Pifò moun, li te mete yon objektif pèdi pwa, kòmanse fè eksperyans san pè. Yo kontan aksepte nenpòt ki rejim alimantè ki fèt diminye pwa. Men, yo konprann ki moun ki otè a sa a pi bon "pi bon" rejim alimantè, pa anmède. Pwobableman, se pa tout moun konnen ke rejim alimantè a ta dwe konpoze pa doktè dyetetik. Apre sa, yo ka fè sa sèlman apre yo fin etidye analiz yo nan kò ou. Èske w te etidye rejim alimantè a ak idantifye erè tipik, doktè a yo pral kapab rekòmande yon rejim alimantè ki se sante sèlman pou kò ou. Men, apwòch sa a pa toujou obsève. Se konsa, trè souvan gen konsekans tris nan alimantasyon alamòd.
Bagay la prensipal nan yon rejim alimantè se balans li yo. Sa a ta dwe konprann pa tout moun ki gen enkyetid sou diminye pwa depase. Kò a ak pandan rejim alimantè a ta dwe resevwa absoliman tout microelements vitamin enpòtan ak vitamin. Ou pa ka fatige kò ou ak nenpòt kalite manje. Tankou yon rejim alimantè pa pral pote rezilta, ou pa pral benefisye de li, men ou ka fè dega nan sante ou ak eta sikolojik ou an. Paske objektif la pa reyalize.Balans lan. Ki sa sa ye?
Kò chak moun bezwen yon sèten kantite eleman nitritif. Anpil faktè enfliyanse sa. Li pran an kont laj la nan yon moun, fòm li, sèks, nivo a nan fè egzèsis chak jou. Yo konte sou ekspè nitrisyon, fè alimantasyon pou moun espesifik. Li se sa yo alimantasyon ke yo konsidere kòm konplètman te fè epi yo ka bay rezilta a vle.
Si mo "rejim alimantè a" ki asosye ak pèdi pwa, Lè sa a, ou ka pèdi pwa san yo pa mal sante ou, se sèlman sou yon rejim ki byen fèt. Tankou yon rejim alimantè ta dwe gen ladan 13 vitamin debaz, plis pase yon mineral douzèn ak sou ven sèl ki nesesè yo. Li ta dwe gen ladan vyann, letye, legim ak pwodwi grenn. Si sa a inyore, Lè sa a, trè byento tout sistèm kò yo ap kòmanse fè eksperyans pwoblèm enpòtan. Se konsa, ki sa ki menas la nan kò a nan rejim dout ak atitid disparaging nan yon rejim alimantè ki an sante?
Fèb nan iminite
Diminye nan defans iminitè kò a se konsekans prensipal mono rejim alimantè a. Se kò a prive de sibstans ki sou itil, fatig li yo kòmanse. Konsekans yo ka trè dekale.
Pwoblèm ak aparèy dijestif la
Trè souvan seleksyon pwòp tèt ou-chwazi mennen nan maladi dijesyon. Konstipasyon, kè plen, dyare se pwoblèm vizib. Li pral pi mal si rejim alimantè ou lakòz doulè oswa emoroid, fòmasyon maladi sou miray la nan vant lan, fwa ak maladi ren.
Diminye mas nan misk
Ou te vle pèdi pwa vit, men te gen menm plis grès ranpa, byenke pwa a yon ti kras ak diminye? Sa rive. Lè sa a se kò a li menm, se konsa li te ranje pa nati. Ou gen sevèman limite konsomasyon nan grès ak idrat kabòn, epi li antre nan yon rejim ekonomize enèji. Li se ak mekanis sa a ki mas misk boule yo ka resevwa kalori yo bezwen. Kòmanse kò a san pèmisyon ou ak grès la pou itilize nan lavni. Li se natirèl ke tankou yon rejim alimantè pa sèlman pa ede ou pèdi pwa, men tou, ogmante santimèt vle sou ranch yo ak ren. Gwosè tete ka sevè diminye, pou fanm li pral vin yon evènman inatandi ak tris.
Neuroz ak depresyon
Pafwa li rive ke fanm yo gen tandans ogmante atitid yo bon plat ak manje pi renmen. Men, si ou limite tèt ou nan pran pwodwi sa yo, ou ka fè eksperyans lensomni ak chimerik, somnolans, depresyon ak lòt maladi newolojik. Manje preferans yo ta dwe chanje piti piti.
Fi yo gen tandans prefere yo chita sou rejim reyalize pi gwo cham ak plus. Men, nou dwe sonje ke ou ka atann efè nan opoze. Olye pou yo yon figi mens, ou pral jwenn sèk po, jete cheve oswa klou trè frajil. Eske sakrifis sa yo vo ... Natirèlman pa. Se poutèt sa, ekspè rekòmande pou sante ak sante manje pou tout moun. Pran li kòm yon rejim bon. Ak bwa nan rekòmandasyon sa yo toujou.