Èske kò ou toujou ap reyaji nan chanjman move tan pa santi malad? Se konsa, ou se tan-depann. Ou pa bezwen fache, sa a se pa yon vèdik. Aprann reziste kapris yo nan lanati.
Paske nan règleman yo souvan ormon, fanm yo gen plis sansib nan chanjman toudenkou nan move tan an pase gason. Gwoup la risk gen ladan moun ki gen maladi minè emosyonèl (timidity, sispèk) ak moun ki yo souvan nan yon eta de estrès. Menm pi mal, moun ki soufri soti nan maladi kadyovaskilè, obezite, mennen yon vi sedantèr, lafimen.
Rezon ki fè la se jan sa a: jodi a se +15, demen se -10, ak jou apre demen - tanpèt mayetik. Organism la tou senpleman pa gen tan pou adapte yo ak diferans ki genyen tanperati.
Pou anpeche meteyorolojik estrès, lè sentòm yo premye parèt, bwè yon te fò aromat ak siwo myèl. Ou ka ajoute yon chen leve, epin oswa lòt plant ki itil. Sa a pral amelyore byennèt ou yo epi ede soulaje tansyon. Tea ak Melissa santi bon lave veso sangen, redwi san presyon. Li ale byen ak Linden ak passionflower.
Si yon sèl se move nan frèt la, Lè sa a, lòt moun pote plent jis sou ogmantasyon tanperati a. Apre sa, yo gen yon rezon: apre yon planèt byen file, presyon atmosferik la diminye ak kantite oksijèn nan lè a diminye. Moun ki soufri soti nan kadyovaskilè, maladi poumon, nan moman sa a ta dwe pi long mache nan lè a fre. Li se tou trè itil nan fè egzèsis pou l respire 2-3 fwa nan yon jounen. Pran tonik, vitamin C, PP, B gwoup.
Anplis de sa nan chanje an vin pi grav nan maladi, move tan-depandans gen yon faktè piman sikolojik. Nan anpil, dousman, move tan move tan, tout bagay jis tonbe nan men yo. Sa a se fenomèn rele yon meteonuroz. Kreye nan konfò kay la, yon atmosfè brikabrak: yon rido fenèt, limyè yon lanp nan koulè cho. Men, si pifò nan jounen an gen yo dwe nan lari a? Eseye remake bò kote bèl: twati yo klere byen bèl nan yon lapli, fèy sou linèt nan machin. Chita nan yon Kafe brikabrak, gade soti nan fennèt la pou pasan-pa, en moun ki ou renmen.
Nan jou sa yo vant ou pa travay nan fòs plen (pwodiksyon anzim dijestif redwi). Premye a tout, ou pral benefisye de ji nan legim fre, fwi, dlo mineral san gaz. Lanmou fwidmè, lèt fre, konpot nan abriko cheche ak rezen, asyèt nan legum, pòm ak kawòt. Solisyon ki pi bon pou malèz se legim konpòte kwit pou yon koup. Evite fè pati bwi ak bay danjere, "lou" manje (gra vyann, ponmkèt dous, bato, manje fimen).
Maladi Weather, tankou yon règ, afekte aparans la. Dòlote tèt ou ak yon beny ak lwil esansyèl nan lavand, ekaliptis oswa nenpòt ki lòt bon sant bèl. Ale nan solaryom lan - solèy atifisyèl ranplir vitamin D deficiency. Revize rejim nan jounen an, petèt ou jis pa jwenn ase dòmi? Siyen nan pisin lan - dlo a detann, mobilize defans.
Move tan! Douch kontras pral moutre ou frèt ak ogmante iminite. By wout la, yon douch fre se yon remèd ekselan pou migrèn. Konsèy enpòtan: diminye tanperati dlo a piti piti, otreman dejwe frèt pral ajoute nan move tan an. Ale nan pou espò, mache pi souvan nan lè a fre. Si tan an ap kontinye prezante chanjman dezagreyab nan presyon atmosferik ak pa gen lajan ede ou, ou ta dwe konsilte yon doktè!
Nan "jou a difisil" pa pran pa sipriz, gade rapò yo move tan. Prévisions pwomès demen favorab move tan pou ou? Pran an kont tan an: eseye pa pou gen plan pou jou sa a anyen enpòtan, ak sou Ev nan - yon dòmi lannwit bon an. Ègzèsis twòp fizik se kounye a kontr pou ou, men yon kenz-minit jimnastik ap ap sèlman benefisye. Pandan jounen an, eseye pa travay twòp ak pwoteje tèt ou kont estrès. Si li nan yon jou, kite tèt ou pran yon ti dòmi apre dine.