwatrin ou - Lè sa a, lè ou kouche, lè ou kanpe, li, gade televizyon. Nan okenn ka ta dwe manton an gen yon sipò.

2. Eseye dòmi sou yon zòrye konfòtab, li ta dwe ni ba ni segondè, pou ke kolòn vètebral la nan matris pa koube, men rete dwat.

3. Lè chita pa slouch, pa panche sou akoudwar yo. Lè zepòl yo monte wo, misk yo nan po tèt la ak kou sere.

4. Lè w ap travay nan yon òdinatè ak pandan lekti, pa chita pou yon tan long ak yon tèt bese. Pran grenn pou tous.

5. Lè w ap fache oswa enkyete, pa fwon fwon ou, epi ou pa fwote frenn ou yo.

Pa eseye pwan pilil yo touswit. Yon ti mache nan lè a louvri, yon beny cho, rechofman fizik nan misk yo nan kou a ak misk nan sentiwon an zepòl anwo, oto-masaj nan misk yo nan fwon an, tanp lan, do a nan kou a ka ede. Anvan ou ale nan kabann, bwè lèt cho ak siwo myèl, dous te ak motherwort, Melissa, valeryan, tout bagay sa a ap ba ou detant nan misk, ak kòm yon rezilta - pou elimine pou tèt fè mal la. Si li pa ede, Lè sa a, ou ta dwe pran yon analgesic, men nan lòd ke yon moun pa abitye dwòg la, pran li, pa pi souvan 1-2 fwa nan yon semèn.

Migrèn. Doulè nan tèt, doulè pulsates. Souvan doulè a ​​trè entans, akonpaye pa kè plen. Atak la dire de 4 èdtan jiska 3 jou. Si se pa yon atak grav nan doulè, pran aspirin, parazetamol, nurofen. Avèk doulè grav, tryptans ede, yon gwoup devlope nan dwòg kont migrèn. Sa rive paske yo te travay twòp, manje fimen manje, chokola, epis santi bon, varyete fwomaj difisil, ven briyan ak wouj, tou rive akòz mank de dòmi. Li nesesè pou itilize vazodilan dwòg, tankou euphyllin, non-shpa ak lòt moun.
Avèk doulè grav, yon gwoup dwòg kont migrèn te devlope, tryptans ede.

Ou ta dwe konsilte yon newològ sou migrèn epi sonje ke yon tèt fè mal ka yon siy yon maladi ki pi grav lòt.