Ki sa ki se karakteristik prensipal yo nan masaj pou timoun, ki gen laj ant youn a twa zan, aprann nan atik la sou sijè a "". Pre-lekòl laj se yon timoun nan twa a sèt ane. Pandan peryòd sa a, òganis timoun lan ap kontinye devlope epi devlope. Aktivite motè li ogmante anpil, epi mouvman yo vin gratis epi konsyan. Po epè konsiderableman. Po a vin pi elastik ak rezistan a divès kalite enfliyans: mekanik, klimatik, byenke timoun nan nan laj sa a overcooled pi souvan pase granmoun. Rezon ki fè la pou sa a se ke zòn nan sifas nan po a nan yon timoun nan laj nan lekòl matènèl se pi gwo pase zòn nan sifas yon moun granmoun ki an tèm de yon kilogram nan pwa. An konsekans, yon gwo sifas ki pi sansib a supercooling oswa, Kontrèman, surchof. Se poutèt sa timoun nan lekòl matènèl yo souvan malad ak maladi respiratwa egi. Pandan peryòd sa a, paran yo gen yon pwoblèm - ki jan pou pwoteje tibebe w la nan anpil maladi ki kouche nan rete tann pou l 'nan klas jadendanfan, nan lari a ak nan kay la. Se poutèt sa yon timoun nan laj preskolè dwe apeze. Kòm redi ka itilize dlo ak pwosedi lè (eswiyan ak dousing, basen ak renmen an), epi, nan kou, egzèsis fizik, aktivite espò, egzèsis maten ak masaj. Nan konbinezon, pwosedi sa yo pral ede kenbe sante timoun nan, ranfòse ak tanperaman kò l ', epi, kidonk, devlope yon iminite ki estab ak divès kalite maladi. Anvan ou ale nan jimnastik ak masaj, li nesesè yo konsantre sou swen apwopriye a nan timoun yo ak woutin chak jou yo. Apre yo tout, egzèsis fizik ak masaj pa ka itil si timoun nan pa konfòme li avèk règleman sanitè ak ijyenik nan chanm li, kenbe kò li pwòp epi obsève wakefulness chak jou ak dòmi, k ap deplase jwèt ak travay mantal, ak renmen an. Toujou obsève rejim ki kòrèk la nan jounen an nan konbinezon ak egzèsis regilye motè ak masaj sèvi kòm yon garanti nan sante ak devlopman apwopriye nan timoun nan.
Yo dwe planifye rejim jou preschooler la epi paran yo ak lòt manm fanmi adilt yo, dapre karakteristik endividyèl ak laj yo. Depi laj 3 an, timoun lan ta dwe devlope sèten ladrès ki estab nan nivo reflèks ak abitid. Nan tan sa a, kò li dwe endepandan obsève ritm lan abityèl nan lavi, se sa ki, rejim nan jou a. Sou rejim lan nan jou timoun nan tankou sa yo, paran yo ta dwe panse pi bonè pase timoun nan pral rive nan laj lekòl matènèl, se sa ki, soti nan moman nesans li. Li se lè sa a nesesè yo anseye timoun nan nan menm tan an manje, dòmi, rete reveye, ak sou sa. Rejim nan jou yon timoun ki gen twa zan ap kalitatif diferan de sa yon timoun nan sis oswa sèt ane, depi pandan peryòd preparasyon pou lekòl, li pral pase plis tan sou aktivite pasif: lekti liv, desen ak lòt moun. Pandan ke nan laj la nan twa oswa kat ane timoun nan deplase ak jwe plis. Se poutèt sa, nan peryòd lekòl matènèl nan lavi yon ti bebe a, lè li pran mwens tan pou lavi aktif, li nesesè pase egzèsis chak jou maten ak masaj aswè avè l '. Pandan jounen an li enpòtan toujou ap kontwole pote nan timoun nan nan moman an nan jwèt ak klas yo. Li nesesè pou anseye timoun nan règleman yo pou pran swen kò ak ijyèn pèsonèl li. Anplis de sa, pou kwasans ki kòrèk la ak fòmasyon nan ti bebe a, ou dwe regilyèman kontwole pwòpte a nan lè a nan chanm li, kondisyon yo sanitè ak ijyenik nan li, kenbe rejim nan nesesè tèmik ak imidite.
Jimnastik pou timoun preskolè
Egzèsis jimnastik ak timoun nan laj lekòl matènèl yo ka te pote soti tou de nan yon chanm ak anba syèl la louvri. Chanm a dwe byen ayere davans. Pou depanse jimnastik se pi bon lè fenèt yo louvri laj oswa yon fenèt ki louvri. Pou jimnastik timoun nan ta dwe gen yon espesyal, pi bon nan tout twal natirèl, rad ki lach. Li ka bout pantalon ak yon T-chemiz, yon kostim benyen ak sou sa. Pandan fòmasyon an ou ka itilize jwèt divès kalite oswa espò ekipman: voye boul, drapo, sèrkl, sote kòd ak plis ankò. Egzèsis jimnastik yo pi byen fè sou tapi an. Ka konplèks la nan egzèsis jimnastik pou timoun nan dwe fèt endividyèlman. Li pi bon yo pran egzèsis ki kopye mouvman yo nan bèt divès kalite ke timoun nan konnen. Pitit la ak gwo plezi ap vole tankou yon Bunny, mache tankou yon zwa, galop, tankou yon krapo, ak sou sa. Lè konpozisyon yon konplèks nan egzèsis maten, ou bezwen mete ladan li nan yon varyete de mouvman nan kò a ak ògàn endividyèl li yo. Sa a pral ranfòse tout kò timoun nan epi li pral kontribye nan devlopman an jeneral nan ti bebe a, tout misk li yo ak jwenti.
Jimnastik ak yon timoun nan laj sa a pi byen pase nan yon fòm jwèt. Si fanmi an gen de oswa plis timoun, ou ka itilize egzèsis nan yon nati konpetitif. Sa pral lakòz plis enterè nan timoun yo, epi yo pral kontan rantre nan konpetisyon nan jwèt. Egzèsis konplèks ki mande pou yon anpil nan egzèsis bezwen altène ak pi fasil egzèsis oswa fè ti repo ant yo. Si klas jimnastik yo ap fèt nan aswè a, lè sa a, y ap kenbe pita pase yon èdtan anvan yo dòmi. Manje a sou Ev nan gym la ta dwe omwen yon èdtan ak yon mwatye devan li. Apre fè egzèsis fizik yo ta dwe pase omwen karant minit, lè li pral posib, san yo pa mal nan kò timoun nan, yo manje. Naje, treno ak ski, artistik, monte bisiklèt tou kontribye nan devlopman fizik la nan kò timoun nan ak ranfòse nan sante l 'yo.
Massage pou timoun preskolè
Lè ou fè masaj pou timoun preskolè (ki soti nan twa a sèt ane), ou ka itilize tout teknik masaj la. Li apwopriye pou masaj kò lokal ak jeneral. Bay lefèt ke po a nan yon timoun nan laj lekòl matènèl se trè sansib, li nesesè nan aplikasyon an nan masaj la asire ke li pa domaje sifas la nan kò l 'yo. Mouvman yo nan men yo ta dwe modera dou ak abil. Massage ta dwe bay timoun nan plezi ak ede yo detann kò timoun nan. Massage kòmanse ak caresses. Metòd sa a fèt ak pwent dwèt yo oswa palmis. Men nan terapis masaj la ta dwe deplase lè masaj branch yo ak kòf timoun nan leve, li desann. Se vant la anfòm nan yon mouvman sikilè goch. Apre caresses, ou ta dwe fwote. Gen plis mouvman wòdpòte nan men yo, ki deplase ak detire pati endividyèl nan po la. Ou ka fwote kò timoun nan avèk palmis, pwen oswa dwèt yo, pandan y ap obsève mezi prekosyon yo, tankou pandan pèfòmans metòd sa a, yo ka bloke po timoun nan. Fwote ka fè nan nenpòt direksyon. Premyèman, fanm k'ap pile se te pote soti tou dousman, ak Lè sa a, pousantaj li yo piti piti ogmante. Metòd ki pi difisil nan masaj se malaksaj, kidonk li mande pou mouvman wòdpòte nan men yo nan maseur la. Lè li te pote soti, sèten zòn nan po a ak misk nan timoun nan yo te kaptire ak leve soti vivan. Gen yo peze yo. Metòd sa a ka fèt ak yon sèl men, depi zòn nan kò ti bebe a piti. Pwosedi sa a pa ta dwe pote sansasyon dezagreyab bay ti bebe a, se konsa masezi a dwe byen kalkile fòs la nan men yo ak tan nan ekspoze nan sifas la nan kò timoun nan.
Metòd nan pwochen - Vibration - ka omisyon epi itilize sèlman kèk nan eleman li yo lè masaj kò a nan yon timoun nan laj lekòl matènèl. Vibwasyon se yon teknik ki enplike nan mouvman rapid ak byen vibre, pattings, rubbles, tranbl, ak renmen an, ki pa tout yo ka itilize masaj kò yon timoun pou twa a sèt ane, depi li gen yon sistèm trè enstab nève ki pa konplètman fòme sistèm miskilati ak kadyovaskilè. Se poutèt sa, yo ta dwe itilize metòd sa a anpil atansyon. Apre chak resepsyon li nesesè pote soti nan caresses nan kò a nan ti bebe an. Metòd la menm ta dwe rezilta nan yon masaj jeneral oswa lokal yo. Koulye a, nou konnen ki jan fè masaj pou timoun preskolè.