Reyalite a se ke sistèm dijestif nou an adapte pou dijere manje solid. Nan rejim alimantè a nan timoun yo, manje solid se piti piti prezante nan premye ane nan lavi yo. Refi a nan manje solid pou yon tan long nan adilt pa toujou jistifye pa dezi a pèdi pwa. Apre yo tout, nou vle pa sèlman pèdi pwa, men tou, kenbe kò nou an sante. Se poutèt sa, anvan w chwazi yon kalite menm jan an nan rejim alimantè oswa abandone li, ou bezwen konprann poukisa li nesesè yo manje solid manje.
Itilize nan manje solid asire ke sistèm dijestif la nan kò a ap travay kòrèkteman. Lè w ap itilize sèlman pwodwi likid oswa semi-likid, pwoblèm dijestif, dispèpsi, doulè ka rive. Anplis de sa, dan yo ap kòmanse soufri. Bon kwasans dan ak antretyen pèfòmans yo depann de chay konstan sou yo. Manje difisil se manje ke ou bezwen moulen byen. Si ou anpeche dan egzèsis ki nesesè yo, klinèks la dantè ap piti piti pèdi kalsyòm. Chanjman sa yo rive trè vit, men nan kèk semèn echèl yo pa ka aparan. Avèk rejè pwolonje nan manje solid, gen yon risk pou yo pèdi dan - yo kòmanse dekole, konfizyon, souvan gen kari. Kidonk, kò a vin debarase de "nesesè" l 'plis ògàn.
Natirèlman, nan kèk ka, ou dwe bay manje solid pandan tretman an. Sa ka rive, pou egzanp, pandan yon ka zo kase nan machwè a. Sepandan, ou bezwen konprann ke sa a se yon mezi tanporè, epi li se te dakò ak doktè ou.
Garanti a nan sante - nan itilize nan yon varyete de manje, nitrisyon yo ta dwe plen ak ekilibre. Kò a ta dwe resevwa yon kantite kantite pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Li ta dwe tou sonje ke pousantaj la konsomasyon likid se ant 1.5 ak 2 lit chak jou. Pati nan sa a likid nou jwenn nan yon fòm kache nan soup, porch. Lòt pati a rekòmande pou yo resevwa nan sèvi ak dlo mineral tab, èrbal ti, ji. Se poutèt sa, pa manje nan yon koule sèk, li tou mal sante.
Manje ou manje a ta dwe byen kase. Yogis di ke ou bezwen pran manje solid epi pote l nan bouch ou jiskaske eta likid la. Petèt ou pa ta dwe toujou estrikteman konfòme yo ak rekòmandasyon sa a, men nou dwe sonje ke fragman gwo manje mal manje a gen yon move efè sou dijesyon. Senpleman mete, yo pa ka dijere nan fen an. Lè w antre nan aparèy entesten an, manje sa yo kòmanse pouri nan li.
Petèt ou te deja fè fas ak pwoblèm nan nan gonfle, gaz, konstipasyon. Sa a se jisteman akòz lefèt ke manje a pa byen dijere pa vant nou an. Natirèlman, pwoblèm sa a ka gen diferan kòz: manje rasi, twòp, "lou" manje pou sistèm dijestif nou an ... Pafwa, sitou nan granmoun aje yo, fenomèn sa yo kòmanse gen yon karaktè pèmanan, epi ou gen chache èd nan men doktè. Nòmalize travay la nan trip la epi retire toksin soti nan li, pwosedi pou pirifye tankou kolon tretman yo preskri. Sa a se yon pwosedi olye dezagreyab, ki ka evite si youn suiv règleman sèten nan nitrisyon.
Menm nan laj fin vye granmoun, youn ta dwe eseye manje manje solid. Ou bezwen enkli yon rejim alimantè moun rich nan fib. Solid manje ak fib ede yo retire larim nan trip yo. Peye atansyon sou pen ak pwodwi farin frans te fè soti nan ble durum oswa soti nan farin koryas. Pwodwi sa yo, an konparezon ak tokay yo te fè soti nan farin frans segondè, gen plis fib. Pa inyore rye ak rasi pen, pen. Yon anpil fib nan bètrav, nav, kawòt, Buckwheat.
Fib refere a sa yo rele sibstans glan, oswa fib manje. Li pa pote valè nitrisyonèl, men enèvan mi yo ki nan trip yo, seluloz ede peristalsis. Si gen manje ki dépourvu nan fib, peristalsis febli, ak konstipasyon ka rive. Fib ki rich manje yo rekòmande pou ateroskleroz, konstipasyon abityèl, obezite.
Pèktin tou fè pati nan sibstans ki sou ballast. Lè w antre nan trip yo, yo absòbe nan tèt yo sibstans danjere epi redwi pwosesis putrefactive. Anpil pèktin nan fwi ak bè.
Apple oswa kawòt ke ou manje apre yo fin pran manje prensipal la, se pa sèlman yon sous vitamin ak pèktin. Yo kontribye nan netwayaj mekanik nan kavite oral la. Sekrè a manti nan lefèt ke pandan aktif moulen, se plis saliv lage nan bouch la. Saliv lave nan rès manje ki soti nan dan yo. An menm tan an, saliv ede dijesyon. Se poutèt sa, li enpòtan pou ase manje alokasyon pandan repa yo. Se poutèt sa ou bezwen manje manje solid e pa bliye ke ou bezwen moulen li aktivman.